Welke voedingssupplementen zijn nuttig en je geld waard?

[wimmeke26]

Origineel gepost door tito raymond

Om de insulinegevoeligheid te verhogen voeg je aantal dingen toe aan je creatine shake, zoals R-ALA en dextrose.
Chromium Picolinate zorgt ervoor om die enorme insulinepiek ook nog wat te normaliseren.
Ik vond Celltec een superproduct, maar is gewoon veel te duur om mee door te blijven gaan, daarom kan je zoiets goed ook zelf maken

Cell tech is idd super, zeker de nieuwste met 4 soorten crea. Ben na mijn kuur terug 3 kilo verzwaard en zit in 3e week.

Maar heeeeeeeeel erg prijzig, wel de enigste dat zo goed werkt ( en ik heb al swole/sanV12/Revenge gepakt)

grtz

[Die Lange]

Ik mis vanadyl sulfaat in de thread, de natuurlijke insuline-nabootser.........superspul is dat! Werkt absoluut zeker!

[chunky]

ik heb ook goede ervaringen met vanadyl, maar het was me eerste supp, dus echt objectief is het niet. Ik gebruikte het samen met crea.
Maar een ieder ander bijna claimt dat het niet werkt....tsja... nog maar eens testen dan zal het uitsluiten.

[Big T]

Origineel gepost door Die Lange

Ik mis vanadyl sulfaat in de thread, de natuurlijke insuline-nabootser.........superspul is dat! Werkt absoluut zeker!

VS is niets anders dan een mineraal, een soort zout, dat in elke multi in kleine hoeveelheden voorkomt. Gebruikers zien vaak een extra pump maar verder is er 0.0 bewijs over spiergroei of vetverlies.

Een tweede punt dat ik wil aanhalen is dat het mogelijk toxisch kan zijn aan hoge dosissen (de dosisen die in BB worden aangeraden).
Dit wordt gebruikt voor medische doeleinden maar een gezond atleet heeft andere en betere dingen ter beschikking.

Verder is het een echt Weider supplement dat enkel door hun ads in hun magazines word getoond. Opnieuw, als jij een superpump een leuke extra vind, dan kan het voor jouw onder werkend vallen, verwacht alleen geen extra groei, vetverlies en let op voor hoge dosissen.

[Die Lange]

Origineel gepost door Big_T

VS is niets anders dan een mineraal, een soort zout, dat in elke multi in kleine hoeveelheden voorkomt. Gebruikers zien vaak een extra pump maar verder is er 0.0 bewijs over spiergroei of vetverlies.

Een tweede punt dat ik wil aanhalen is dat het mogelijk toxisch kan zijn aan hoge dosissen (de dosisen die in BB worden aangeraden).
Dit wordt gebruikt voor medische doeleinden maar een gezond atleet heeft andere en betere dingen ter beschikking.

Verder is het een echt Weider supplement dat enkel door hun ads in hun magazines word getoond. Opnieuw, als jij een superpump een leuke extra vind, dan kan het voor jouw onder werkend vallen, verwacht alleen geen extra groei, vetverlies en let op voor hoge dosissen.

Zoals? Of denk je dat ze ALLEMAAL in de eerste kolom staan?
Mijn ervaring is dat supplementen waarmee je eenmaal kuurtje doet daarna niet meer werken, OOK niet met een hogere dosering!
Thanx, dat van die hoge doseringen wist ik niet!

[Big T]

Origineel gepost door Die Lange

Zoals? Of denk je dat ze ALLEMAAL in de eerste kolom staan?

of was dit niet naar mij gericht?

Mijn ervaring is dat supplementen waarmee je eenmaal kuurtje doet daarna niet meer werken, OOK niet met een hogere dosering!

En waarom denk je dat?

Thanx, dat van die hoge doseringen wist ik niet!

gaat wel over dosseringen van 75-100 mg,

als je 50 mg verdeeld over de dag neemt kan het nog maar imo is en blijft V.S. geldverspilling en 50 mg is trouwens geen effectieve dosis, 75 mg wel, maar die is dus schadelijk.

[Die Lange]

Dat denk ik niet dat weet ik zeker;is namelijk met bijna alles zo;

Creatine heeft nooit het effect wat het heeft als je het voor de eerste keer neemt. Laatste keer dat ik het nam was 0.0 resultaat, heb al een kuurtje of 5-6 achter de rug, en dan tel ik de zogenaamde "creatine mixen" zoals cell tech etc ook mee!

[Big T]

Daar is geen enkel bewijs voor, het enige wat waar is, is dat creatine reserves na een kuur een tijd vol zijn en dan langzaam reduceren tot de volgende kuur.

Dus je begint de eerste kuur zeg maar aan (virtueel) level 1, en eindigd daarna met level 10. Na 1 maand na de kuur zit je dan op level 5, dus als je dan terug gaat kuren heeft creatine minder shock effect omdat je al begint aan een 'hoger level'.

Maar de werking verminderd niet, enkel het shock effect.

[Yzord]

Glucosamine is, naar mijn indruk, zijn geld niet waard. Ik gebruik de Olimp Glucosamine en dan 2 caps per dag. Heb er totaal geen baat bij, in geen enkele manier. De pijntjes en krampjes stapelen zich op, terwijl ik had gehoop dat dat minder zou worden bij mijn gewrichten.

[Big T]

Glucosamine is ook geen wondermiddel. Maar het is wel een nuttig en werkend supplement. Dit is aantoonbaar met tal van wetenschappelijke studies en gebruikerservaringen. Persoonlijk heb ik er goede ervaringen mee. Doet trouwens niets of weinig aan pijn en krampen, het maakt gewrichten soepeler en sterker, en helpt vaak bij elleboog en knieblessures ed.

[IKKE]

Ik heb de smeerbare glucosamine van VPX, kan je op de plek waar nodig is aanbrengen. Werkt goed! Dus misschien een idee

[Tommyboy]

ik ga toch maar eens vitargo proberen

[Yzord]

Origineel gepost door Big_T

Glucosamine is ook geen wondermiddel. Maar het is wel een nuttig en werkend supplement. Dit is aantoonbaar met tal van wetenschappelijke studies en gebruikerservaringen. Persoonlijk heb ik er goede ervaringen mee. Doet trouwens niets of weinig aan pijn en krampen, het maakt gewrichten soepeler en sterker, en helpt vaak bij elleboog en knieblessures ed.

Heb, na deze uitspraak, een potje extra besteld......we gaan er gewoon mee door.

[mass_builder]

toppie

[RvR]

waarom zou je een insuline nabootser in combinatie met creatine nemen?

[rnbflavour]

ik vind het grappig dat hier bijvoorbeeld vitamine c in het rijtje van onzin staat terwijl ik zonet ergens een reactie van jou (volgens mij was het van jou idd) dat je aanrade 1000mg bij ontbijt en 1000mg na de training te nemen voor zijn ant-catabole werking.

word het niet eens tijd met alle nieuwe sups en onderzoek erover deze lijst eens aan ta passen?

meende namelijk dat BIG-r in het topic perfecte voeding voor en na de training onderzoeken aanhaalde waar uit kwam dat BCAA spierschade kon verminderen en essentiele aminozuren de proteine synthese boven basale waarden kon brengen.

en ik heb ook zon beetje de indruk gekregen dat HMB eigenlijk onzin is.

[randier]

Knap artikeltje, spijtig dat ik enkele van die 3e kolom momenteel nog altijd gebruik; bv de testos verhogers; er zijn meer mensen die zeiden dat het bullshit is; maar dat geloof je niet echt als je sinds je de pillen neemt hele dag agressief bent en geil staat he :d nu weet ik tenminste hoe dat komt, alhoewel, wordt je ook agressief van bloed naar je ballen te laten stromen?
Hoe dan ook: meest nuttige info die ik tot nu toe gehad heb hoor thnx

[ArnieProportio]

Origineel gepost door BIG-T

macht der gewoonte, staan er nog spellingsfouten in?

Die staan er zeker.

[Big T]

Zeker? Voorbeeld? Ik let er meestal wel op.

[Bzar]

Fok gek, wat maakt 't uit of er spelfouten in staan. Ik moet toegeven dat ik me er soms aan ergeren kan. Anderzijds besef ik wel dat er veel tijd in gestoken is en dat het daarom onzinnig is om er over te klagen!!

Big T, ik had nog een vraagje; ik heb ervaring met BCAA.. ..nu lees ik dat er tweifels zijn over de werking, wat is behalve Whey aan te raden?

Bedankt!!