Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Focus op de Leden > Post Je Eigen Artikels
Refeed - Deel 1 Refeed - Deel 1
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 2 van 2 < 1 2
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 9 May 2004, 10:05   #21
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Oct 2002
Leeftijd: 26
Geslacht:
Posts: 1.408
Casino cash: €250
Karma Power: 7 burn is een prachtig lichtbakenburn is een prachtig lichtbakenburn is een prachtig lichtbakenburn is een prachtig lichtbakenburn is een prachtig lichtbakenburn is een prachtig lichtbakenburn is een prachtig lichtbaken
Re: Refeed - Deel 1  
Bedankt.

Ik heb het 2e deel zojuist geplaatst. Het was een beetje lastig om te maken, maar ik had het beloofd

Ik denk dat Tijl het binnenkort wel plaatst.
burn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 May 2004, 12:00   #22
Freaky Bodybuilder
 
Jopie's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2003
Locatie: Nederland
Leeftijd: 27
Geslacht: M
Posts: 4.648
Casino cash: €250
Karma Power: 16
Jopie is herboren in de Mens realmJopie is herboren in de Mens realmJopie is herboren in de Mens realm
Stuur een bericht via MSN naar Jopie
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Refeed - Deel 1  
Citaat:
Origineel gepost door burn
Bedankt.

Ik heb het 2e deel zojuist geplaatst. Het was een beetje lastig om te maken, maar ik had het beloofd

Ik denk dat Tijl het binnenkort wel plaatst.
OK NICE
__________________
Quote`s from the board members:
Jopie is hardcore!!;
Hij is gewoon erg ruim ontwikkeld.... ofzoiets;
Tjah wel knap dat ie met elk onderwerp een verband weet te leggen met XXX ;
Ik vind jopie geil en lief ;
Een echte paler!;
Eigenlijk is Jopie perfect;
Natuurlijk is jopie geobsedeerd;
Jopie zegt gewoon waar t op staat;
Jopie is als een lekkere kut ... je verlangt er elke dag naar;
Jopie is de Man;
De man is onnavolgbaar;
Jopie for president;
Wie de hel is jopie??.
Jopie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 May 2004, 13:40   #23
Contest Winner '04
Elite Member
 
Johny's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Nederland
Leeftijd: 33
Geslacht: M
Posts: 3.845
Casino cash: €250
Karma Power: 20
Johny is herboren in de Halfgod realmJohny is herboren in de Halfgod realmJohny is herboren in de Halfgod realmJohny is herboren in de Halfgod realmJohny is herboren in de Halfgod realmJohny is herboren in de Halfgod realm
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Refeed - Deel 1  
Top! Hier heb je echt wat aan, duidelijk en niet te lang.

Die karma hou je nog tegoed van me
__________________
Spieren maken de man!
Johny is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 May 2004, 13:42   #24
Contest Winner '04
Elite Member
 
Johny's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Nederland
Leeftijd: 33
Geslacht: M
Posts: 3.845
Casino cash: €250
Karma Power: 20
Johny is herboren in de Halfgod realmJohny is herboren in de Halfgod realmJohny is herboren in de Halfgod realmJohny is herboren in de Halfgod realmJohny is herboren in de Halfgod realmJohny is herboren in de Halfgod realm
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Refeed - Deel 1  
Maar jij bent in principe dus voorstander van 2x/week een refeed ipv 1 junkdag waarbij je alles vreet wat los en vast zit?

En nog een vraagje, kun je op een refeeddag een paar biertjes drinken om zo carbs aan te vullen?
__________________
Spieren maken de man!
Johny is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 May 2004, 14:18   #25
Monstrous Giant
Elite Member
 
Mugje's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2003
Locatie: Fryslân
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 11.893
Casino cash: €1850
Karma Power: 47
Mugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma Pimp
Stuur een bericht via MSN naar Mugje
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Refeed - Deel 1  
Citaat:
Origineel gepost door Johny
Maar jij bent in principe dus voorstander van 2x/week een refeed ipv 1 junkdag waarbij je alles vreet wat los en vast zit?

En nog een vraagje, kun je op een refeeddag een paar biertjes drinken om zo carbs aan te vullen?
volgens mij was bier lege calorien of nie?
__________________
Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07

4e plaats fitness klasse heren YBF 2007
Mugje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 May 2004, 14:29   #26
Contest Winner '04
Elite Member
 
Johny's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Nederland
Leeftijd: 33
Geslacht: M
Posts: 3.845
Casino cash: €250
Karma Power: 20
Johny is herboren in de Halfgod realmJohny is herboren in de Halfgod realmJohny is herboren in de Halfgod realmJohny is herboren in de Halfgod realmJohny is herboren in de Halfgod realmJohny is herboren in de Halfgod realm
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Refeed - Deel 1  
Citaat:
Origineel gepost door Mugje
volgens mij was bier lege calorien of nie?
Tja, dat weet ik dus niet. er zitten hele snelle suikers in bier en natuurlijk de alcohol. Mischien dat je die snelle suikers als refeed kunt gebruiken.
__________________
Spieren maken de man!
Johny is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 May 2004, 14:40   #27
Administrator
Administrator
 
Big T's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Flanders
Geslacht: M
Posts: 32.955
Casino cash: €56917
Karma Power: 60 Big T heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Refeed - Deel 1  
Citaat:
Origineel gepost door Mugje
volgens mij was bier lege calorien of nie?
De calorien tellen mee, onder leeg kan je verstaan dat er weinig waarde aanvast zit. Te vergelijken met simpele suikers.
__________________
** Graag geen vragen mbt bb via pm **

Train like an animal, eat like a horse,
sleep like a baby, grow like a weed
Big T is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 May 2004, 15:04   #28
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Oct 2002
Leeftijd: 26
Geslacht:
Posts: 1.408
Casino cash: €250
Karma Power: 7 burn is een prachtig lichtbakenburn is een prachtig lichtbakenburn is een prachtig lichtbakenburn is een prachtig lichtbakenburn is een prachtig lichtbakenburn is een prachtig lichtbakenburn is een prachtig lichtbaken
Re: Refeed - Deel 1  
Bier bevat wel alcohol, maar normaal gesproken zeer weinig koolhydraten. Daarom is het ook niet effectief om als refeed te gebruiken, het spierglycogeen wordt niet door alcohol aangevuld.

Het alcohol kan er wel voor zorgen dat er iets minder glucose wordt verbrandt en daardoor bereikt meer glucose de spieren. Dus wel een klein voordeeltje

Helaas past alcohol nooit echt goed in een dieet. Dat betekent natuurlijk niet dat je helemaal geen alcohol kunt drinken. Het helpt alleen niet om af te vallen.
burn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 May 2004, 20:56   #29
Huge Freak
 
dandyman's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2003
Locatie: Nederland
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 8.663
Casino cash: €3050
Karma Power: 17 dandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren worden
Re: Refeed - Deel 1  
Citaat:
Origineel gepost door TijlW
De calorien tellen mee, onder leeg kan je verstaan dat er weinig waarde aanvast zit. Te vergelijken met simpele suikers.
hehe, en je kan je dag t best beginnen met snelle kh dus Johny, opstaan en ipv weitje je biertje pakken
__________________
Training is de vonk, voeding de brandstof!

ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket.
en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien

havermout, wie is er niet groot mee geworden?

havermout, mmmmmmm van Quaker
dandyman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 September 2004, 10:10   #30
Cool Novice
 
Geregistreerd: Sep 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 208
Casino cash: €250
Karma Power: 5 J4zen zal spoedig beroemd wordenJ4zen zal spoedig beroemd worden
Stuur een bericht via MSN naar J4zen
Re: Refeed - Deel 1  
netjes uitgelegd, verklaart wel een boel.. kzit nu zelf ook op et cutten en heb een refeed op zaterdag.. thx
__________________
Lets build
J4zen is offline   Met citaat antwoorden
Oud 17 January 2005, 22:20   #31
Competitive Bodybuilder
 
Flix's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 1.523
Casino cash: €5276
Karma Power: 8 Flix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren wordenFlix zal spoedig herboren worden
Stuur een bericht via MSN naar Flix
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Refeed - Deel 1  
Snap ik ook eindelijk wat refeed in houd

Tnx
__________________
2007 (feb) 1.92cm 80KG 12% vet
2008 (jan) 1.92cm 87KG ??% vet
2008 (mrt) 1.92cm 91KG 15.4% vet
2008 (aug) 1.92cm 90Kg 14.1% vet

karma giro

What doesn't kill you makes you stronger
Flix is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 May 2007, 07:40   #32
Dutch Bodybuilder
 
bengelbengel's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: V
Posts: 556
Casino cash: €1650
Karma Power: 2 bengelbengel is een naam gekend door allenbengelbengel is een naam gekend door allenbengelbengel is een naam gekend door allenbengelbengel is een naam gekend door allenbengelbengel is een naam gekend door allenbengelbengel is een naam gekend door allenbengelbengel is een naam gekend door allen
Re: Refeed - Deel 1  
dank!
__________________
bengels log
bengelbengel is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 2 van 2 < 1 2

Bookmark topic
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 20:00.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Naar Top

©2008 Dutchbodybuilding.com