Hoe Buik Te Trainen - Pagina 2

kazamafury · 3 December 2007, 15:33

Citaat:

Origineel gepost door wwe

Geloof ik niet zoveel van. Ik denk dat het dus echt wel mogelijk is om onder en bovenkant appart te trainen. Maar mischien is er iemand die hier meer verstand van heeft dan wij 2?

net zoals je geen binnekant borst kunt trainen kun je ook niet de onderste buikspieren trainen. Bij beide gaat het om 1 spier. De blokjes worden gevormd door het pezige weefsel dat om de blokjes ligt.

Tjibbe · 5 December 2007, 14:52

Je kan wel meer de nadruk op onderkant leggen denk ik.

kazamafury · 6 December 2007, 11:39

Citaat:

Origineel gepost door Tjibbe

Je kan wel meer de nadruk op onderkant leggen denk ik.

meestal maak je dan alleen meer gebruik van je hip flexors zoals bij oefeningen als bijvoorbeeld hanging legraises die bekend staan om je onderste buikspieren te trainen

Onderwerp Opties
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

5 December 2007, 14:52	#22
Tjibbe Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.831 Karma Power: 7	Je kan wel meer de nadruk op onderkant leggen denk ik.