Crushing a man's skull

[luuc]

Wat een klote training; geen beweging in het betonstaal, en de 7*140 tot 70 graden gekregen! Zelfs met de meest harde muziek op lukte niks!

Had ik vandaag een mooi stukje leer gekocht, als padding, bij de eerste spijker gelijk door 4 lagen heen, mooi kut dus.

[calibre]

Je steekt idd veel geld in spijkers. Ooit zou ik er ook beter mee beginnen want front en backlevers plus thors hammers zijn geen uitdaging. Nu train ik wel pinch, crush en rolling thunder maar polswerk dus niet.

[Gillian]

Heeft bending nog zin voor je supporting grip m.a.w een cary-over naar b.v deads?

[luuc]

Origineel gepost door calibre

Je steekt idd veel geld in spijkers. Ooit zou ik er ook beter mee beginnen want front en backlevers plus thors hammers zijn geen uitdaging. Nu train ik wel pinch, crush en rolling thunder maar polswerk dus niet.

Betonstaal is een stuk goedkoper dan spijkers, en het is de tijd en moeite waard, vind ik!

Origineel gepost door Gillian

Heeft bending nog zin voor je supporting grip m.a.w een cary-over naar b.v deads?

Nee, voor zover ik weet niet.

Best vreemd, ik heb nu absoluut geen gevoel in de buitenkanten van m'n wijsvingers...
Woensdag weer een poging buigen, en hopelijk heb ik dan goede padding.

[M@rsel]

Origineel gepost door luuc

Ze weten idd wel wat mijn hobby is nu.

'K denk een 35 euro, soms nog meer.

Straks een stukje hoogwaardig leer kopen, die spijkers komen soms door de padding (stuk stof tussen spijker en handen) heen, zal aardig wat kosten ben ik bang, maar dan hoef ik niet bang te zijn zo'n spijker door m'n hand te krijgen..

'T is niet zo moeilijk hoor.

'K doe al m'n onderrug oefeningen heel regelmatig

Origineel gepost door luuc

een pak spijkers van 5 kg kost een 30 euro, en dat gaat vrij snel, maar als het me lukt ga ik zo snel mogelijk over op betonstaal (hebben ze alleen vanaf 8mm hier), en da's een stuk goedkoper.
Misschien dat jij nu al 8mm spul kan buigen, dus dan zal het wel meevallen.

Origineel gepost door luuc

Betonstaal is een stuk goedkoper dan spijkers, en het is de tijd en moeite waard, vind ik!

Nee, voor zover ik weet niet.

Best vreemd, ik heb nu absoluut geen gevoel in de buitenkanten van m'n wijsvingers...
Woensdag weer een poging buigen, en hopelijk heb ik dan goede padding.

Je zou ook eens kunnen kijken voor een las handschoen of andere handschoenen die ze in de bouw gebruiken, vaak zijn die van leer. die voor lassen iig wel. evt de vingers afknippen, kun je die om de uiteinden vouwen.

bij de praxis/fixet/gamma hebben ze wel het een en ander van staaldraad liggen. glad maar ook met kartels, voor beton dus. kost je rond de €2 per meter, van 6 tot 10mm heb ik ze zien liggen.

anders een winkelwagentje 'kopen', die kosten maar €0,50 zitten ook dikke draden op.

Als je echt sterke handen en vingers wil hebben, moet je je omgebogen draden weer recht buigen

[AlexT]

Origineel gepost door M@rsel

anders een winkelwagentje 'kopen', die kosten maar €0,50 zitten ook dikke draden op.

Als je echt sterke handen en vingers wil hebben, moet je je omgebogen draden weer recht buigen

[M@rsel]

of in de buurt rondkijken waar ze aan het bouwen zijn. bij huizen, bedrijven of andere gebouwen waar betonvloeren,voeten ed gestort worden, gebruiken ze ook staaldraad.

desnoods bij zo'n bouwbedrijf langsgaan waar ze betonvlechters in dienst hebben. dealtje sluiten dat je 1x per maand hun restjes ophaalt voor +-€0,12 per kilo (oud ijzerprijs), vinden ze vast niet erg.

[luuc]

Origineel gepost door M@rsel

Je zou ook eens kunnen kijken voor een las handschoen of andere handschoenen die ze in de bouw gebruiken, vaak zijn die van leer. die voor lassen iig wel. evt de vingers afknippen, kun je die om de uiteinden vouwen.

bij de praxis/fixet/gamma hebben ze wel het een en ander van staaldraad liggen. glad maar ook met kartels, voor beton dus. kost je rond de €2 per meter, van 6 tot 10mm heb ik ze zien liggen.

anders een winkelwagentje 'kopen', die kosten maar €0,50 zitten ook dikke draden op.

Als je echt sterke handen en vingers wil hebben, moet je je omgebogen draden weer recht buigen

Bedankt voor de tips!! Morgen boodschappen doen!

Haha idd, ze hebben op wedstrijden ook spijkers breken, dus daar moet ik me ook eens in gaan verdiepen.
'K moet trouwens heel veel nog doen; reverse style, double underhand, behind the back, met lange stangen (tot 1 meter), ...
Doe tot nu toe alleen double overhands.
Denk dat ik een schema ga maken om overal aan toe te komen.

[SeboK]

Hee luuc ik ben vandaag is begonnen met wat te buigen. Wat gebruik jij als padding? Ik heb 2 rolletjes spijkerstof gebruikt, werkt best opzich (voorlopig ).

[luuc]

Origineel gepost door SeboK

Hee luuc ik ben vandaag is begonnen met wat te buigen. Wat gebruik jij als padding? Ik heb 2 rolletjes spijkerstof gebruikt, werkt best opzich (voorlopig ).

Cool! Wat voor spul heb je gebogen?

Ik ook, maar na een goede week buigen blijft er echt niets van over; de kop en de punt komen steeds ongeveer op dezelfde hoogte van de padding, en dat gaat scheuren zodat het lijkt of er niets op zit.

'K heb nu lashandschoenen gekocht, van leer, dus die ga ik een beetje in mooie lapjes knippen om tussen de spijker en de spijkerstof te doen.

[SeboK]

Origineel gepost door luuc

Cool! Wat voor spul heb je gebogen?

Ik ook, maar na een goede week buigen blijft er echt niets van over; de kop en de punt komen steeds ongeveer op dezelfde hoogte van de padding, en dat gaat scheuren zodat het lijkt of er niets op zit.

'K heb nu lashandschoenen gekocht, van leer, dus die ga ik een beetje in mooie lapjes knippen om tussen de spijker en de spijkerstof te doen.

Ok dan, goed idee . Ik vind het wel vet dat bending .

[luuc]

Goed, omdat ik vorige keren de 7*140 niet kon buigen, ga ik vandaag veel 6,5*140 spijkers buigen!
Heb mooie nieuwe padding, dus ik heb er weer zin in!!! Roar!

6,5*140
6,5*140
7*140 ROAR!!!
7*140 ^^ double that!!!
6,5*125

Dit was allemaal DO (Double Overhands, beide handen overhands dus, de meest gebruikte style)

6,5*180
Dit was DU, double underhands, een stukje zwaarder.

5,5*140 Lukte maar tot 120 graden
Bijna gestrekte armen, heeft ook een naam, is me even ontschoten, erg vet, maar ook erg zwaar!

Poging tot het breken van een 6*160, maar dat lukte niet, moet er nog een beetje handig in worden.


Poging tot DO bending een 7*140 spijker, de 3e, maar die ging niet verder dan 90 graden, helaas.
Een geweldige training!

Morgen weer fitness.

[luuc]

Leren lashandschoenen review: De eerste laag is net niet doorgeprikt door de spijkers, niet slecht na deze training!

Handen review: totally wasted! M'n knokkels doen nu ook zeer. Heerlijk gevoel!!

[SeboK]

Haha netjes die 2 van 7mm ! Hoe heb je je padding nou precies gemaakt?

[luuc]

Origineel gepost door SeboK

Haha netjes die 2 van 7mm ! Hoe heb je je padding nou precies gemaakt?

Tnx, was een gevecht!

Uit die handschoenen heb ik 2 mooie grote lappen van 16cm breed gehaald (En 20/25cm lang of zo), die om een 7mm spijker gewikkeld zodat ik niet steeds hoef af en op te wikkelen, daaromheen heb ik nog een klein lapje dunne spijkerstof gedaan, om het iets dikker te maken.

[luuc]

bench (50mm)
6*5 67
1*3 77 4f
3*1 83
1*0 87 f godsamme
1*1 83
2*1 85 Laatste rep was spannend
1*4 72 5f

v-bar (20mm)
1*50

db lift (70mm, handvat is glad pvc)
1*1 37
1*1 42
0,5*L 45
0*R 45
0,5*R 45
1*R 43
0,5*L 43

Some hub lifting, ook fun om te doen. (zelfgemaakt ding weer, 60mm)

rows (easy; rug, 50mm)
5*10 47

towel chins (dubbele handdoek)
1*10
1*7

russian full contact twist db curl
Paar sets voor de pomp.



YouTube - drowning pool - The game

[Gillian]

Sterke training luuc. Geen last van de rug gehad?

[luuc]

Origineel gepost door Gillian

Sterke training luuc. Geen last van de rug gehad?

Niet meer dan anders.

Vandaag een rustdagje, morgen ga ik meerdere 7*140 spijkers buigen, als dat goed gaat binnen volgende week een 7*125 proberen, en dan aan de M10 draadstangen en 8mm betonstaal beginnen!

[luuc]

Gebogen:

6,5*140 als zacht boter
7*140 zwaar!
7*140 Nog zwaarder
7*140 haha!! Goed opgeladen van tevoren, disturbed op, wat gedronken en het leek wel 6mm wat ik aan het buigen was!!!
7*125 tot 70 graden, heel erg kort, en moeilijk te buigen.
7*140 in 2 keer.


(Laatste 7*140 staat er niet op, die heb ik erna pas afgebogen.


Een doos vol gebogen spijkers en andere zooi, en m'n padding (1 van de twee) + de andere handschoen die ik bewaar als deze padding naar de klote is.

Heel blij met de resultaten!
Vanavond nog wat fitnessen.

[SeboK]

Nice bending weer luuc binnenkort 8+ materiaal zeker ? Padding ziet er ook netjes uit, maar zijn dat nou spijkers die je gebogen hebt? (onthoofd aan beide kanten? )