13 September 2005, 11:52
| #41 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 339
Casino cash: €4450
Karma Power: 4  | Re: Suiker: vergif of noodzaak?
Als ik het samen met het creaverhaaltje samenvat kan je het dus het beste als volgt innemen: Voor de training: 25gr whey 2-3gr creatine Na de training: 25gr whey 2-3gr creatine 50-60gr dextrose... |
|  |
|
13 September 2005, 16:52
| #42 |
| Administrator   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M
Posts: 31.494
Casino cash: €41317
Karma Power: 60   | Re: Suiker: vergif of noodzaak?
Dat ziet er goed uit, hoewel men nu ook al begint met een kleine dosis koolhydraten pre training, of tijdens, vanwege de betere opname van eiwit weer. Je neemt dan imo beter maltodextrose (niet te verwarren met M. dextrine).
__________________ ** Graag geen vragen mbt bb via pm ** Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed Doe Mee aan de Grote Tevredenheids Enquête |
|
| |
Lineare Modus
