24 April 2006, 12:30
| #21 |
| Banned     Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: rue d'Aerschot Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 7.254
Casino cash: €850
Karma Power: 0     | Re: Champs Bench log
300 kg bench als doel en dat clean, heftige shit. Hoeveel is je max momenteel? |
|  |
|
24 April 2006, 12:42
| #22 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 12.657
Casino cash: €26275
Karma Power: 60  | Re: Champs Bench log
succes met je log (again  ) en je doelen!300 kg BP = bruut.
__________________ Herinner Lauw "The good life is inspired by love and guided by knowledge" -Bertrand Russell |
|
| |
|
24 April 2006, 18:47
| #23 |
| Banned  Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 5.613
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Champs Bench log
Nog negatieve karma ook, oh lord. Wanneer heb je voor het laatst serieus gesquat Champ? Je trained je rug en benen wèl? Je was toch tevreden met een 'basiskracht' van 250kg? Ik dacht dat je geen rug en benen trainde omdat je daar te lui voor was? Wanneer post je eens je kuurschema bro? Ik zit op het puntje van m'n stoel. |
|
| |
|
24 April 2006, 19:32
| #24 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: axis of evil Geslacht: V
Posts: 1.094
Casino cash: €13250
Karma Power: 8 | Re: Champs Bench log
Citaat:
 ?Qua sarcasme kun je toch nooit tegen hem op hoor @Champ:Het zou idd wel interressant zijn als we je rug- en beentrainingen ook te zien kregen.En ik vind het ook zonde als je je squat en deadlift teveel zou verwaarlozen.Maar je hebt je ook wel een erg hoog doel gesteld met bankdrukken dus ik kan me vootstellen dat het,om dat te kunnen behalen,nodig is om de BP prioriteit te geven... Alleen een beetje squatten en deadliften kunnen je BP toch niet schaden lijkt mij?Misschien niet al te zwaar idd,maar in dit log lijkt het wel of je het helemaal niet doet | |
|
| |
|
24 April 2006, 21:42
| #25 |
| Competitive Powerlifter  Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: €650
Karma Power: 12 | Re: Champs Bench log
maandag BP 8x50 8x90 3x120 3x160 3x180 3x200 3x210 3x220 NEW PR Boards 3) 3x200 3) 3x210 3) 3x215 2) 3x210 2) 3x210 1) 3x200 Preexhaustion flyes - incline 14x16 - 8x100 14x16 - 8x100 Side raise 3x12x10 Dumbellpress 3x8x40 Dippen 10xBW 4x8x25kg + BW Touwtje 2x14x50 WAs tevreden over de training. de mensen die mij vaker spreken weten dat ik altijd eerlijk ben geweest over wanneer ik wat nam of wanneer niet! Ik gebruik nu niets! @Adema Verder zou ik het waarderen als mensen via pm's vragen naar kuren of iets, niet in de log Laatste keer SQ was vorige maand, ik zal van de week eens een benen training doen! Rug zal ik ook posten in het vervolg |
|
| |
|
24 April 2006, 21:47
| #26 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 3.373
Casino cash: €450
Karma Power: 10   | Re: Champs Bench log
Mooie bench, is die RAW? |
|
| |
|
24 April 2006, 21:57
| #27 |
| Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: €650
Karma Power: 12 | Re: Champs Bench log
Ja volledige raw trainingen. ik train nu alles RAW om de 3-4 weken doe ik een training met gear, maar dat laat ik dan wel weten |
|
| |
|
24 April 2006, 22:37
| #28 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: R'dam Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 9.826
Casino cash: €34850
Karma Power: 43 | Re: Champs Bench log
Succes ouwe paler!
__________________ half mocro...half something else. |
|
| |
|
27 April 2006, 12:27
| #29 |
| Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: €650
Karma Power: 12 | Re: Champs Bench log
gister deed internet raar, dus hier mijn training van woensdag Oprekken (wijde grip) 3x 8xbw optrekken (hammer grip? ) 2x 11xbw Latpull 3x 10x100kg Concentration curl 3x 12x18kg Alternate dumbell curl 4x30-4x22-5x12 5x22-5x16-5x12 thats it! verder ga ik eind juni naar Wenen naar de EK van powerlifting Holland.. |
|
| |
|
27 April 2006, 12:30
| #30 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 7.586
Casino cash: €20650
Karma Power: 34 | Re: Champs Bench log
Lekkere Gewichten dude, wie gaan er nog meer van uit Nederland richting Wenen? |
|
| |
|
27 April 2006, 12:31
| #31 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: axis of evil Geslacht: V
Posts: 1.094
Casino cash: €13250
Karma Power: 8 | Re: Champs Bench log
De EK van Powerlifting Holland  Powerlifting Holland is toch alleen in Nederland?En is toch een andere bond dan de NPB?Kun je daar ook meedoen dan? Je training kan ik niet beoordelen natuurlijk.Het is zwaarder dan wat ik zou kunnen  maar ik denk dat het voor jouw peanuts was of niet? |
|
| |
|
27 April 2006, 17:18
| #32 |
| Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: €650
Karma Power: 12 | Re: Champs Bench log
Powerliftingholland is ook gewoon aangesloten bij een internationale bond! ze hebben gewoon EK's en WK's.. Wie er nog meer heen gaat weet ik nog niet, ik heb het nieuws pas net gehoord Onze belgische vrienden zitten ook niet bij de EPF of IPF dus er zijn veeeeeel meer nationale en internationale bonden! Als je bij PL holland tilt mag ik ook gewoon bij de GPC tillen en dan mag ik ook meedoen met de open BK RAW BP... Ik vond het jammer dat je bij de NPB geen enkele andere wedstrijd mag draaien en dat je vast zit aan hun.. nu kan ik overal tillen behalve bij de NPB en Missdeadlift.. een training hoef je niet te beoordelen op gewichten, maar op structuur en oefeningen! |
|
| |
|
28 April 2006, 21:59
| #33 |
| Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: €650
Karma Power: 12 | Re: Champs Bench log
pinky BP 8x60 5x90 3x120 3x160 3x180 3x200 die 200 RAW begint nu echt standaard makkelijk en lekker te gaan. Boards 6)3x230 6)3x250 6)3x270 5)3x250 5)3x260 nw pr 4)3x240 4)3x240 Rack lockout 3x200 3x220 3x240 2x240 upright row 10x60 8x80 10x60 10x60 Incline BP met doodstop, op schouderbreedte 8x90 7x110 6x110 Dippen 10xbw 8x28kg+bw 6x40kg+bw voelde lekker aan.. sta ervan te kijken aangezien ik droog sta al mijn spiergroepen zijn kg's zwakker geworden, maar banken blijft stijgen! |
|
| |
|
28 April 2006, 22:37
| #34 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 8.901
Casino cash: €35352
Karma Power: 35 | Re: Champs Bench log
echt machtig die weights man
__________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/ |
|
| |
|
29 April 2006, 04:01
| #35 |
| Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 7.586
Casino cash: €20650
Karma Power: 34 | Re: Champs Bench log
Hoe dik zijn je boards? |
|
| |
|
29 April 2006, 09:25
| #36 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: axis of evil Geslacht: V
Posts: 1.094
Casino cash: €13250
Karma Power: 8 | Re: Champs Bench log
Mooi dat het zo goed gaat! 200 RAW een makkie...pff dat is niet niks...tot zover de beoordeling op gewicht Ik wou alleen dat ik wist wat je bedoelt met pinky BP,boards en rack lockouts(gokje over die laatste:dooddrukken maar dan alleen het laatste stukje?) Wil je dat misschien uitleggen aan PL-n00bs zoals ik ? |
|
| |
|
29 April 2006, 09:52
| #37 |
| Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: €650
Karma Power: 12 | Re: Champs Bench log
@Ari70 Boards zijn iets minder dan 5cm dik per board. @Missdeadlift dus board 6 zijn 6 houten "planken" van 5cm elk.. dus een verhoging van ongeveer 30cm vanaf mijn borst. Pinky BP dan pak ik smaller dan normaal, door mijn pink op de buitenste lijnen te doen bij een wedstrijd strang. Racklockouts > bingo je hebt de ijskast gewonnen @18fitie TNX, maar zou pas cool zijn als ik die gewichten zou drukken RAW 280 RAW BP thats cool! |
|
| |
|
29 April 2006, 13:37
| #38 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Under the bar Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.976
Casino cash: €250
Karma Power: 24  | Re: Champs Bench log
Citaat:
 Dan begint het zeker ergens op te lijken als je dat drukt!
__________________ | |
|
| |
|
30 April 2006, 10:49
| #39 |
| Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: €650
Karma Power: 12 | Re: Champs Bench log
Nieuwe website is bijna klaar.. ik zal dat elke week nieuwe filmjes posten van trainingen naar wens.. en elke week nieuwe aanbiedingen voor supplementen met dikke discounts en ook veel foto's van fitness en bodybuild vrouwen die bij de gang horen |
|
| |
|
2 May 2006, 21:52
| #40 |
| Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: €650
Karma Power: 12 | Re: Champs Bench log
rustige training vandaag.. 4x10 x optrekken highrow 80kgx10 160kgx10 190kgx10 biceps curl 22kg 2x10 concentration curl 10x16 10x16 10x22 10x22 morgen weer borst trainen.. poeh peoh |
|
| |
Lineare Modus
