17 May 2008, 16:43
| #1 |
| Banned Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2.424
Casino cash: €600
Karma Power: 0    | beginner
ik post hier de trainingen van maat van me, hij word mijn vaste trainingspartner... als zn mail het weer doet maakt hij eigen account maar willen vanaf het echte begin posten zodat we compleet beeld hebben strax... stats: 187cm 70kg Net: bench 4x8x40kg fullsquat 5x 40kg 3x5x50kg deadlift 3x5x50kg Hem ff kennis laten maken met de 3 belangrijkste oefeningen, vanaf maandag traint ie met mij mee @ gym. Hij squatte first try al technisch goed, das mooi meegenomen. Spoiler: Toon |
|  |
|
17 May 2008, 16:46
| #2 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.516
Casino cash: €7700
Karma Power: 6   | Re: beginner
waarom ga je er toch altijd van uit dat mensen jou gaan haten... Succes met je project.
__________________ 'If you're gonna go from here to, like, Chicago, or whatever, just start fucking driving. You'll get there. You know, too many people are just sitting in their car all fucking confused. Just go. You'll figure it out, you'll see a sign. That's the problem, nobody wants to go. They're so paralyzed by all the information out there.' - Jim Wendler - |
|
| |
|
17 May 2008, 19:10
| #3 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.364
Casino cash: €17650
Karma Power: 4  | Re: beginner
omdat hij erheel veel ervaring mee heeft, hahahahaha
__________________ Wedstrijden 3e plaats Sterkste krachtsporters van Nederland B 2008 7e plaats Sterkste man van Merchtem C 2008 -''Pain is french bread''- -''Remember the Titans''- |
|
| |
|
17 May 2008, 19:36
| #4 |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 30.451
Casino cash: €16440
Karma Power: 60     | Re: beginner
Hehe  Sucses guys!
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
| |
|
21 May 2008, 17:39
| #5 |
| Banned Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2.424
Casino cash: €600
Karma Power: 0 | Re: beginner
vandaag 1e keer training in gym: squat 8x baar 5x 40kg 2x 50kg 5x 40kg 5x 45kg 2x 47.5kg 2x 5x 40kg (40kg ging hem eigk te makkelijk af maar 45 ging erg zwaar en er boven juist voor geen meter) bench press 8x baar 5x 30kg 2x 35kg 5x 30kg 5x 35kg 5x 30kg chins 5x5x assisted deadlift 2x 5x 50kg 5x 70kg 5x 80kg (rug begon licht te bollen dus was te zwaar) 12x 50kg dips 5x5x assisted zn zwakke punt is duidelijk zn ub, zn squats zijn echt technisch heel mooi en gruwelijk diep (lenig mannetje is het) |
|
| |
|
21 May 2008, 17:49
| #6 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.721
Casino cash: €14081
Karma Power: 5 | Re: beginner
squat is wel nice toch, het was zijn eerste keer toch ? succes
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] Live Fast, Die Young! |
|
| |
Lineare Modus
