Dave's PL log

dave7777 · 12 December 2007, 15:18

Kzal hier mn trainingen posten die voortaan powerlift-gericht zullen zijn.

Stats nu (pathetic)

bench 95
squat 3x5x125
deadlift 190

bw 80kg
1.76m

JudokaDomie · 12 December 2007, 15:22

succes dave

IJSer · 12 December 2007, 15:22

dave7777 · 13 December 2007, 21:50

do 13dec

Squats
10x60
8x70
6x90
5x100
5x120 (kut ik wilde 110)
4x125
2x125(3f

)

Frontsquat
3x3x90 pr
3x92.5
3x95
2x1x100

Zercher squats(1e keer)
12x70
8x70
6x80
6x90
5x105 pr

Squats waren gewoon klote, onderrug was nog fucking gaar.. zerchers zijn pijnlijk maar wel vet

Starter20 · 13 December 2007, 22:09

zerchers zijn zeker vet!

ik vind je stats best mooi al

salieri · 13 December 2007, 23:15

Succes en idd je stats zijn zeker niet slecht !!!
Kutjonkies

, jonger als mij en 2* zo sterk

dave7777 · 14 December 2007, 11:12

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

zerchers zijn zeker vet!

ik vind je stats best mooi al

brute pijn in mn onderarmen nu hehe

Citaat:

Origineel gepost door salieri

Succes en idd je stats zijn zeker niet slecht !!!
Kutjonkies

, jonger als mij en 2* zo sterk

thx bro

Gillian · 14 December 2007, 17:05

Succes nog beest.

Starter20 · 14 December 2007, 21:30

Citaat:

Origineel gepost door dave7777

brute pijn in mn onderarmen nu hehe

tell me about it, mijn biceps is ook toast ervan

dave7777 · 19 December 2007, 20:46

gisteren di 18dec

Deadlift

12x60
12x80
6x100
5x130
5x150
6x160 pr
3x170 pr?

BB rows

4 sets

Pulldowns

4 sets

DB curl

3 sets

kut training weinig energie nog steeds brak van weekend

Starter20 · 20 December 2007, 13:52

zo nette deads man

dave7777 · 20 December 2007, 19:58

do 20dec

Benchpress

15x20
12x40
6x60
5x70
5x80
5x85pr?
2x3x90pr
5x80

CG Benchpress

8x60
5x70
2x80 (3f)
4x75

Dips

5xbw+15
5xbw+20
5xbw+25
3xbw+30

hele dag druk bezig geweest met werk/school dus best moe maar ging wel goed

IJSer · 20 December 2007, 20:12

zieke bench piemol, kut van je fail

erca · 20 December 2007, 23:13

Veel succes man, ik zal je volgen.

dave7777 · 21 December 2007, 07:54

Citaat:

Origineel gepost door IJSer

zieke bench piemol, kut van je fail

Citaat:

Origineel gepost door erca

Veel succes man, ik zal je volgen.

thx bro

nu naar school.. laatste dagje

dave7777 · 24 December 2007, 21:19

ma 24dec

Squat
5x100
5x110
5x115
5x120

Frontsquat
5x3x95pr

klote rug

IJSer · 24 December 2007, 21:21

rugkanker +1

fs is gut

luuc · 24 December 2007, 21:28

Wtf? Jij ook al? Is het besmettelijk of zo?

Wel heel mooie (front) squat!!

erca · 24 December 2007, 22:39

having cancer is the new coolest thing

dave7777 · 2 January 2008, 23:08

net geprobeerd te trainen.

bij 160dl voelde ik een kk pijnlijke knak in me rug...

doet nu echt fucking pijn gvd. tievus feestdagen trainen zal er wel niet inzitten komende week

12 December 2007, 15:18	#1
dave7777 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.875 Casino cash: €31410 Karma Power: 8	Dave's PL log Kzal hier mn trainingen posten die voortaan powerlift-gericht zullen zijn. Stats nu (pathetic) bench 95 squat 3x5x125 deadlift 190 bw 80kg 1.76m __________________

12 December 2007, 15:22	#2
JudokaDomie Banned Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.424 Casino cash: €600 Karma Power: 0	Re: Dave's PL log succes dave

12 December 2007, 15:22	#3
IJSer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 5.753 Casino cash: €21050 Karma Power: 27	Re: Dave's PL log __________________ LOG

13 December 2007, 21:50	#4
dave7777 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.875 Casino cash: €31410 Karma Power: 8	Re: Dave's PL log do 13dec Squats 10x60 8x70 6x90 5x100 5x120 (kut ik wilde 110) 4x125 2x125(3f) Frontsquat 3x3x90 pr 3x92.5 3x95 2x1x100 Zercher squats(1e keer) 12x70 8x70 6x80 6x90 5x105 pr Squats waren gewoon klote, onderrug was nog fucking gaar.. zerchers zijn pijnlijk maar wel vet __________________

13 December 2007, 22:09	#5
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 8.000 Casino cash: €34905 Karma Power: 25	Re: Dave's PL log zerchers zijn zeker vet! ik vind je stats best mooi al __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

13 December 2007, 23:15	#6
salieri Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Geslacht: M Posts: 1.598 Casino cash: €15300 Karma Power: 7	Re: Dave's PL log Succes en idd je stats zijn zeker niet slecht !!! Kutjonkies , jonger als mij en 2* zo sterk __________________ ONE DAY, I WILL Always and Forever

14 December 2007, 17:05	#8
Gillian Banned Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: трахните Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 5.214 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Dave's PL log Succes nog beest.

19 December 2007, 20:46	#10
dave7777 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.875 Casino cash: €31410 Karma Power: 8	Re: Dave's PL log gisteren di 18dec Deadlift 12x60 12x80 6x100 5x130 5x150 6x160 pr 3x170 pr? BB rows 4 sets Pulldowns 4 sets DB curl 3 sets kut training weinig energie nog steeds brak van weekend __________________

20 December 2007, 13:52	#11
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 8.000 Casino cash: €34905 Karma Power: 25	Re: Dave's PL log zo nette deads man __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

20 December 2007, 19:58	#12
dave7777 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.875 Casino cash: €31410 Karma Power: 8	Re: Dave's PL log do 20dec Benchpress 15x20 12x40 6x60 5x70 5x80 5x85pr? 2x3x90pr 5x80 CG Benchpress 8x60 5x70 2x80 (3f) 4x75 Dips 5xbw+15 5xbw+20 5xbw+25 3xbw+30 hele dag druk bezig geweest met werk/school dus best moe maar ging wel goed __________________

20 December 2007, 20:12	#13
IJSer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 5.753 Casino cash: €21050 Karma Power: 27	Re: Dave's PL log zieke bench piemol, kut van je fail __________________ LOG

20 December 2007, 23:13	#14
erca Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.830 Casino cash: €21600 Karma Power: 25	Re: Dave's PL log Veel succes man, ik zal je volgen.

24 December 2007, 21:19	#16
dave7777 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.875 Casino cash: €31410 Karma Power: 8	Re: Dave's PL log ma 24dec Squat 5x100 5x110 5x115 5x120 Frontsquat 5x3x95pr klote rug __________________

24 December 2007, 21:21	#17
IJSer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 5.753 Casino cash: €21050 Karma Power: 27	Re: Dave's PL log rugkanker +1 fs is gut __________________ LOG

24 December 2007, 21:28	#18
luuc Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.161 Casino cash: €14000 Karma Power: 30	Re: Dave's PL log Wtf? Jij ook al? Is het besmettelijk of zo? Wel heel mooie (front) squat!!

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

24 December 2007, 22:39	#19
erca Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.830 Casino cash: €21600 Karma Power: 25	Re: Dave's PL log having cancer is the new coolest thing

2 January 2008, 23:08	#20
dave7777 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.875 Casino cash: €31410 Karma Power: 8	Re: Dave's PL log net geprobeerd te trainen. bij 160dl voelde ik een kk pijnlijke knak in me rug... doet nu echt fucking pijn gvd. tievus feestdagen trainen zal er wel niet inzitten komende week __________________