| | #281 |
| Ripped Bodybuilder | Re: adon1s´s monsterlog
Tnx man, ben er zelf ook wel weer blij mee Edit: Had nu afgelopen donderdag nog power cleans + high pulls + rows gedaan, dus volgende keer de 280 moet geen probleem zijn als ik goed uitgerust ben.
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - |
| | |
| | #282 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 866
Casino cash: €11400
Karma Power: 4 | Re: adon1s´s monsterlog
Mooi hoor
__________________ Squat 185, Bench 105, Deadlift 240...Totaal 530 PP 95 Loglift 100 MP 1*80, 5*70 |
| | |
| | #283 |
| Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 7.493
Casino cash: €19105
Karma Power: 22 | Re: adon1s´s monsterlog
theo = een beest, tralalalala |
| | |
| | #284 |
| Cool Novice | Re: adon1s´s monsterlog
netjes gedaan doe zo voort |
| | |
| | #285 |
| Mommy's little monster | Re: adon1s´s monsterlog
kerel, wat ga jij ontzettend hard!!!!
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
| | |
| | #286 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Doetinchem Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.254
Casino cash: €9205 Blog Berichten: 2 Karma Power: 15 | Re: adon1s´s monsterlog
Hij pwnt je al op de deadlift ofniet kale |
| | |
| | #287 |
| Mommy's little monster | Re: adon1s´s monsterlog
Mjah logisch he? Ik train al 2 jaar niet meer op kracht ivm onderrug
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
| | |
| | #288 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 30.451
Casino cash: €16440
Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: adon1s´s monsterlog
Flinke DL bro'!
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
| | |
| | #289 |
| Ripped Bodybuilder | Re: adon1s´s monsterlog
Tnx mensen
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - |
| | |
| | #290 |
| Monstrous Giant | Re: adon1s´s monsterlog
nondeju zeg !!
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 80 kg SQ: 1x185 (3x145 Full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 500 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman |
| | |
| | #291 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 355
Casino cash: €12050
Karma Power: 2 | Re: adon1s´s monsterlog
De nieuwe Kees de Vreugd |
| | |
| | #292 |
| Ripped Bodybuilder | Re: adon1s´s monsterlog
Bijna Vandaag getraind: Bench small, 30sec. rust: 15x1@130, weer easy 10x100 Front squat: 3x115 3x135 3x3@150 Good mornings: 10x65 8x115 5x135 Tate press, incline: 2x8@30 6x30 2x8@30 Pulltrough, deze wordt volgende week vervangen: 3x10@60 Front squat was persen maar daarnaast ging het best easy. Altijd persen met zwaardere gewichten en meer dan 1 rep bij Fr Squat. Good mornings had ik eigenlijk niet veel zin meer in, daarom niet zwaar gegaan + zaterdag nog gedeadlift, waar ik btw totaal niet stijf van ben geworden.
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - |
| | |
| | #293 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.610
Casino cash: €19100
Karma Power: 7 | Re: adon1s´s monsterlog
Netjes weer hoor. En je dl gaat hard man. Je valt niet bij te houden met alles.
__________________ trainingslog 1.80m , 96kg Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x135 --> 1x140/150 Dl 1x210 --> 1x250 Mp 1x90 --> 1x100 Pp 3x110 --> 1x120 |
| | |
| | #294 |
| Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 7.493
Casino cash: €19105
Karma Power: 22 | Re: adon1s´s monsterlog
haha damn nice smalle pers man |
| | |
| | #295 |
| Freaky Bodybuilder | Re: adon1s´s monsterlog
gaat lekker hier
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :) |
| | |
| | #296 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.969
Casino cash: €17262
Karma Power: 57 | Re: adon1s´s monsterlog
Zie net trouwens pas voor de eerste keer je foto's. Je hebt ook nog een goede fysiek! Is er nog veel veranderd in een jaar?
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
| | |
| | #297 |
| Ripped Bodybuilder | Re: adon1s´s monsterlog
Tnx mensen, nou ben wat zwaarder geworden he, denk niet dat ik veel groter uitkom als ik iets zou cutten dan vorige cut, de meeste groei is onderhand wel uit
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - |
| | |
| | #298 |
| Monstrous Giant | Re: adon1s´s monsterlog
15x1x130 kg bench? Is dat gewoon een probeersel? Of werkt dat echt goed voor jou?
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 80 kg SQ: 1x185 (3x145 Full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 500 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman |
| | |
| | #299 |
| Ripped Bodybuilder | Re: adon1s´s monsterlog
Is meer een probeersel, maar heb wel het idee dat ik het lang door kan trekken, als het moeizamer gaat ga ik de rust iets langer houden, zit nu pas op 30 sec. 10x3 heb ik ook veel vooruitgang mee geboekt dus dacht waarom niet een keer zoiets.
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - Laatst aangepast door adon1s : 22 July 2008 om 10:34. |
| | |
| | #300 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 388
Casino cash: €16450
Karma Power: 2 | Re: adon1s´s monsterlog
lekker man die 15 x 1 x 130, elk setje dus met 30 sec rust ertussen? bij 10 x 3 pak je 1 min rust toch, bij een load van 80%?
__________________ Mijn Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rainen-161378/ |
| | |