Chewie returns.... - Pagina 50

Chewie · 22 August 2008, 08:05

geen bench vandaag kan me pols amper gebruiken, zelfs typen doet pijn!
Net boven en langs de knokkel van je pols zeg maar.

edit:

Citaat:

Bij een overbelasting van de pols is er sprake van een chronische irritatie van het bindweefsel rond de pols. Hieronder vallen de spieren, pezen en banden rondom het polsgewricht. Meestal bevind de pijn zich aan de pinkzijde van de pols. (m. flexor carpi ulnaris) De blessure ontstaat door een te hoge belasting van de pols gedurende een lange tijd. Ook bij deze blessure doet het bewegen van de pols pijn, alleen is er geen zwelling rond het polsgewricht.

Dat dus...word geadviseerd ermee naar de fysio te gaan..naja maandag ff aankijken

Starter20 · 22 August 2008, 14:02

gm's zien er echt goed uit man

Chewie · 22 August 2008, 15:37

ja thnx maar ik baal dus van me pols...als dit langer als een week gaat duren,gaat het me certificering in de weg zitten en de truck pull(die is over 2 wkn)

Willy7 · 22 August 2008, 15:38

Stop met rukken en fantaseren over Matthieu

matthieu · 22 August 2008, 16:12

Citaat:

Origineel gepost door Willy7

Stop met rukken en fantaseren over Matthieu

Stfu

@chewie: Pak even rust.. ik zou toch graag zien dat je 6 september los kan gaan !

Chewie · 22 August 2008, 16:41

Citaat:

Origineel gepost door matthieu

Stfu

@chewie: Pak even rust.. ik zou toch graag zien dat je 6 september los kan gaan !

is ook de bedoeling!

g-men · 22 August 2008, 19:22

Mooi gewicht op de powerclean, maar vervelend van je pols.

Vladi · 23 August 2008, 01:37

Goede training. Bij mij stopt dat filmpje net bij die yates row blablabla.

Chewie · 24 August 2008, 12:52

ja klopt kwam ik ook achter na upload..naja boeiuh

Me pols lijkt langzaam minder pijnlijk te worden, kan alleen nog steeds niet mijn onderarm volledig draaien( van - naar zo | draaien), kan me pols nagenoeg alle kanten opbewegen, maar zodra ik me arm/ hand draait it hurts.
Hou de komende dagen nog wel rust, misschien einde van de week nog wat squats (high bar en front met armen gekruist) dat levert toch weinig stress op, ff geen presses and stuff tot het genezen is. Daarna doe ik ook geen cleans meer, ga wel snatches proberen

Chewie · 31 August 2008, 19:41

Mijn pols is nagenoeg pijn vrij...alleen nog bij druk belasting iets gevoelig, zou morgen weer licht gaan trainen, maar heb me vanochtend ziek gemeld op me werk. Loop al 3dgn met gloeiend hoofd, verstopte neus en voorholte en lichte verhoging.
Echt een perfect voorbereiding op de truckpull....(heb dan alweer 2.5week geen ijzer gezien..). Naja gaat oo kwel over ..

Ken · 1 September 2008, 15:08

Is het eindelijk weer een paar dagen mooi weer, loopt gelijk half Nederland weer te snotteren. Als je op de truckpull weer gezond bent, wie weet brengen paar weken rust
juist wel het beste in je naar boven!

Succes met je herstel!

Chewie · 1 September 2008, 15:25

liep daarvoor al tekloten met me strot enzo, alleen door de nachtdiensten en minder dan 5u slaap per dag is het behoorlijk verergert...

MikeDiesel · 1 September 2008, 15:31

Beterschap en snel weer fit worden, want je hebt nog een druk programma!

Chewie · 1 September 2008, 15:52

druk programma valt ook wel mee he

**Strongman** · 1 September 2008, 19:06

Beterschap kerel, kut van de matige voorbereiding voor de wedstrijd

Viking1012 · 1 September 2008, 19:35

Tja......je bent natuurlijk de 25 al gepasseerd dus je wordt ook al een dagje ouder.

J/K

Beterschap!

Chewie · 1 September 2008, 20:02

fu ouwe
Net weer een coc3 geclosed, kortom kan binnenkrt weer uit crushen.
Push doen nog wel teveel pijn aan me pols

Chewie · 7 September 2008, 12:48

Naja vrachtwagen trekken met Matthieu gedaan.
Harness pull ging ansich redelijk tot het einde toen een hoop beginnersfoutjes gemaakt.
Hand over hand gign imo wel goed, iets sneller zien te starten en iets meer uit de benen halen.

Chewie · 9 September 2008, 22:15

ZO weer is eens kunnen trainen. Eerste setjes was me pols iets gevoelig en heb toen ook elbow out moeten benchen, maar naarmate het gewicht iets hoger werd, nam de gewoonte over(elbow in)...pijn vrij!!

Bench
20xbar
16x40
15x60
15x80
10x100
8x110
3x130 (toen zat mijn broertje er al met zijn vingers aan...BAD BOY!!!)

Incline medium grip bench
10x80
6x100
6x90 +1.5x90

db extensions overhead 1handed
3x10x15

pull ups
2x6xmedium band

5x rev grip small band

face pulls med band
2x15

kneeled ab crunches (med+small band)
3x15

superset met
standing twist
3x met 10kg schijf.

opmerking
iets verzwakt na ruim 2.5wk rust, maar ach

Willy7 · 9 September 2008, 22:31

Komt snel bij George, don´t worry!

22 August 2008, 14:02	#982
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 8.082 Casino cash: €37105 Karma Power: 25	Re: Chewie returns.... gm's zien er echt goed uit man __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

22 August 2008, 15:37	#983
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.945 Casino cash: €34200 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... ja thnx maar ik baal dus van me pols...als dit langer als een week gaat duren,gaat het me certificering in de weg zitten en de truck pull(die is over 2 wkn) __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

22 August 2008, 15:38	#984
Willy7 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 2.979 Casino cash: €25450 Karma Power: 0	Re: Chewie returns.... Stop met rukken en fantaseren over Matthieu

22 August 2008, 19:22	#987
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: Chewie returns.... Mooi gewicht op de powerclean, maar vervelend van je pols. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

23 August 2008, 01:37	#988
Vladi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.390 Casino cash: €37345 Karma Power: 11	Re: Chewie returns.... Goede training. Bij mij stopt dat filmpje net bij die yates row blablabla. __________________ trainingslog 1.80m , 100kg Doel eind 2008: Fullsq 1x190 --> 1x190/200 Bp 1x145 --> 1x140/150 Dl 1x235 --> 1x250 Mp 2x95 --> 1x100 Pp 5x115/1x125 --> 1x130

24 August 2008, 12:52	#989
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.945 Casino cash: €34200 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... ja klopt kwam ik ook achter na upload..naja boeiuh Me pols lijkt langzaam minder pijnlijk te worden, kan alleen nog steeds niet mijn onderarm volledig draaien( van - naar zo \| draaien), kan me pols nagenoeg alle kanten opbewegen, maar zodra ik me arm/ hand draait it hurts. Hou de komende dagen nog wel rust, misschien einde van de week nog wat squats (high bar en front met armen gekruist) dat levert toch weinig stress op, ff geen presses and stuff tot het genezen is. Daarna doe ik ook geen cleans meer, ga wel snatches proberen __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

31 August 2008, 19:41	#990
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.945 Casino cash: €34200 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... Mijn pols is nagenoeg pijn vrij...alleen nog bij druk belasting iets gevoelig, zou morgen weer licht gaan trainen, maar heb me vanochtend ziek gemeld op me werk. Loop al 3dgn met gloeiend hoofd, verstopte neus en voorholte en lichte verhoging. Echt een perfect voorbereiding op de truckpull....(heb dan alweer 2.5week geen ijzer gezien..). Naja gaat oo kwel over .. __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

1 September 2008, 15:08	#991
Ken Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 398 Casino cash: €5250 Karma Power: 4	Re: Chewie returns.... Is het eindelijk weer een paar dagen mooi weer, loopt gelijk half Nederland weer te snotteren. Als je op de truckpull weer gezond bent, wie weet brengen paar weken rust juist wel het beste in je naar boven! Succes met je herstel! __________________ 08-2008 94.5 kg 09-2008 97.0 kg Trainingsmethode: WSB Aangevult met strongman onderdelen!

1 September 2008, 15:25	#992
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.945 Casino cash: €34200 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... liep daarvoor al tekloten met me strot enzo, alleen door de nachtdiensten en minder dan 5u slaap per dag is het behoorlijk verergert... __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

1 September 2008, 15:31	#993
MikeDiesel Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 34 Geslacht: M Posts: 699 Casino cash: €22650 Karma Power: 2	Re: Chewie returns.... Beterschap en snel weer fit worden, want je hebt nog een druk programma!

1 September 2008, 15:52	#994
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.945 Casino cash: €34200 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... druk programma valt ook wel mee he __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

1 September 2008, 19:06	#995
Strongman DutchBodyBlessure Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 8.916 Casino cash: €21822 Karma Power: 60	Re: Chewie returns.... Beterschap kerel, kut van de matige voorbereiding voor de wedstrijd __________________ bench 65kg 10x deadlift 0kg 100x squat 230kg 1x militarypress 60kg 9x

1 September 2008, 19:35	#996
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.551 Casino cash: €38250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: Chewie returns.... Tja......je bent natuurlijk de 25 al gepasseerd dus je wordt ook al een dagje ouder. J/K Beterschap! __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

1 September 2008, 20:02	#997
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.945 Casino cash: €34200 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... fu ouwe Net weer een coc3 geclosed, kortom kan binnenkrt weer uit crushen. Push doen nog wel teveel pijn aan me pols __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

7 September 2008, 12:48	#998
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.945 Casino cash: €34200 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... Naja vrachtwagen trekken met Matthieu gedaan. Harness pull ging ansich redelijk tot het einde toen een hoop beginnersfoutjes gemaakt. Hand over hand gign imo wel goed, iets sneller zien te starten en iets meer uit de benen halen. __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

9 September 2008, 22:15	#999
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.945 Casino cash: €34200 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... ZO weer is eens kunnen trainen. Eerste setjes was me pols iets gevoelig en heb toen ook elbow out moeten benchen, maar naarmate het gewicht iets hoger werd, nam de gewoonte over(elbow in)...pijn vrij!! Bench 20xbar 16x40 15x60 15x80 10x100 8x110 3x130 (toen zat mijn broertje er al met zijn vingers aan...BAD BOY!!!) Incline medium grip bench 10x80 6x100 6x90 +1.5x90 db extensions overhead 1handed 3x10x15 pull ups 2x6xmedium band 5x rev grip small band face pulls med band 2x15 kneeled ab crunches (med+small band) 3x15 superset met standing twist 3x met 10kg schijf. opmerking iets verzwakt na ruim 2.5wk rust, maar ach __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

9 September 2008, 22:31	#1000
Willy7 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 2.979 Casino cash: €25450 Karma Power: 0	Re: Chewie returns.... Komt snel bij George, don´t worry!