de dikkens pijnhoekje

[de dikken]

maandag 16/8 2004

goodmorning 3x55
3x75
3x105
1x125
1x145
1x155
1x165
1x175
1x180
185 failed ...oooooooooooh
snatch grip pulls 2x 3x125
3x145
deadlifts off blocks 1x175
3x1 180 eat my dirty shorts wakaera
zercher squats 4x4 105
1 hand deadlift 3x3 75
cable crunch full block
full block +10
full block+15
full block+20

WOOOOOOOOOHOOOOOOOOW
big fat dikken is i a zone
2005 highland games here i come

[Deejay_Spike]

hahahhah, dit wordt leuk om te lezen, nog mafter dan dries

[de dikken]

hey dude,
weet jij nie of er in de omgeving van eeklo goeie trainingzalen zijn
kga binnenkort verhuizen.
pass the word man, brother dikken is going global

[munk]

Yo dikken, welkom..


Alweer een powerlifter hmmmmm en dan nog mijn gewichtsklasse ideaal

[MonsterStrength]

Origineel gepost door Deejay_Spike

hahahhah, dit wordt leuk om te lezen, nog mafter dan dries

het zijn dezelfde trainingen, dus het komt erop neer dat we om ter mafst gaan moeten opschrijven

[de dikken]

training van vandaag: frieten met stoverijsaus, ketchup en tartaar
1 bicky
1 sito
1 brochette (ging wat moeizamer maar heb hem toch binnen gekregen)
afgerond met een blikje colaLIGHT lemon

wat is het weer fucking warm vanavond
ben kweenie hoe loom van de training gisteren en dan gaat het nog wat hittegolven
fat people hate sun.give me winter.must destroy sun.sun too far.tomorrow bench.must destroy wakaera ...yes ...yes... than the voices will go away

[DumphuiZ]

Whehehe... if sun is too far, then goto destroy wakaera

[Chewie]

OMG ik zeg mijn abo's op de donald duck enzo op dit is betere stof

[de dikken]

het is half 10 ...ik voel het opkomen..je probeert het te onderdrukken maar dan...dan opeens is het er!no way back!give in!

vreeeeeeeeeeetbuiiiiiiiiiiiiiiiiii

[Chewie]

Volg jij een dieet, of vreet je alles wat los en vast zit? Ennuh die 110kg? van jouw hoe is die verdeeld (fat%?)

[de dikken]

ik eet alles, toen ik 100 kilo woog was ik rond de 17percent.
zal nu wel meer zijn
who cares
laatste keer dat ik op dieet stond ging hier een fastfoodketen bankroet

[Deejay_Spike]

hehe, ik heb hier precies te maken met nen amerikaanse powerlifter

als ge in de +125 boven de 400kg kunt squatten, dan moogde zo verderdoen

[MonsterStrength]

nie vergeten je eigen dumbells mee te brengen hé vanavond (ze zijn nie zwaar genoeg in de gym voor meneer ). als je ze toch meebrengt kunnen we er mss nog een strongman event achter onze training doen? weight for height

[de dikken]

18/6/2004
incline dumbbel press 4x14
3x18
3x22
1x26
1x30
1x38
1x42
1x46
1x48( fail, fucked it up) :
gm presses 4x5 70
skull crushers 3x4 57.2
t bar rows chest supported 4x5 40
wide row 3x3 full block+10
hybrid and clean press 3x5 65
hammer curl 4x4 24 of 26 dunno

...er is altijd tijd voor poezie in het leven van de dikken 8)
het volgende gedichtje draag ik op aan vandaag

getiteld "klote" dor den dikken

s'morgens loom opstaan en gaan werken...is klote
veel te warm weer gemengd met veel te zwaar werk...is klote
de aanhechting van mijn bicep verneuken op het werk...is klote
30 euro als bijdrage voor een cadeau voor de baas...is klote
trainen in een zaal waar het verschrikkelijk tocht... is klote
bulex kapot dus koud douchen...is klote
...maar dan ...
...dan is het eten klaar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[MonsterStrength]

't is JM Press en Hybrid Clean AND Press fuckhead

en je poëzie stijl bevalt me wel

[Chewie]

Ja kan het merken jullie zijn trainingsmaatjes

[MonsterStrength]

nee, valt het echt zo hard op?

[de dikken]

ooooooh shit , ik moet toch echt ens een kantoorbaantje zoeken

[de dikken]

brrrr nog koppijn van de hybid presses gisteren, think my brain is rotting or something.
straks ga ik frieten eten, daarom dat ik mij nu mentaal aant voorbereiden ben daarop
morgen squattraining
note too self : dont get mad when wakaera laughs at your pathetic squat

[MonsterStrength]

Max effort squat is maar maandag, dan pas zal ik lachen

i'm so evil