Slechte en Goede voeding - hoe onderscheid ik ze? - Pagina 2

**Centaur** · 4 June 2007, 14:17

Citaat:

Origineel gepost door Ariane1991

Hoe snel worden verzadigde vetten opgenomen, en hoe snel onverzadigde vetten?

Hoeveel energie kost het opnemen van verzadigd vet en hoeveel energie kost het opnemen van onverzadigd vet?

Google is toegangelijk voor iedereen

Zoek maar even op de GI van vetten, hoe hoog of laag die precies zijn weet ik ook niet uit m'n hoofd.

papf · 7 June 2007, 10:54

Bedankt, erg goed uitgelegd en duidelijk.

Hier kan ik zeker wat mee!

andjordy · 8 July 2007, 09:19

Naar 1 ding uit jou conclusies ben ik wel benieuwd!
Ik fitness nu 1 jaar fanatiek en ben ook erg met mijn voeding bezig!
Maar in jou conclusies staan dat sommige kaassoorten gewoon goed voor je zijn! En aangezien ik kaas best lekker vind en ik het nu niet meer neem ipv fitness. Ben ik wel benieuwd welke soorten kaas er nou goed voor je zijn!?

alvast bedankt!

**Trasher** · 8 July 2007, 09:19

Citaat:

Origineel gepost door andjordy

Naar 1 ding uit jou conclusies ben ik wel benieuwd!
Ik fitness nu 1 jaar fanatiek en ben ook erg met mijn voeding bezig!
Maar in jou conclusies staan dat sommige kaassoorten gewoon goed voor je zijn! En aangezien ik kaas best lekker vind en ik het nu niet meer neem ipv fitness. Ben ik wel benieuwd welke soorten kaas er nou goed voor je zijn!?

alvast bedankt!

de enige goede kaas die ik ken is cottage cheese

en natuurlijk "platte kaas"

gazearek · 8 July 2007, 21:18

Citaat:

Origineel gepost door andjordy

Naar 1 ding uit jou conclusies ben ik wel benieuwd!
Ik fitness nu 1 jaar fanatiek en ben ook erg met mijn voeding bezig!
Maar in jou conclusies staan dat sommige kaassoorten gewoon goed voor je zijn! En aangezien ik kaas best lekker vind en ik het nu niet meer neem ipv fitness. Ben ik wel benieuwd welke soorten kaas er nou goed voor je zijn!?

alvast bedankt!

Danone Huttenkase

sanca · 9 July 2007, 00:35

Citaat:

Origineel gepost door andjordy

Naar 1 ding uit jou conclusies ben ik wel benieuwd!
Ik fitness nu 1 jaar fanatiek en ben ook erg met mijn voeding bezig!
Maar in jou conclusies staan dat sommige kaassoorten gewoon goed voor je zijn! En aangezien ik kaas best lekker vind en ik het nu niet meer neem ipv fitness. Ben ik wel benieuwd welke soorten kaas er nou goed voor je zijn!?

alvast bedankt!

wil ik ook wel weten, ik heb het graag op brood...

by the way, mooi stuk centaur

Ariane1991 · 9 July 2007, 07:27

Citaat:

Origineel gepost door Centaur

Google is toegangelijk voor iedereen

Zoek maar even op de GI van vetten, hoe hoog of laag die precies zijn weet ik ook niet uit m'n hoofd.

GI is uitsluitend voor koolhydraten, hoe snel die de bloedsuikerwaarde laten stijgen. Ik vind op google geen verwijzingen naar verschillen in verteringssnelheid tussen verzadigde en onverzadigde vetten. Dus ik vraag me af waar jouw stellingen over verwerkingssnelheid en energiekosten van verschillende vetten op gebaseerd zijn. Vandaar mijn vraag. Misschien heb jij ergens een webadres, een tabelletje of een artikel?

vrosjnivosj · 20 July 2007, 00:47

Niet mis met eten dat vlug energie geeft.
Gewoon alles met mate en natuurlijk het best eten die geen piek geeft maar een langzame stijging en daling.
Centaur je zegt dat verzadigde vetten slecht zijn, maar je zegt ook dat sommige kazen niet slecht zijn? Welke dan? (Omdat er toch altijd +- veel verzadigt vet in kaas zit).

Als je een kaas wilt met een goeie k/e/v verhouding moet je eens smeltkaas kopen van de aldi: jogging. Die goeie verhouding komt doordat er ook wei inzit.

Wel interessant van de komkommer heb je daar een bron van? studie?

sanca · 20 July 2007, 00:49

Citaat:

Origineel gepost door vrosjnivosj

Niet mis met eten dat vlug energie geeft.
Gewoon alles met mate en natuurlijk het best eten die geen piek geeft maar een langzame stijging en daling.
Centaur je zegt dat verzadigde vetten slecht zijn, maar je zegt ook dat sommige kazen niet slecht zijn? Welke dan? (Omdat er toch altijd +- veel verzadigt vet in kaas zit).

Als je een kaas wilt met een goeie k/e/v verhouding moet je eens smeltkaas kopen van de aldi: jogging. Die goeie verhouding komt doordat er ook wei inzit.

dat wil ik dus ook weten, ikzelf denk aan kwark en van die light+kazen

**Trasher** · 20 July 2007, 02:08

Welke kaasgoeroe geeft ons het verlossende antwoord op bovengenoemde?

vrosjnivosj · 20 July 2007, 12:51

Mja ik heb ook gedacht aan kwark maar omdat hij een nederlander is denk ik van niet. + omdat het staat bij broodbeleg.

roxxe · 20 July 2007, 13:32

Citaat:

Origineel gepost door sanca

dat wil ik dus ook weten, ikzelf denk aan kwark en van die light+kazen

mozarella/parmezan is goe

gazearek · 27 July 2007, 11:35

Citaat:

Origineel gepost door Tristan S

Welke kaasgoeroe geeft ons het verlossende antwoord op bovengenoemde?

Danone Huttenkase zoals ik al eerder noemde,
Maar ik vind dat persoonlijk dus echt niet lekker...

N1no · 15 August 2007, 01:29

Op het eerste gezicht een goed geschreven stukje, duidelijk en beknopt.

Maar... hmm... er zitten nog wel wat foutjes in. Ik zal morgen als ik fris ben alles nog eens goed doorlezen en je wat verbeterpuntjes sturen.

**Trasher** · 15 August 2007, 01:53

Citaat:

Origineel gepost door gazearek

Danone Huttenkase zoals ik al eerder noemde,
Maar ik vind dat persoonlijk dus echt niet lekker...

ik weet wat cottage cheese is.

Doelde net als jij ook op "echte" gele kaaskoppekaas

Jogging heeft idd wel fijne spulletjes trouwens^^

**AnaboliC** · 15 August 2007, 02:08

Vet is niet de vijand..

N1no · 15 August 2007, 10:24

leucine, isoleucine, en valine vormen samen de essentiele BCAA, de andere 5 essentiele amino's zijn geen BCAA.

The essential branched chain amino acids (BCAA's) are of special importance for athletes because they are metabolized in the muscle, rather than in the liver. Here's how this works: After digestion once protein is broken down into individual amino acids these aminos can either be used to build new proteins or be burned as fuel to produce
energy.

Bron: bodybuilding.com

N1no · 15 August 2007, 23:38

Misschein is het handig dat je erbij zet dat de ideale verdeling Eiwitten/Koolhydraten/Vetten 40%/40%/20% is.

vrosjnivosj · 17 August 2007, 15:17

Misschien is het handig waarvan jij die stelling haald.
Een studie, liefds geen bron naar een fitness site.

N1no · 20 August 2007, 16:38

Citaat:

Origineel gepost door vrosjnivosj

Misschien is het handig waarvan jij die stelling haald.
Een studie, liefds geen bron naar een fitness site.

Over welke stelling heb je het nu? 40% K 40%E en 20%V is volgens diplan de ideale samenstelling van een maaltijd.

dat er slechts 3 BCAA zijn is algemeen bekend toch?

7 June 2007, 10:54	#22
papf Novice Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 20 Casino cash: €450 Karma Power: 0	Re: Slechte en Goede voeding - hoe onderscheid ik ze? Bedankt, erg goed uitgelegd en duidelijk. Hier kan ik zeker wat mee!

8 July 2007, 09:19	#23
andjordy Novice Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 21 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Slechte en Goede voeding - hoe onderscheid ik ze? Naar 1 ding uit jou conclusies ben ik wel benieuwd! Ik fitness nu 1 jaar fanatiek en ben ook erg met mijn voeding bezig! Maar in jou conclusies staan dat sommige kaassoorten gewoon goed voor je zijn! En aangezien ik kaas best lekker vind en ik het nu niet meer neem ipv fitness. Ben ik wel benieuwd welke soorten kaas er nou goed voor je zijn!? alvast bedankt!

20 July 2007, 00:47	#28
vrosjnivosj Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 980 Casino cash: €9421 Karma Power: 5	Re: Slechte en Goede voeding - hoe onderscheid ik ze? Niet mis met eten dat vlug energie geeft. Gewoon alles met mate en natuurlijk het best eten die geen piek geeft maar een langzame stijging en daling. Centaur je zegt dat verzadigde vetten slecht zijn, maar je zegt ook dat sommige kazen niet slecht zijn? Welke dan? (Omdat er toch altijd +- veel verzadigt vet in kaas zit). Als je een kaas wilt met een goeie k/e/v verhouding moet je eens smeltkaas kopen van de aldi: jogging. Die goeie verhouding komt doordat er ook wei inzit. Wel interessant van de komkommer heb je daar een bron van? studie?

20 July 2007, 02:08	#30
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Overijssel Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 10.331 Casino cash: €26785 Karma Power: 60	Re: Slechte en Goede voeding - hoe onderscheid ik ze? Welke kaasgoeroe geeft ons het verlossende antwoord op bovengenoemde? __________________ -insert your not powerlifting total here-

20 July 2007, 12:51	#31
vrosjnivosj Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 980 Casino cash: €9421 Karma Power: 5	Re: Slechte en Goede voeding - hoe onderscheid ik ze? Mja ik heb ook gedacht aan kwark maar omdat hij een nederlander is denk ik van niet. + omdat het staat bij broodbeleg.

15 August 2007, 01:29	#34
N1no Cool Novice Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 57 Casino cash: €250 Karma Power: 2	Re: Slechte en Goede voeding - hoe onderscheid ik ze? Op het eerste gezicht een goed geschreven stukje, duidelijk en beknopt. Maar... hmm... er zitten nog wel wat foutjes in. Ik zal morgen als ik fris ben alles nog eens goed doorlezen en je wat verbeterpuntjes sturen.

15 August 2007, 02:08	#36
AnaboliC Huge Freak Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 9.437 Casino cash: €17050 Karma Power: 51	Re: Slechte en Goede voeding - hoe onderscheid ik ze? Vet is niet de vijand.. __________________ Ik heb een crealul®... DBB Soap afleveringen: Ryu en Dolcett Bascross en Pkroes Edwin1987 Superdudes beramen rof gedrag op DBB-ers Update! http://www.youtube.com/watch?v=GmCnjqAqrSc

15 August 2007, 10:24	#37
N1no Cool Novice Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 57 Casino cash: €250 Karma Power: 2	Re: Slechte en Goede voeding - hoe onderscheid ik ze? leucine, isoleucine, en valine vormen samen de essentiele BCAA, de andere 5 essentiele amino's zijn geen BCAA. The essential branched chain amino acids (BCAA's) are of special importance for athletes because they are metabolized in the muscle, rather than in the liver. Here's how this works: After digestion once protein is broken down into individual amino acids these aminos can either be used to build new proteins or be burned as fuel to produce energy. Bron: bodybuilding.com Laatst aangepast door N1no : 15 August 2007 om 23:36.

15 August 2007, 23:38	#38
N1no Cool Novice Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 57 Casino cash: €250 Karma Power: 2	Re: Slechte en Goede voeding - hoe onderscheid ik ze? Misschein is het handig dat je erbij zet dat de ideale verdeling Eiwitten/Koolhydraten/Vetten 40%/40%/20% is.

17 August 2007, 15:17	#39
vrosjnivosj Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 980 Casino cash: €9421 Karma Power: 5	Re: Slechte en Goede voeding - hoe onderscheid ik ze? Misschien is het handig waarvan jij die stelling haald. Een studie, liefds geen bron naar een fitness site.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

LinkBacks naar dit Topic (?) LinkBack naar dit Topic: http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/slechte-goede-voeding-onderscheid-113259/
Gepost Door	Voor	Type	Datum
Fitness - Pagina 509 - Het Scooter Forum	Dit topic	Refback	14 January 2008 20:35
beginnen krachttraining - Fitnessforum	Dit topic	Refback	5 January 2008 21:22
Fitnessforum > beginnen krachttraining	Dit topic	Refback	3 December 2007 12:48
Gezond afvallen Weegclub :: gezonde voeding tips (Weegclub)	Dit topic	Refback	26 August 2007 20:36
net bezig met slank-en-sterk (wie heeft hier ervaring mee?)	Dit topic	Refback	16 August 2007 12:57