- Lid geworden
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.755
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
-
Laatst bewerkt:
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Vanwege een pijnlijke knie, schouder, elleboog, onderrug en 2 polsen heb ik het idee om me pr's te verbreken maar uit het raam gegooid. Doel is om pijnvrij te worden/blijven en 4x per week te blijven trainen. Ik hoop dit te berijken door naast me wendler niet te veel setjes en zware oefeningen te doen. En me goede voornemen voor dit jaar is om op het werk en thuis trappen te lopen zodat de coordinatie in me knie beter wordt.
Trainingen vorige week (wendler week1):
Smal bankdrukken 135 6x
Deadlift 242,5 6x
Military press 90 7x
Frontsquat 120 5x
doel is dat me t-shirts strak komen te zitten bij me armen.
Dat doen big t en ik tegenwoordig in sims.
Wat is het verhaal achter jouw bewegende avatar ook alweer?