Krachtvoeding! - Pagina 2

calcification · 25 August 2006, 22:34

Citaat:

Origineel gepost door Rebel_x

Wat kost dit en hoe lang doe je met een potje?

Ik geloof dat het rond de 10 a 12€ was voor een maandkuurtje

ijzer · 26 August 2006, 17:10

weer een n1 topic van shutter
ik moet nog wat verdelen voordat ik je opnieuw kan bangen met karma
bedankt meester

mimango · 27 August 2006, 18:23

Dat stukje van wachten met je PWO-shake een uur na je training.... doen mensen dit serieus?

Ik neem altijd al gelijk na het trainen mijn shake in, nu begin ik te twijfelen aan de correctheid hiervan...

bas88 · 27 August 2006, 18:27

okee dank je wel ben er veel wijzer uit geworden

groetjes bas

Trickolutions · 28 August 2006, 11:47

Goed stuk Shutterspeed, ik moet nog karma verdelen over andere, hou je tegoed!

Trickolutions · 28 August 2006, 11:49

Ik slik 500%ADH Zink en meer dan 2000%ADH Vitb12, daarnaast nog zoveel andere vitaminen, voornamelijk uit een goeie multivit van me ma, redelijk prijzig allemaal maar goed dat betaalt me ma

**SHUTTERSPEED** · 28 August 2006, 15:15

Citaat:

Origineel gepost door mimango

Dat stukje van wachten met je PWO-shake een uur na je training.... doen mensen dit serieus?

Ik neem altijd al gelijk na het trainen mijn shake in, nu begin ik te twijfelen aan de correctheid hiervan...

Citaat:

Maar over de precieze tijdsplanning van uw snack na de sessie zijn er verschillende meningen. Een recent onderzoek liet zien dat het wachten van een uur na de training mogelijk resulteert in een grotere spieromvang en dat het uw lichaam toestaat na de training meer vet te verbranden.

Onderzoeken laten verschillende meningen zien ten aangaande het tijdstip van inname. Dus ik begrijp je punt van verwarring. Zelf neem ik mijn shake meestal een half uur - 3 kwartier na de training. Ik denk dat veel mensen dit doen. immers na je laatste oefening drinken de meeste mensen niet direct hun shake. Meestal douche je eerst en voordat je thuis bent ben je al snel halfuur - 45 min. verder. wat dat betreft zit er niet zo'n grote gap tussen het onderzoek en wat de meeste mensen doen.

ash · 28 August 2006, 17:42

Heb het doorgelezen en ik denk dat dit stuk me aardig op weg zal helpen. Dank en kudowwwwWWs ( karma dus

)

Kaj · 28 August 2006, 17:55

Interessant stukje, karma!

Lumey · 30 August 2006, 13:02

Interessant stuk Shutterspeed maar ik heb wel een vraagje.

In het stukje ''Wat zou ik na mijn sessie moeten eten?'' staat:
Let erop dat uw snack niet teveel vet bevat omdat kleine hoeveelheden vet de opslag van glycogeen al tegen kunnen gaan.

Nou eet ik altijd een eetlepel lijnzaadolie na mijn training, betekend dit dus dat dit de opslag van nieuwe glycogeen die ik uit mijn dextrose haal verminderd?? En moet ik dus die eetlepel schrappen uit mijn voedingschema?

Want ik dacht altijd dat je lichaam na een training zoveel mogelijk eiwitten,kh en vetten nodig had om te herstellen van je training.

Alvast bedankt voor de reactie(s)

the better dayz · 30 August 2006, 15:50

Goed stukkie, weer wat bijgeleerd, zal zeker nog van pas komen...
heb alleen al tevel karma gegeven, komt zeker nog

PRO · 30 August 2006, 15:56

zo hey

mijn ogen staan me scheel in mijn kop, maar ik heb m gelezen.

intresant stuk veel nieuwe dingen gelezen!

hey heb je dit nou echt allemaal zelf getypt of heb je een boel copy paste werk gedaan?
hoe dan ook goed topic! karma is onderweg!

**SHUTTERSPEED** · 30 August 2006, 16:12

Citaat:

Origineel gepost door Lumey

Interessant stuk Shutterspeed maar ik heb wel een vraagje.

In het stukje ''Wat zou ik na mijn sessie moeten eten?'' staat:
Let erop dat uw snack niet teveel vet bevat omdat kleine hoeveelheden vet de opslag van glycogeen al tegen kunnen gaan.

Nou eet ik altijd een eetlepel lijnzaadolie na mijn training, betekend dit dus dat dit de opslag van nieuwe glycogeen die ik uit mijn dextrose haal verminderd?? En moet ik dus die eetlepel schrappen uit mijn voedingschema?

Want ik dacht altijd dat je lichaam na een training zoveel mogelijk eiwitten,kh en vetten nodig had om te herstellen van je training.

Alvast bedankt voor de reactie(s)

vetten niet, dit belemmert de opname van eiwitten.
Na je training zou ik enkel die dextrose met eiwitten (whey shake bijv) nemen. Lijnzaadolie zou ik er zeker niet in doen, dit vertraagd de opname van eiwitten zoals ik al zei, en dit wil je niet.
De lijnzaadolie zou je bij je ontbijt kunnen doen.

Glenn GX · 20 September 2006, 01:17

Veeeeeeel gejat van deze site:

Afvallen, buikspieren, fitness, creatine, fitnesstoestelle, cholesterol, dieet, vermageren

Koolhydraten, een belangrijke brandstof
Eiwitten, bouwstenen voor je spieren

en zo kan ik nog wel doorgaan..

**SHUTTERSPEED** · 20 September 2006, 22:56

Staat er ergens dat ik het zelf geschreven heb dan? Ik heb dat stuk overigens samengesteld uit boeken over krachttraining/voeding zodat beginners een basis idee hebben van wat er speelt, ik heb er ook wat links aan toegevoegd die dieper er op in gaan (sticky's + overige artikelen)
Met name om zo toe te komen naar beginnende krachttrainers.

iiyama · 21 September 2006, 17:51

Top stukje! Bedankt!

Glenn GX · 23 September 2006, 18:46

Citaat:

Origineel gepost door SHUTTERSPEED

Staat er ergens dat ik het zelf geschreven heb dan? Ik heb dat stuk overigens samengesteld uit boeken over krachttraining/voeding zodat beginners een basis idee hebben van wat er speelt, ik heb er ook wat links aan toegevoegd die dieper er op in gaan (sticky's + overige artikelen)
Met name om zo toe te komen naar beginnende krachttrainers.

Volgens mij heet deze sectie, post je EIGEN artikels.

Dit is regelrechte plagiaat en plagiaat is diefstal van intellectueel eigendom!

**SHUTTERSPEED** · 23 September 2006, 18:58

dit topic is verplaatst schat door de mods uit de sectie voeding, ik heb nergens om iets gevraagd dus niet zo voorbarig met je conclusies.
ten tweede heb ik mijn info niet van die site, dus hun hebben het zelf gecopyd. of zie jij ergens een bron staan op hun site?

**SHUTTERSPEED** · 23 September 2006, 19:01

ps: in het boek staat nergens dat hun info niet mag worden gepubliceerd

MeDieViL · 23 September 2006, 19:04

boeie, een guide bestaat altijd uit informatie die de schrijver ergens anders gevonden heeft, tenzij het een wetenschapper is maar die posten dan weer op pubmed

26 August 2006, 17:10	#22
ijzer Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: 2e huis Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 913 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: Krachtvoeding! weer een n1 topic van shutter ik moet nog wat verdelen voordat ik je opnieuw kan bangen met karma bedankt meester __________________ The endomorphic mesomorph is like a bull. NK Junioren 7-7-7: 12e Doel top 3 volgend jaar Stats DL: 200k, SQ: 180k, BP: 140k BW: 87k Vet%: 10 Doel eind 2007: 220k DL, 200k SQ, 160k BP Gewichtdoel: 100k halverwege 2008

27 August 2006, 18:23	#23
mimango Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 446 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Krachtvoeding! Dat stukje van wachten met je PWO-shake een uur na je training.... doen mensen dit serieus? Ik neem altijd al gelijk na het trainen mijn shake in, nu begin ik te twijfelen aan de correctheid hiervan... __________________ JAJAJA

27 August 2006, 18:27	#24
bas88 Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 8 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Krachtvoeding! okee dank je wel ben er veel wijzer uit geworden groetjes bas

28 August 2006, 11:47	#25
Trickolutions Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Zierikzee/Maastricht Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 2.128 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: Krachtvoeding! Goed stuk Shutterspeed, ik moet nog karma verdelen over andere, hou je tegoed! __________________ You can chase a butterfly all over the field and never catch it but... If you sit quietly in the grass it will come and sit on your shoulder so... Be patient my friend and believe... Nothing is impossible so... unleash that Beast!

28 August 2006, 11:49	#26
Trickolutions Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Zierikzee/Maastricht Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 2.128 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: Krachtvoeding! Ik slik 500%ADH Zink en meer dan 2000%ADH Vitb12, daarnaast nog zoveel andere vitaminen, voornamelijk uit een goeie multivit van me ma, redelijk prijzig allemaal maar goed dat betaalt me ma __________________ You can chase a butterfly all over the field and never catch it but... If you sit quietly in the grass it will come and sit on your shoulder so... Be patient my friend and believe... Nothing is impossible so... unleash that Beast!

28 August 2006, 17:42	#28
ash Novice Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 12 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Krachtvoeding! Heb het doorgelezen en ik denk dat dit stuk me aardig op weg zal helpen. Dank en kudowwwwWWs ( karma dus )

28 August 2006, 17:55	#29
Kaj Cool Novice Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 56 Casino cash: €250 Karma Power: 3	Re: Krachtvoeding! Interessant stukje, karma!

30 August 2006, 13:02	#30
Lumey Banned Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: milfhunter.com Geslacht: M Posts: 3.505 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Krachtvoeding! Interessant stuk Shutterspeed maar ik heb wel een vraagje. In het stukje ''Wat zou ik na mijn sessie moeten eten?'' staat: Let erop dat uw snack niet teveel vet bevat omdat kleine hoeveelheden vet de opslag van glycogeen al tegen kunnen gaan. Nou eet ik altijd een eetlepel lijnzaadolie na mijn training, betekend dit dus dat dit de opslag van nieuwe glycogeen die ik uit mijn dextrose haal verminderd?? En moet ik dus die eetlepel schrappen uit mijn voedingschema? Want ik dacht altijd dat je lichaam na een training zoveel mogelijk eiwitten,kh en vetten nodig had om te herstellen van je training. Alvast bedankt voor de reactie(s)

30 August 2006, 15:50	#31
the better dayz Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Schandalistan Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.908 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Krachtvoeding! Goed stukkie, weer wat bijgeleerd, zal zeker nog van pas komen... heb alleen al tevel karma gegeven, komt zeker nog __________________ Bitches out here act like they never seen a pimp before. I raise my hand, they look at it like it's a guddamn croissant. Then: BAM, feel my pimp hand. Ciko: "stelletje ratten!" Vroeger wou ik striemen...nou nimeer want ik heb ze...

30 August 2006, 15:56	#32
PRO Banned Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.849 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Krachtvoeding! zo hey mijn ogen staan me scheel in mijn kop, maar ik heb m gelezen. intresant stuk veel nieuwe dingen gelezen! hey heb je dit nou echt allemaal zelf getypt of heb je een boel copy paste werk gedaan? hoe dan ook goed topic! karma is onderweg!

20 September 2006, 01:17	#34
Glenn GX Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Medical Center Geslacht: M Posts: 1.593 Casino cash: €250 Karma Power: 11	Re: Krachtvoeding! Veeeeeeel gejat van deze site: Afvallen, buikspieren, fitness, creatine, fitnesstoestelle, cholesterol, dieet, vermageren Koolhydraten, een belangrijke brandstof Eiwitten, bouwstenen voor je spieren en zo kan ik nog wel doorgaan.. __________________ Belangrijke informatie over voeding, en het berekenen van je voedingsbehoefte!!

20 September 2006, 22:56	#35
SHUTTERSPEED home gym ready! Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 39.874 Casino cash: €8650 Karma Power: 60	Re: Krachtvoeding! Staat er ergens dat ik het zelf geschreven heb dan? Ik heb dat stuk overigens samengesteld uit boeken over krachttraining/voeding zodat beginners een basis idee hebben van wat er speelt, ik heb er ook wat links aan toegevoegd die dieper er op in gaan (sticky's + overige artikelen) Met name om zo toe te komen naar beginnende krachttrainers. __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

21 September 2006, 17:51	#36
iiyama Novice Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 8 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Krachtvoeding! Top stukje! Bedankt!

23 September 2006, 18:58	#38
SHUTTERSPEED home gym ready! Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 39.874 Casino cash: €8650 Karma Power: 60	Re: Krachtvoeding! dit topic is verplaatst schat door de mods uit de sectie voeding, ik heb nergens om iets gevraagd dus niet zo voorbarig met je conclusies. ten tweede heb ik mijn info niet van die site, dus hun hebben het zelf gecopyd. of zie jij ergens een bron staan op hun site? __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

23 September 2006, 19:01	#39
SHUTTERSPEED home gym ready! Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 39.874 Casino cash: €8650 Karma Power: 60	Re: Krachtvoeding! ps: in het boek staat nergens dat hun info niet mag worden gepubliceerd __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

23 September 2006, 19:04	#40
MeDieViL Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Merksem Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 2.732 Casino cash: €8677 Karma Power: 10	Re: Krachtvoeding! boeie, een guide bestaat altijd uit informatie die de schrijver ergens anders gevonden heeft, tenzij het een wetenschapper is maar die posten dan weer op pubmed __________________ Eigenlijk alleen geschikt voor kinderen, vrouwen en bejaarden Het prozac complot