Stanozolol only kuur

[Leeman]

voeding MOET in orde zijn idd anders hoef je er niet eens aan te beginnen

[nameless]

Moet er veel veranderen aan mijn voedings schema, zoals het er nu uit ziet dan, vinden jullie?
Ik heb trouwens net m'n eerste nieuwe whey vitamintjes tot me genomen Heb een pot van Dymatize gehaald, Elite... iemand ervaring mee? 't eerste shakeje was iig lekkerder dan die van revolutions en waarschijnlijk beter al performance!
neem van af nu 's ochtends, voor het trainen, na het tainen en voor het slapen een shake.

[M@rsel]

Elite Whey van Dymatize is goede whey, maar bevat maar weining eiwit (+-76%)

Probeer dit maar eens over de dag te verdelen en voeg dan 1-2 shakes per dag toe;

500 gram magere kwark
20 ml/ 2 lepels olie
50 gram gemengde noten
9 sneetjes volkorenbrood
3 keer margarine
3 keer kipfilet
3 keer pindakaas
3 keer appelstroop
1 appel
1 banaan
1 sinaasappel
400 gram gekookte aardappelen
4 grote opscheplepels groente
100 gram kipfilet
1 ei
100 gram brinta
500 ml vruchtensap

Energie ; 3495 kcal
Eiwit ; 186 gram
Koolhydraten ; 443 gram
Vetten ; 111 gram
waarvan verzadigd ; 25 gram

succes

[nameless]

Origineel gepost door M@rsel

Elite Whey van Dymatize is goede whey, maar bevat maar weining eiwit (+-76%)

Probeer dit maar eens over de dag te verdelen en voeg dan 1-2 shakes per dag toe;

500 gram magere kwark
20 ml/ 2 lepels olie
50 gram gemengde noten
9 sneetjes volkorenbrood
3 keer margarine
3 keer kipfilet
3 keer pindakaas
3 keer appelstroop
1 appel
1 banaan
1 sinaasappel
400 gram gekookte aardappelen
4 grote opscheplepels groente
100 gram kipfilet
1 ei
100 gram brinta
500 ml vruchtensap

Energie ; 3495 kcal
Eiwit ; 186 gram
Koolhydraten ; 443 gram
Vetten ; 111 gram
waarvan verzadigd ; 25 gram

succes

Bedankt!! Hier heb ik echt wat aan! Zal zelf wel een paar kleine aanpassingen treffen maar in grote lijnen wil ik me hier aan houden!

[krieltje]

M@rsel weet waar hij over praat

[Hrvat]

Origineel gepost door M@rsel

Elite Whey van Dymatize is goede whey, maar bevat maar weining eiwit (+-76%)

Probeer dit maar eens over de dag te verdelen en voeg dan 1-2 shakes per dag toe;

500 gram magere kwark
20 ml/ 2 lepels olie
50 gram gemengde noten
9 sneetjes volkorenbrood
3 keer margarine
3 keer kipfilet
3 keer pindakaas
3 keer appelstroop
1 appel
1 banaan
1 sinaasappel
400 gram gekookte aardappelen
4 grote opscheplepels groente
100 gram kipfilet
1 ei
100 gram brinta
500 ml vruchtensap

Energie ; 3495 kcal
Eiwit ; 186 gram
Koolhydraten ; 443 gram
Vetten ; 111 gram
waarvan verzadigd ; 25 gram

succes

maar 186 gram eiwitten tijdens een kuur?

[M@rsel]

Ja, dat klopt. Er komen nog 1-2 shakes bij, uitgaande van 25gr eiwit per shake (35gr poeder) kom je ruim boven de 200gr uit. Hij kan het eventueel zelfs weglaten!

Koolhydraten blijven altijd belangrijker als je wil groeien, eiwitten worden gespaard wanneer de voeding koolhydraatrijk is. En geloof me, 200gr is meer dan genoeg voor zijn lengte en gewicht, OOK tijdens zo'n lichte kuur.

200gr eiwit / 78kg BW = 2,5gr eiwit per kg lichaamsgewicht. Ter vergelijking; bij ernstige brandwonden wordt ten hoogste 2gr eiwit per kg lichaamsgewicht aangeraden dacht ik. Je kan mij niet wijs maken dat zwaar trainen en kuren een hogere eiwitbehoefte vereist dan het herstellen van brandwonden, waarbij oa veel bloedplasma (en dus albumine) verlies optreedt.

Verdere onderbouwing lijkt me niet nodig.

[nameless]

Hier een kleine update.
Qua kracht begin ik het in kleine mate te merken. Verder heb ik totaal geen bij werkingen meer (afkloppen). Waar iedereen het over heeft, het pissen, daar heb ik ook geen last van... Hoe zou dat komen?? Puistjes komen wel op.
M'n gewicht is heel iets toe genomen maar in cm is bijna niets te zien.

[krieltje]

Als je cm had willen aankomen,had je dbol moeten nemen.Met winny zal de winst minimaal zijn.Zoiets weet je voordat je een besluit neemt welke gear je gaat nemen.

[nameless]

Origineel gepost door krieltje

Als je cm had willen aankomen,had je dbol moeten nemen.Met winny zal de winst minimaal zijn.Zoiets weet je voordat je een besluit neemt welke gear je gaat nemen.

ja dat weet ik ook maar op vele forums las ik dat het wel mogelijk was

[Stanske]

Origineel gepost door nameless

ja dat weet ik ook maar op vele forums las ik dat het wel mogelijk was

je moet niet alles geloven wat ze op forum's zeggen

Toch suc6 !!!

[nameless]

Origineel gepost door Stanske

je moet niet alles geloven wat ze op forum's zeggen

Toch suc6 !!!

haha, 't gaat iig lekker nu en zit op 81kg.
Bedankt!

[seagal]

ik kan me herinneren dat Yzord 9 kg pakte en 7 behield.. dus ach zo slecht kan het niet zijn

[nameless]

oww yes!! Zit nu in het midden van week 2. Hoe ik eergister nog dacht er niets van te merken voel ik me vandaag super lekker! Spieren zijn een stuk harder en de lijnen zijn beter te zien! Wel weer lichte hoofdpijn af en toe en klein beetje pukkeltjes. Let sinds de start van week 2 veel beter op m'n voeding en dit ik goed te merken. Had al gezegd dat ik op 81kg zit nu das dus ook in orde... nog 4 weken te gaan, hopelijk blijft het zo door gaan!!

[nameless]

heej, hier weer een update.
Heb al ff niets laten horen omdat er weinig veranderingen zijn. zit nog steeds op 50mg per dag en m'n gewicht is niet echt toegenomen, zit nu rond de 80kg. M'n kracht is heel iets toegenomen maar dat kan ook zijn omdat ik langer en intensiver train nu... een echte pomp merk ik niet echt. Ik ga dit kuurtje zeker af maken maar deze stanozolol van dit merk ga ik niet meer gebruiken of aan iemand aanraden! Had er sowiezo niet veel van wewacht maar had wel op een minimale gewicht toename van 3kg gehoopt en minimaal een halve cm in omvang. Zit nu op de helft van week 3 en ik houd jullie op de hoogte.

[kingnothing]

Origineel gepost door M@rsel

Ja, dat klopt. Er komen nog 1-2 shakes bij, uitgaande van 25gr eiwit per shake (35gr poeder) kom je ruim boven de 200gr uit. Hij kan het eventueel zelfs weglaten!

Koolhydraten blijven altijd belangrijker als je wil groeien, eiwitten worden gespaard wanneer de voeding koolhydraatrijk is. En geloof me, 200gr is meer dan genoeg voor zijn lengte en gewicht, OOK tijdens zo'n lichte kuur.

200gr eiwit / 78kg BW = 2,5gr eiwit per kg lichaamsgewicht. Ter vergelijking; bij ernstige brandwonden wordt ten hoogste 2gr eiwit per kg lichaamsgewicht aangeraden dacht ik. Je kan mij niet wijs maken dat zwaar trainen en kuren een hogere eiwitbehoefte vereist dan het herstellen van brandwonden, waarbij oa veel bloedplasma (en dus albumine) verlies optreedt.

Verdere onderbouwing lijkt me niet nodig.

Zeer interessante post mbt brandwonden, karma waardig

[Barbellman]

Origineel gepost door seagal

ik kan me herinneren dat Yzord 9 kg pakte en 7 behield.. dus ach zo slecht kan het niet zijn

......

[Laguna]

succes kerel, ga je log verder volgen.

[nameless]

heej,
ik zit nu in week 4. Zal heel eerlijk zeggen ik verwachte er niet veel van maar nog minder is gebeurd. Zit nu op 80/81 kg maar dat kan ook zijn omdat ik veel eet tijdens mn kuur. Kracht is ook niet echt toe genomen en ben iets droger maar dat kan makkelijk zijn doordat ik niet meer drink. De 2e week poste ik heel entousiast maar dat was meer omdat ik dat hoopte denk ik. De hoofdpijn moest een bijwerking van de kuur zijn, dit was dn ook de enige. Het kan zijn dat ik niet gevoelig ben voor deze AS of dat het gewoon fakes waren, heel zonde geld!

[M@rsel]

Weet je zeker dat je voor de rest alles goed doet? Training, rust en voeding?