Crushing a man's skull

[Gillian]

Damn, sterke handjes luuc.

[luuc]

Vanochtend :

Gebogen:
spijker 5*140
2 spijkers 5*140 (tegelijk, vrij zwaar)
spijker 6*155
spijker 7*152 (Extra dikke padding)
slotbout M8*150 (Ook weer dikke padding)

niet gebogen:
7*140, kink ging, met dikke padding, maar verder dan 85 graden ging 'ie niet.

Piccie:


Van links naar rechts:

RVS 6*140, SP 6,5*127, Draadstang M8*125, SP 7*152, slotbout M8*150
En daaronder de 7*140.

Vanavond uit eten; onbeperkt spare ribs!!!!

[salieri]

mooi
Ben niet echt voor het spijkerbuigen maar kom
ieder zn eigen ding ^^

[luuc]

Gisteravond een big time pr: 5 halve honing spare ribs, 2 stukken kip, lading stokbrood, een bak vanille ijs met slagroom en een beperkte hoeveelheid ...

bench
1*10 67
1*4 77
1*2 82
3*1 82
1*0 88 f kansloos
1*1 82
1*1 86
1*1 84
1*0 84 f

board (11cm)
1*7 67
2*2 77

one arm db lift (30mm)
1* L,R 60
1* L,R 70 (rechts was niet helemaal omhoog)
1* L 70
1* R 70
1* L 74 vrij goed
1* R 74 niet echt goed

holds (achter rug, 30mm)
1*10s 90
1*10s 110
1*10s 130 (was close)
vieze dikke klote zooi, dit is echt kut zonder power rack en in je eigen slaapkamer!!

chins staggered met pistols, db rows (cheated, 70mm) en mp (50mm)
3*5 +12,5 --- 3*3 --- 3*5 31 --- 3*5 47

We zijn nu een loods achter ons huis aan het bouwen waar ik straks in ga trainen, een stuk beter dan op deze manier!
Misschien niet verstandig, deze rug onvriendelijke training, maargoed.

[AlexT]

Rug onvriendelijke trainingen moet je echt niet hebben nu, echt niet.

[M@rsel]

Je bent zeker vaste klant bij de plaatselijke bouwmarkt, met al die spijkers, bouten en draden die je sloopt

[AlexT]

Wat ben je daar eigenlijk aan kwijt per maand?

[sanca]

Origineel gepost door salieri

mooi
Ben niet echt voor het spijkerbuigen maar kom
ieder zn eigen ding ^^

lijkt me wel leuk om te kunnen

[Gillian]

Misschien is het idd verstandig om even voorzichtig doen met je rug luuc. Het zou leuk zijn als je ooit weer kan squaten, deadliften e.d.

[luuc]

Origineel gepost door M@rsel

Je bent zeker vaste klant bij de plaatselijke bouwmarkt, met al die spijkers, bouten en draden die je sloopt

Ze weten idd wel wat mijn hobby is nu.

Origineel gepost door AlexT

Wat ben je daar eigenlijk aan kwijt per maand?

'K denk een 35 euro, soms nog meer.

Straks een stukje hoogwaardig leer kopen, die spijkers komen soms door de padding (stuk stof tussen spijker en handen) heen, zal aardig wat kosten ben ik bang, maar dan hoef ik niet bang te zijn zo'n spijker door m'n hand te krijgen..

Origineel gepost door sanca

lijkt me wel leuk om te kunnen

'T is niet zo moeilijk hoor.

Origineel gepost door Gillian

Misschien is het idd verstandig om even voorzichtig doen met je rug luuc. Het zou leuk zijn als je ooit weer kan squaten, deadliften e.d.

'K doe al m'n onderrug oefeningen heel regelmatig

[Tornadoo]

35 euro voor spijkers

'k ga 't ook is proberen

[AlexT]

't lijkt me erg vet, maar 35 euro per maand is het me niet waard..

[luuc]

Origineel gepost door Tornadoo

35 euro voor spijkers

'k ga 't ook is proberen

Origineel gepost door AlexT

't lijkt me erg vet, maar 35 euro per maand is het me niet waard..

een pak spijkers van 5 kg kost een 30 euro, en dat gaat vrij snel, maar als het me lukt ga ik zo snel mogelijk over op betonstaal (hebben ze alleen vanaf 8mm hier), en da's een stuk goedkoper.
Misschien dat jij nu al 8mm spul kan buigen, dus dan zal het wel meevallen.

[sanca]

Origineel gepost door luuc

een pak spijkers van 5 kg kost een 30 euro, en dat gaat vrij snel, maar als het me lukt ga ik zo snel mogelijk over op betonstaal (hebben ze alleen vanaf 8mm hier), en da's een stuk goedkoper.
Misschien dat jij nu al 8mm spul kan buigen, dus dan zal het wel meevallen.

maar eens kijken wat ze op het werk hebben liggen

ik heb wel geen enkel idee hoe ik eraan zou moeten beginnen

[AlexT]

Zal ff kijken, thnx voor de tip!

[luuc]

Origineel gepost door sanca

maar eens kijken wat ze op het werk hebben liggen

ik heb wel geen enkel idee hoe ik eraan zou moeten beginnen

Eerst veel filmpjes bekijken en wat op het www zoeken, het kostte mij echt 2 maanden om de techniek een beetje goed te krijgen, nu gaat het wel automatisch goed, en steeds beter.

[salieri]

btw is het niet wat saai na een tijd ?
oke je hebt verschillende diktes nzo , toch tis altijd tzelfde ?.. maar je blijft gemotiveerd zo te zien ,?

[RobbertK]

Origineel gepost door salieri

btw is het niet wat saai na een tijd ?
oke je hebt verschillende diktes nzo , toch tis altijd tzelfde ?.. maar je blijft gemotiveerd zo te zien ,?

Dat is toch met alle oefeningen?

[luuc]

Origineel gepost door salieri

btw is het niet wat saai na een tijd ?
oke je hebt verschillende diktes nzo , toch tis altijd tzelfde ?.. maar je blijft gemotiveerd zo te zien ,?

Origineel gepost door RobbertK

Dat is toch met alle oefeningen?

'T is net porno; allemaal hetzelfde, maar als je het leuk vindt blijf je ermee bezig.

Er zijn echt heel veel soorten staal (bouten, spijker, draadeinden, hoefijzers, rvs, hrs, crs, Ironmind nails, de FBBC stock, ...) om te buigen, en omdat ik nog helemaal onder aan de ladder sta heb ik nog een heleboel te ontdekken.

[wackonielsie]

ey buigaappiej ga zo door man