Chewie returns.... - Pagina 3

Chewie · 13 October 2007, 10:20

Citaat:

Origineel gepost door SanderM

lijkt me wel wat, zo'n garage box huren!

even een noob vraag: die 150 euro voor je grage box, is dat per maand dan ofzo? of per kwartaal?...

Per maand en van wat ik heb gelezen is dat nog goedkoop. Ja thuis trainen is goedkoper, zolang je geen garage hoeft af te huren

thnx all

Viking1012 · 13 October 2007, 11:02

Maar dan is een abbo op de gym toch goedkoper? Voor dat geld kan je vast wel een goede hardcoregym vinden en dan heb je gelijk meer spullen bij de hand.

Chewie · 13 October 2007, 11:49

Yep, maar heb geen zin meer in een gym.
Kneet in den haag vind ik te druk..ok ze hebben een powerrack maar geen olympic sized schijven.
Aphrodite vol gepropte kelder waar ik geen staand overhead kan doen (en je kan ook niet ff buiten gaan staan).
Tarwekamp fitness ben ik toen gewoon gekapt met trainen zonder me abo op te zeggen, dus theoretisch loopt me abo daar nog door = $$$ schuld

Dit was opzich een relaxe gym.
Maar indien ik onregelmatig werk waren de gyms niet altijd lang genoeg open of moest je weer wachten op mensen voor je kon trainen(apparatuur bezet)...schiet niet op.
Misschien als onze tuin is opgeknapt en de schuur is vernieuwd ik me spullen terug thuis zet, maar dat is afwachten. Tot nu toe kan ik lekker me gang gaan, shit laten vallen, magnesium gebruiken zoveel ik wil, half naakt trainen etc No bull just train!

Viking1012 · 13 October 2007, 14:07

Oke, daar zit wat in. Bij mij in de gym weten ze gewoon wanneer ik er ben en ben ik die klootzak die de halve avond het rack, oly-baar en de schijven bezet houd.

Chewie · 13 October 2007, 16:54

Maadag zal ik good mornings doen en romanian deadlift en 's ochtends bel ik ff me huisarts ivm me knie...Hij is nu stijf en pijnlijk bij bw squats en traplopen...

Chewie · 13 October 2007, 20:16

Overhead/ Rep effort

Seated millitairy press
WU
10x60
6x70
1x80
5x90(pr)
1x100(pr)
7x80
8x70

Bench press (poging rep out)
WU
15x80
9x80
11x80

Bors
WU
10x80
5x10x100(vrij strikt, 40gr tegenover de grond)

Hammer curls
3x8x25(pr)

Opmerkingen
Mp ging lekker
Bij de bench waren me schouders en triceps al behoorlijk gaar...maar goed
bors lekker volume en die hammer curls waren ook wel leuk

klusmier · 13 October 2007, 22:55

nette training, alhoewel ik de repouts van je bench met een hoger gewicht had verwacht!
( tenslotte maak ik al een repout van 15*60 kilo, en jou bench ligt zeker de helft hoger dan de mijne!)

Chewie · 13 October 2007, 23:06

Ja i know serious lack of muscle endurance....kan ook geen 3x10x100 drukken :/
Heb al is makkelijk 25x70 gedraait en daarom viel die rep out behoorlijk tegen, maarja boeiuh

Viking1012 · 14 October 2007, 00:06

Die MP is ook zeker niet slecht!

Frenkpie · 14 October 2007, 11:53

nette bors kerel !!

Flying Fox · 14 October 2007, 11:57

Nice chewie

SanderM · 15 October 2007, 11:29

mooie mp

Chewie · 15 October 2007, 12:09

Naja toch nog niet naar de HA. Heb nu ff niet de centen om consult te betalen en naar wat ik heb gelezen, hoef je niet eerst naar de huisarts ,maar ken je meteen door naar de fysio...
Van wat ik heb gelezen op inet, lijkt het idd op overbelasting...

Odinn · 15 October 2007, 12:45

Je kan idd rechtstreeks naar de fysio.
Volgens mij zitten er iets van 12 behandelingen in de basisverzekering per kalenderjaar. Dus als je nog niet geweest bent dit jaar kost het niets.

Chewie · 15 October 2007, 13:47

Moet het voorschieten en dat gaat nu gewoon niet

Chewie · 15 October 2007, 18:07

ME lower

GM
WU
8x60
8x80
8x100
5x120
5x140(pr)
3x160(pr)

RDL
6x60+6x100
6x140
2x6x170
6x190(pr)

Decline situps
3x12x10kg

Fatty pull ups (elbows out)
12xbw
10x +10kg
10x +15kg superset 15x25kg db row

Opmerkingen:
Bij die goodmornings zit er nog ruimte in voor meer,maar omdat ik al in pr range zat niks geforceerd! Rdl is een vet pr, leek wel of me klauwe in 2en scheurde. Me onderrug was fried daarna, hierdoor de sit ups ook licht gehouden.

Starter20 · 15 October 2007, 18:33

sjeez, pittige training

Viking1012 · 15 October 2007, 21:25

Lekker traininkje!

Chewie · 15 October 2007, 23:09

Yeuh net beginnende krampen in me hammies gehad

klusmier · 15 October 2007, 23:20

Citaat:

Origineel gepost door Chewie

ME lower

GM
WU
8x60
8x80
8x100
5x120
5x140(pr)
3x160(pr)

RDL
6x60+6x100
6x140
2x6x170
6x190(pr)

Decline situps
3x12x10kg

Fatty pull ups (elbows out)
12xbw
10x +10kg
10x +15kg superset 15x25kg db row

Opmerkingen:
Bij die goodmornings zit er nog ruimte in voor meer,maar omdat ik al in pr range zat niks geforceerd! Rdl is een vet pr, leek wel of me klauwe in 2en scheurde. Me onderrug was fried daarna, hierdoor de sit ups ook licht gehouden.

BEEST!!

13 October 2007, 11:02	#42
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.558 Casino cash: €38650 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: Chewie returns.... Maar dan is een abbo op de gym toch goedkoper? Voor dat geld kan je vast wel een goede hardcoregym vinden en dan heb je gelijk meer spullen bij de hand.

13 October 2007, 11:49	#43
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.949 Casino cash: €34800 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... Yep, maar heb geen zin meer in een gym. Kneet in den haag vind ik te druk..ok ze hebben een powerrack maar geen olympic sized schijven. Aphrodite vol gepropte kelder waar ik geen staand overhead kan doen (en je kan ook niet ff buiten gaan staan). Tarwekamp fitness ben ik toen gewoon gekapt met trainen zonder me abo op te zeggen, dus theoretisch loopt me abo daar nog door = $$$ schuld Dit was opzich een relaxe gym. Maar indien ik onregelmatig werk waren de gyms niet altijd lang genoeg open of moest je weer wachten op mensen voor je kon trainen(apparatuur bezet)...schiet niet op. Misschien als onze tuin is opgeknapt en de schuur is vernieuwd ik me spullen terug thuis zet, maar dat is afwachten. Tot nu toe kan ik lekker me gang gaan, shit laten vallen, magnesium gebruiken zoveel ik wil, half naakt trainen etc No bull just train! __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

13 October 2007, 14:07	#44
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.558 Casino cash: €38650 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: Chewie returns.... Oke, daar zit wat in. Bij mij in de gym weten ze gewoon wanneer ik er ben en ben ik die klootzak die de halve avond het rack, oly-baar en de schijven bezet houd.

13 October 2007, 16:54	#45
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.949 Casino cash: €34800 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... Maadag zal ik good mornings doen en romanian deadlift en 's ochtends bel ik ff me huisarts ivm me knie...Hij is nu stijf en pijnlijk bij bw squats en traplopen... __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

13 October 2007, 20:16	#46
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.949 Casino cash: €34800 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... Overhead/ Rep effort Seated millitairy press WU 10x60 6x70 1x80 5x90(pr) 1x100(pr) 7x80 8x70 Bench press (poging rep out) WU 15x80 9x80 11x80 Bors WU 10x80 5x10x100(vrij strikt, 40gr tegenover de grond) Hammer curls 3x8x25(pr) Opmerkingen Mp ging lekker Bij de bench waren me schouders en triceps al behoorlijk gaar...maar goed bors lekker volume en die hammer curls waren ook wel leuk __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

13 October 2007, 22:55	#47
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 33.715 Casino cash: €33540 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: Chewie returns.... nette training, alhoewel ik de repouts van je bench met een hoger gewicht had verwacht! ( tenslotte maak ik al een repout van 1560 kilo, en jou bench ligt zeker de helft hoger dan de mijne!) __________________ 1.74, BW: 90 kilo* Stats: Toon bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo Stats: Toon squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! mini-meeting Curacao zomer 2009

13 October 2007, 23:06	#48
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.949 Casino cash: €34800 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... Ja i know serious lack of muscle endurance....kan ook geen 3x10x100 drukken :/ Heb al is makkelijk 25x70 gedraait en daarom viel die rep out behoorlijk tegen, maarja boeiuh __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

14 October 2007, 00:06	#49
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.558 Casino cash: €38650 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: Chewie returns.... Die MP is ook zeker niet slecht!

14 October 2007, 11:53	#50
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.748 Casino cash: €33452 Karma Power: 42	Re: Chewie returns.... nette bors kerel !! __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman

14 October 2007, 11:57	#51
Flying Fox Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.253 Casino cash: €21250 Karma Power: 29	Re: Chewie returns.... Nice chewie __________________ Trainingslog ik had vandaag al 2,5 uur getraind... (alleen biceps) maar dan voelt die rippetoe wel lkkr er achteraan. - wesking

15 October 2007, 11:29	#52
SanderM Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 8.514 Casino cash: €450 Karma Power: 60	Re: Chewie returns.... mooie mp __________________ SQ 130 BE 90 DL 170 This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE!

15 October 2007, 12:09	#53
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.949 Casino cash: €34800 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... Naja toch nog niet naar de HA. Heb nu ff niet de centen om consult te betalen en naar wat ik heb gelezen, hoef je niet eerst naar de huisarts ,maar ken je meteen door naar de fysio... Van wat ik heb gelezen op inet, lijkt het idd op overbelasting... __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

15 October 2007, 12:45	#54
Odinn Cool Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 213 Casino cash: €12650 Karma Power: 2	Re: Chewie returns.... Je kan idd rechtstreeks naar de fysio. Volgens mij zitten er iets van 12 behandelingen in de basisverzekering per kalenderjaar. Dus als je nog niet geweest bent dit jaar kost het niets.

15 October 2007, 13:47	#55
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.949 Casino cash: €34800 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... Moet het voorschieten en dat gaat nu gewoon niet __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

15 October 2007, 18:07	#56
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.949 Casino cash: €34800 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... ME lower GM WU 8x60 8x80 8x100 5x120 5x140(pr) 3x160(pr) RDL 6x60+6x100 6x140 2x6x170 6x190(pr) Decline situps 3x12x10kg Fatty pull ups (elbows out) 12xbw 10x +10kg 10x +15kg superset 15x25kg db row Opmerkingen: Bij die goodmornings zit er nog ruimte in voor meer,maar omdat ik al in pr range zat niks geforceerd! Rdl is een vet pr, leek wel of me klauwe in 2en scheurde. Me onderrug was fried daarna, hierdoor de sit ups ook licht gehouden. __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus

15 October 2007, 18:33	#57
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 8.093 Casino cash: €37705 Karma Power: 25	Re: Chewie returns.... sjeez, pittige training __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

15 October 2007, 21:25	#58
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.558 Casino cash: €38650 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: Chewie returns.... Lekker traininkje!

15 October 2007, 23:09	#59
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.949 Casino cash: €34800 Karma Power: 21	Re: Chewie returns.... Yeuh net beginnende krampen in me hammies gehad __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush