| | #261 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.953
Casino cash: 26900
Karma Power: 8 | Re: adon1sīs monsterlog
Gaat goed. Langzaam maar je hebt hem wel.
__________________ trainingslog 1.80m , 98kg+ Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x140 --> 1x140/150 Dl 1x220 --> 1x250 Mp 1x95 --> 1x100 Pp 5x110/1x120 --> 1x120 |
| | |
| | #262 |
| Monstrous Giant | Re: adon1sīs monsterlog
godver netjes zeg !!!
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 80 kg SQ: 1x185 (3x145 Full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 500 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman |
| | |
| | #263 |
| Ripped Bodybuilder | Re: adon1sīs monsterlog
Tnx gappies, ben nu met vakantie, weekje rust. Mzzl's
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - |
| | |
| | #264 |
| Ripped Bodybuilder | Re: adon1sīs monsterlog
Terug na een week slecht eten en drinken
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - |
| | |
| | #265 |
| Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 7.769
Casino cash: 26905
Karma Power: 23 | Re: adon1sīs monsterlog
ik lees straks wel over je 600 total. |
| | |
| | #266 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 445
Casino cash: 22450
Karma Power: 2 | Re: adon1sīs monsterlog
Citaat:
__________________ Mijn Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rainen-161378/ | |
| | |
| | #267 |
| Ripped Bodybuilder | Re: adon1sīs monsterlog
@starter: is 610 geworden, ben niet verder gegaan, zat nog wel meer in maar geen zin om te toppen, moest ook nog beetje bijkomen van vakantie @transforming: Relaxt Vandaag training: Squat, niet full, niet paralel, maar ertussenin: 5x125 2x155 1x185 1x195 1x205 hola 7x165 fullsq Bench: 5x3@125, rust 45sec tot 1 min. Pulltrough superset met cable cross: 3x12@55 + 2x8@20 Morgenochtend nog beetje schouders+chins+arms+abs+kuiten als ik zin heb.
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - Laatst aangepast door adon1s : 10 July 2008 om 10:08. |
| | |
| | #268 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 9.099
Casino cash: 21862
Karma Power: 59 | Re: adon1sīs monsterlog
Stevige squats, man!
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
| | |
| | #269 |
| Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 7.769
Casino cash: 26905
Karma Power: 23 | Re: adon1sīs monsterlog
mawfukkin monster... 610 is ook goed hoor "het is de martelaar, voor hem is niks te zwaar" |
| | |
| | #270 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.953
Casino cash: 26900
Karma Power: 8 | Re: adon1sīs monsterlog
Wtf, sterk man. Zeker na zoīn vakantie meteen zoīn squat neerzetten.
__________________ trainingslog 1.80m , 98kg+ Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x140 --> 1x140/150 Dl 1x220 --> 1x250 Mp 1x95 --> 1x100 Pp 5x110/1x120 --> 1x120 |
| | |
| | #271 |
| Ripped Bodybuilder | Re: adon1sīs monsterlog
Tnx Dinsdag klein beetje schouders + chins + arms gedaan Vandaag, had gewerkt en ga maandag weer trainen dus rustig aan: Overhead DB press, staand: 8x26 2x5@34, licht BOR's: 10x60 8x100 8x110 8x120 5x130 Step ups: 4x10 (per voet) @ 85kg BB Grip: Uithangen aan 1 hand, om en om, 4x totaal Face pulls: 2x15@..
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - |
| | |
| | #272 |
| Freaky Bodybuilder | Re: adon1sīs monsterlog
feli nog met je dead en squat.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 |
| | |
| | #273 |
| Ripped Bodybuilder | Re: adon1sīs monsterlog
Tnx Gijsman Gister getraind: Smalle bank, 30 sec. tussen setjes. Totaaltijd 10 min: 15x1@127,5 bruut makkelijk Front squat: 8x65 6x85 5x115, toen gekapt, voelde kut in m'n been Pulltrough: 3x20@35, voor doorbloeding Tate press: 3x8@30 met 30-45 sec. rust Tenet getraind: Front squat: 5x80 5x115 5x135 5x145 Chins: 2x3@bw 4xbw+10kg 4xbw+12,5kg 4xbw+15kg 3xbw+17,5kg Farmer walks met 2 gare barbells: 2x..@85, easy, alleen schommelende halters Biceps BB curl: 6x6@55 met 30sec. rust Gister zat er denk wat klem ofzo in m'n been, 's avonds na het trainen geen last meer van gehad, heb wel vaker dat ik het eruit train, vandaag wel lekker kunnen squatten, zat nog niet op m'n max, was wel al flink zwaar.
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - |
| | |
| | #274 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.953
Casino cash: 26900
Karma Power: 8 | Re: adon1sīs monsterlog
Jaloers op je frontsquats.
__________________ trainingslog 1.80m , 98kg+ Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x140 --> 1x140/150 Dl 1x220 --> 1x250 Mp 1x95 --> 1x100 Pp 5x110/1x120 --> 1x120 |
| | |
| | #275 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 31.238
Casino cash: 24040
Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: adon1sīs monsterlog
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
| | |
| | #276 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 9.099
Casino cash: 21862
Karma Power: 59 | Re: adon1sīs monsterlog
Inderdaad sterke Front Squat!
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
| | |
| | #277 |
| Ripped Bodybuilder | Re: adon1sīs monsterlog
Tnx mensen. Hebben jullie ook bij frontsquats dat je top stuk hoger ligt dan je setjes? Ik zou 5x160 moeten kunnen pakken om op een 1rm van 180 uitkomen, terwijl ik dat hoogstwaarschijnlijk niet red. Ga volgende week proberen nieuw pr te zetten voor frontsquat, op naar de 200
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - |
| | |
| | #278 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 9.099
Casino cash: 21862
Karma Power: 59 | Re: adon1sīs monsterlog
Citaat:
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. | |
| | |
| | #279 |
| Ripped Bodybuilder | Re: adon1sīs monsterlog
OK 270kg deadlift daarnet getrokken, wist niet wat te trainen dus maar deadliften: http://www.youtube.com/watch?v=-CmHmR4LLGo
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - |
| | |
| | #280 |
| Freaky Bodybuilder | Re: adon1sīs monsterlog
nette deadlift man!
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :) |
| | |