Crushing a man's skull

[luuc]

Origineel gepost door SeboK

Nice bending weer luuc binnenkort 8+ materiaal zeker ? Padding ziet er ook netjes uit, maar zijn dat nou spijkers die je gebogen hebt? (onthoofd aan beide kanten? )

Ja, van links naar rechts eerst de eerste 3 7*140 spijkers, dan een 6,5*140, en daaronder de 7*125.
De laatste 7*140 staat er alleen niet op.

Klopt, ik zaag beide kanten af, zodat ze op maat zijn, met een slijpmachine en ik braam ze dan ook een beetje af, zodat m'n padding het wat langer uit houd, en ik de padding er strakker omheen kan wrappen.

Idd zo snel mogelijk 8mm spul halen, eerst HRS staal, en dan CRS, die is namelijk sterker.
'K heb er ook over gedacht om een Beginners Bending Bag bij Ironmind te kopen, maar vanwege de kosten wacht ik daar nog even mee.

[luuc]

Met half gare voorarmen en gevoelloze vingers:

mp
1*5 51 zwaar, gay!
1*4 57 that's better
2*1 63
0*1 63 top class gayness
1*1 63 disturbed ftw
0*1 63 ...
1*2 57
3*1 51 warp speed
1*1 61 juistem
Zat niks meer in.

chins (strikt)
1*15
1*7 +10
1*5 +15

mp (30mm bar, ligt al een laag stof op)
1*1 60 quello era veloce!
1*0 66 keep dreaming luuc...
3*1 64 de wonderen zijn de wereld nog niet uit
1*0 66 noch keine succes?!
1*0 66 Non, pas aujourd'hui

chins
1*4 +21 Laatste rep was close
1*2 +24
2*1 +27

[Lost Prophet]

nice chins

[Gillian]

Nette OH beestje.

[luuc]

Origineel gepost door Lost Prophet

nice chins

tnx!

Origineel gepost door Gillian

Nette OH beestje.

Is dat omdat ik nog niet dik ben!?!?

Tja, je hebt wel gelijk!

[luuc]

gebogen:

6,5*140
7*140 haha ging goed!

Niet gebogen:
8mm betonstaal, wtf!!!! zo makkelijk door de 7mm heen, en hier gebeurt niets!
M10 draadstang, ook geen beweging.

7*140
7*140 (bleef een tijdje hangen op 90 graden, toch kunnen buigen)
6,5*126
Omdat deze zo goed ging nog een 7*125 geprobeerd, maar dat lukte niet, meerdere keren opnieuw geprobeerd, maar verder dan 45 graden lukte niet.

Levering (buis met 2 kg schijf aan 1 kant)
Vele posities, leuk om te doen!


Zucht.. Ik moet weer spijkers op maat afslijpen, ben nu al weer door m'n voorraad heen!

[Viking1012]

Daar gaat wel een hoop tijd en werk inzitten he? Knap hoor!

[luuc]

Ik doe het met liefde, dus dan valt het mee!

bench (weer 30mm bar)
1*15 60
1*8 70
1*3 80
1*0 86
2*1 84

Nu even wat proberen; om en om:
1*1 70 1*1 86
1*1 70 1*1 87
1*1 70 1*1 87
-Jup, gelukt

1*7 70
1*4 70
1*5 70
1*4 70

rows (60mm) (rustig)
1*10 47
1*10 52 (pendlay)
1*10 52 (normaal)
1*10 47
1*10 47

chins
1*3 +15 (onderhands)
1*2 +15 (weer overhands, in de hoop nu meer reps te maken, nee dus)

chins staggered met pistols
1*11 --- 1*5
1*6 lol -- 1*5

Beetje gay, die chins.

[Lost Prophet]

net volume op de bench, wat is je max feitelijk?

[luuc]

87kg Nog nooit gedrukt, dus nu gelijk 2 keer, was nice.

[JudokaDomie]

meesterlijk commentaar achter je trainingen

[luuc]

Vandaag een lengte van 3 meter 8mm HRS staal gekocht, het is sterker dan 7mm spijkers, maar minder sterk dan 8mm betonstaal (Dus voor Alex, SeboK en anderen; HRS (warm gerold staal) is wat je moet hebben)
(Het HRS is denk ik wat minder sterk bij dezelfde dikte als spijkers)

Gelijk geprobeerd natuurlijk; een stukje van 140 mm kreeg ik tot 30 graden, een stuk van 160mm ging tot ruim 90 graden.
Zonder die training van gisteren had ik die 160 waarschijnlijk wel gehad.

Toch behoorlijk tevreden ermee.

[AlexT]

Thnx, wat was je eraan kwijt?

[luuc]

3 euro voor 3 meter, alleen dit zul je niet bij de Gamma/Praxis vinden vrees ik, ik heb het bij een ijzer groothandel gehaald.

[Gillian]

Benchen gaat wel lekker he luuc

[SeboK]

Thx voor de tip luuc, niet duur ook!

[luuc]

Origineel gepost door Gillian

Benchen gaat wel lekker he luuc

Een schrale troost ja, rug is nog steeds niet 100%, ik doe toch echt een half uur tot 3 kwartier aan oefeningen, verdeeld over de hele dag!


Net een 8*165 HRS gebogen, hier deed ik echt 20 minuten over, zat constant te kloten met de padding die over het HRS gleed, waardoor ik mezelf een aantal keer knoeperhard tegen m'n bek aan geslagen heb. (Tegen m'n kin waar ik de stukjes metaal vasthoud)

Toen nog een stukje RVS 6*127 gebogen, crushdown was zwaar en erg pijnlijk!

Nog een paar 6,5*140 spijkers gedaan, gaan nu met gemak.

[christG]

Respect man, goed bezig met dat spijkers buigen!

[Gillian]

Origineel gepost door luuc

Een schrale troost ja, rug is nog steeds niet 100%, ik doe toch echt een half uur tot 3 kwartier aan oefeningen, verdeeld over de hele dag!

Is irritant man. Toch de hoop niet opgeven. Uiteindelijk komt het goed!

[luuc]

Today was a great day!!

Ik heb vandaag met Mark (wscorpion) wat stukjes metaal gebogen en nog wat andere grip oefeningen gedaan.

Ik heb een FBBC Bastard gebogen, als 60e van de wereld:



YouTube - Luuc Duijm - FBBC Bastard Cert Video

Heel vet, en het viel me nog redelijk mee hoe zwaar 'ie was.

Ook nog one hand deadlifts gedaan; met rechts tot 85 kg, met links 80kg!!

Nu even rustig aan doen; heb wat stukjes vel los zitten aan m'n vingers.

'K heb nog wat stukjes staal mee naar huis gekregen van Mark, dus die ga ik over een tijdje aanvallen, een vierkant stukje HRS 8mm, een Hexa bastard en nog een gewone Bastard, die ik binnenkort op 6 of 6,5 inch afslijp.
Mark heeft me nog wat tips gegeven, heel vet dus.