5 February 2008, 16:36
| #81 |
| Massive Warrior   Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 33.510
Casino cash: €32940 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60       | Re: crossfit + pl
hele nette fullsquat kerel! 
__________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! |
|
|
5 February 2008, 22:15
| #82 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Almere Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.169
Casino cash: €31277
Karma Power: 10  | Re: crossfit + pl
05-02-08 "Joshie" Complete three rounds for time of: 40 pound Dumbbell snatch, 21 reps, right arm 21 L Pull-ups 40 pound Dumbbell snatch, 21 reps, left arm 21 L Pull-ups Tijd: 45min Ik deed powersnatch ipv full snatch wegens technische redenen. Commentaar: - Zware WOD. Laatst aangepast door victormor : 5 February 2008 om 22:53. |
|
|
|
5 February 2008, 22:36
| #83 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.746
Casino cash: €23650
Karma Power: 28    | Re: crossfit + pl
15 min per ronde lijkt me nog niet zo gek idd als ik dat zo zie.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
|
|
|
6 February 2008, 00:16
| #84 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 4.743
Casino cash: €27850
Karma Power: 15  | Re: crossfit + pl
gaat goed 
__________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall) |
|
|
|
6 February 2008, 00:58
| #85 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 313
Casino cash: €3450
Karma Power: 1   | Re: crossfit + pl
Netjes, is iets is anders ziet er leuke training uit
__________________ -"You must pray that the way of life be long, full of adventures and experiences."- |
|
|
|
6 February 2008, 14:56
| #86 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Almere Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.169
Casino cash: €31277
Karma Power: 10 | Re: crossfit + pl
06-02-08 Coopertest Een oefening waarbij er in 12 minuten zo veel mogelijk afstand rennend moet worden afgelegd. Ik had 2.9 km = PR Commentaar: - Veel last gehad van shin splints. |
|
|
|
6 February 2008, 16:34
| #87 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.746
Casino cash: €23650
Karma Power: 28 | Re: crossfit + pl
2,9 is redelijk goed Victor. Mijn record staat op 3300 m maar is al van de 4e middelbare school.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
|
|
|
6 February 2008, 17:05
| #88 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 33.510
Casino cash: €32940 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60 |  Re: crossfit + pl
Citaat:
__________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! | |
|
|
|
6 February 2008, 17:44
| #89 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 2.008
Casino cash: €28173
Karma Power: 11 | Re: crossfit + pl
2,9km is best wel goed. Lekkere 'josti-training' gisteren. Hoeveel weeg je nu? |
|
|
|
6 February 2008, 17:47
| #90 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 6.962
Casino cash: €35619
Karma Power: 29 | Re: crossfit + pl
Idd, 2,9km is vrij goed. Denk dat ik maar 2.8 haalde toen ik nog 85kg woog 
__________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog |
|
|
6 February 2008, 21:54
| #91 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Almere Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.169
Casino cash: €31277
Karma Power: 10 | Re: crossfit + pl
Ik weeg nu iets onder de 95kg. Push jerk Heel wat op techniek geoefend. 3x70 3x80 3x90 1x100 3x100 PR Vloog omhoog alleen kreeg ik wat last van mijn polsen. COC 2 5 negatieven Commentaar: - Lekkere training, ik moet alleen nog wat aan mijn flexibiliteit werken. |
|
|
|
6 February 2008, 21:55
| #92 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 33.510
Casino cash: €32940 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60 | Re: crossfit + pl
proficiat met je PR!
__________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! |
|
|
|
6 February 2008, 23:01
| #94 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 6.962
Casino cash: €35619
Karma Power: 29 | Re: crossfit + pl
Sterke pushpress 
__________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog |
|
|
|
6 February 2008, 23:02
| #95 |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 8.444
Casino cash: €600
Karma Power: 0 | Re: crossfit + pl
Nice overhead man! |
|
|
|
8 February 2008, 20:07
| #96 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Almere Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.169
Casino cash: €31277
Karma Power: 10 | Re: crossfit + pl
08-02-08 bottom pin press 3x70, 3x90, 3x100 PR, 2x105 PR, 1x110 PR, 0x115 deadlift 10x210 PR pendlay row 3x3x110 Commentaar: - Gaat lekker zo |
|
|
|
8 February 2008, 20:45
| #97 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.082
Casino cash: €27200
Karma Power: 6 | Re: crossfit + pl
Wow!! |
|
|
|
8 February 2008, 21:07
| #98 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 8.082
Casino cash: €37105
Karma Power: 25 | Re: crossfit + pl
k*nker.. wat een pr op je dead man |
|
|
|
9 February 2008, 17:40
| #99 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Almere Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.169
Casino cash: €31277
Karma Power: 10 | Re: crossfit + pl
Volgende week 5x230, de week erop 3x250 en de week daarop maxen. 09-02-08 Run or Row 5K Ik had 4.8 km gelopen in 22 minuten. Commentaar: - Bodyfat opgemeten met een 4 punts meting. Bodyfat is 18% met een bw van 95kg. |
|
|
|
9 February 2008, 18:54
| #100 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.082
Casino cash: €27200
Karma Power: 6 | Re: crossfit + pl
Nog een mooie tijd voor zo'n vetklep |
|
|
Lineare Modus
