Stanozolol only kuur

[nameless]

Hallo,
Vorige week vrijdag, 5dagen terug, ben ik begonnen met een Stanozolol kuurtje, m'n eerste. Gister was de eerste dag dat ik getraind heb sinds het stanozol in me zit lol Merkte er nog niets van maar dat had ik ook niet verwacht na zo'n korte tijd. Heb alleen wel zware koppijn nu! Hoop dat dat met water zuipen over gaat. En m'n schouder doet vette pijn al voor mn eerste training... lijkt me niet dat dat door de Stanozolol komt toch?
Stanozolol Schema (heb ze van EP trouwens):
Dag 1: 20mg
dag 2: 40mg
dag 3: 50mg
dag 4: 50mg
dag 5: ..... (deze dag is nu aan de gang, zit nu op 30mg en neem vanavond de andere 20)
Ik wil de 50mg per dag na de eerste week nog 5 weken volhouden, totaal van 6 weken dus. Wil na de kuur mariadistel gaan nemen.

Ik heb geen eet schema speciaal opgesteld maar ik heb vaker gebruik gemaakt van een schema en dat houd ik nu altijd in mn achterhoofd.
Ik begin 's ochtends met een goed ontbijt bestaande uit: roggebrood, brood, kaas of iets anders dergelijks.
Tussen de middag een aantal boterhammen met kipfilet.
Als tussendoortje soep of brood met kip of iets dergelijks.
's avonds eet ik gezond, veel groenten en zo weinig mogelijk vet en zout(hoorde dat dat schadelijk voor de lever is).
COMPLEET SCHEMA POST IK Z.S.M
Mijn whey is momenteel op en de jongen waar ik dat bestel is er niet, is dit essentieel tijdens mijn kuur? Als dat zo is schaf ik het zo snel mogelijk aan!

Mijn stats heb ik vrijdag gemeten, BF heb ik laten meten maar er was een beginner bij mijn sportschool en die snapte er niets van... Normaal zit mn BF rond de 14% en nu was het 23% haha, vrij onwaarschijnlijk als ik in de spiegel kijk!

Gewicht: 78kg
Omtrek middel: 77cm
Boven arm: 39cm
Onderarm: 27,5cm(ga ik nu hard mee aan de slag om dikker te krijgen)
borst(omtrek, borst aangespannen): 102cm
Rug(omtrek, rug aangespannen): 107cm
Boven been: 58cm(moet aan gewerkt worden!)
kuit: 39cm

Hoop dat ik genoeg informatie heb gegeven hier. Heb je iets op of aan te merken plaats het dan zodat ik mijn kuur nog meer kan optimaliseren!
Wat is de duur dat ik wat moet gaan merken en dan niet negatief (zoals de koppijn) maar positief (zoals kracht).

Vandaag zijn mijn rug en bi-ceps aan de buurt om vol geknald te worden! hoop dat de pijn in m'n schouder zo snel mogelijk verdwijnt!!

(ik houd jullie hier op de hoogte van m'n trainingen en voorruitgang)

[4 Myself]

ik zou eerst zorgen dat je een voedingsschema krijgt.. 6 maaltijden met goede verhoudingen complexe carbs, goede vetten en eiwitten.

[nameless]

ja ik heb zelf een tijd geleden een goed schema opgesteld... heb het bestand op een andere computer staan, zal het later posten... maar ik houd dat liever gewoon in m'n achterhoofd en volg de lijnen van het schema ipv precies het schema... Ik woon namelijk thuis en mn moeder kan moeilijk altijd rekening met mijn voeding houden, alhoewel ze dat wel zo veel mogelijk doet

[seagal]

pijn in de schouder> gewrichtspijn>glucosamine

verdiep je in hemelsnaam eens. je voeding lijkt nergens op en je stats zijn imo ook veelste laag.

[*Zippie*]

Dat je hoofdpijn hebt klopt..dan doet dat spul toch al ze werk.

[fitness1984]

En wat is je lengte?

Succes komende weken.

[Sava]

Offtopic:

Ai ai ai aiiii....

Ontopic:

niet opbouwen

[nameless]

Origineel gepost door seagal

pijn in de schouder> gewrichtspijn>glucosamine

verdiep je in hemelsnaam eens. je voeding lijkt nergens op en je stats zijn imo ook veelste laag.

Ja ik wist dat er gewrichtspijn zou optreden maar niet dat dat zo snel, na 2 dagen, al zou zijn.
Mijn voeding was simpel omschreven, plaats het schema als ik het digitale bestand heb gevonden. Heb 't nu alleen uitgeschreven.

[nameless]

Origineel gepost door fitness1984

En wat is je lengte?

Succes komende weken.

ik ben 1,76m lang... Bedankt!

Origineel gepost door Sava

Offtopic:

Ai ai ai aiiii....

Ontopic:

niet opbouwen

Ik heb veel gelezen en veel mensen in de omgeving gevraagd maar 50% zei dat opbouwen noodzakelijk was en de andere 50 zei nergens voor nodig.

[nameless]

Lekker getraind vanavond! Bi-ceps ging netzo lekker als normaal. Vandaag was ook de rug aan de beurt... alleen met zagen deed mn schouder zeer toen ik er op steunde verder geen last van gehad, wordt nu zelfs minder!

Dit is trouwens mijn train schema:
Dag 1: Borst & Tri-ceps
Dag 2: Rug & Bi-ceps
Dag 3: Rust, aantal extra buik oefeningen
Dag 4: Schouders
Dag 5: Benen
Dag 6: Rust
Dag 7: Rust

De onder armen en trapecius doe ik vaker in de week. De buikspieren doe ik elke dag

[99NiNE]

Pijn in je schouder, had ik ook de eerste paar dagen maar dat komt wel goed. En idd wat
seagal zegt; glucosamine innamen!
En als ik jou was zou ik ook maar whey aanschaffen, je wilt toch iets bereiken? Meer spiermassa? Dan heb je eiwitten nodig ja

Ik hou je log bij ben namelijk zelf ook bezig met dit kuurtje, benieuwd hoe jij er op gaat! Succes

[Caesar]

Hoe oud ben jij eigenlijk


En btw ga meer eten. + eiwitten zijn heel belangrijk. Vet = niet slecht! waar zijn je goede vetten?? Voor een goede hormoonhuishouding en smering van je gewrichten heb je ze nodig.

[nameless]

Vandaag is de hoofdpijn een stuk minder geworden! Pijn in m'n schouders trouwens ook, gelukkig maar! Heb een pot Whey besteld en m'n oude voedings schema weer er bij gepakt. Heb nog een klein beetje Whey staan dus dat meng ik zo wel met water. Zuip trouwens veel water, niet normaal! Moet ook om de seconde pissen maar dat is ook niet zo gek. Vandaag alleen buik trainen en misschien ook nog wat trapecius en onder arm oefeningen er bij. Voel me iig lekker in tegen stelling tot gister toen ik overal last had.

Ik ben trouwens 22 jaar, nu heeft iedereen vast heel veel te zeiken dat dit nog veel te jong is en blabla... maar ik vond dat ik er klaar voor was dus niet aan te doen

99nine Hoe gaat het bij jou met de kuur dan? hoe lang ben je al bezig en wat zijn je vorderingen?

[nameless]

Gelukkig, de schouder pijn is bijna weg. Hoofdpijn heb ik helemaal geen last meer van! Gister ipv rust, omdat ik vandaag geen tijd heb ivm school en voetbal, flink op de schouders lopen knallen! ben trouwens 1 à 2 kg aangekomen, eet nu veel meer als begin van de week dus deze toename van gewicht zal ws alleen maar groter worden!

[nameless]

't weekend weer voorbij. Wel anders zo, helemaal geen alcohol de afgelopen 2 weken! Ben 1à 2 kilo aan gekomen zoals ik al zei maar kan niet zeggen of dat nou echt droge spier massa is In cm is er namelijk nog niets te zien terwijl ik hoor dat het juist de eerste weken hard zou moeten gaan. Nou, hopen dat week 2 meer resultaten levert!!
Ik houd jullie op de hoogte!

[Caesar]

Meer goede vetten + meer eiwitten. Op hoeveel gram eiwit zit je nu per dag. Goede vetten bijv: lijnzaad olie, visolie, noten, enz

[A J D L]

Origineel gepost door nameless

't weekend weer voorbij. Wel anders zo, helemaal geen alcohol de afgelopen 2 weken! Ben 1à 2 kilo aan gekomen zoals ik al zei maar kan niet zeggen of dat nou echt droge spier massa is In cm is er namelijk nog niets te zien terwijl ik hoor dat het juist de eerste weken hard zou moeten gaan. Nou, hopen dat week 2 meer resultaten levert!!
Ik houd jullie op de hoogte!

wat verwacht jij wel niet van een week winstrol only?

[nameless]

Origineel gepost door Caesar

Meer goede vetten + meer eiwitten. Op hoeveel gram eiwit zit je nu per dag. Goede vetten bijv: lijnzaad olie, visolie, noten, enz

Voor de vette neem ik 2 omega 3-6-9 X-tra capsules. Hoeveel gram eiwit precies weet ik niet, zo ziet mijn voeding er iig uit:
ontbijt:
Volkoren boterham met 3eieren (1dooier), bakje kwark en stuk fruit.
(meestal is dit pas rond een uur of 10 omdat ik dan opsta dus tijd voor een tussendoortje, tussen ontbij en lunch, is er niet)
Lunch:
2boterhammen met roggebrood en kaas(omdat ik dan op school ben kan ik niet warm eten)
Tussendoor:
2boterhammen met Kipfilet
Dinner:
-wok: kipfilet/tartaar+brocolli+champignons+ui+bruine rijst
of
-Pasta
of
-Aardappelen met groente +tartaar

Na het trainen:
zelfde als dinner

Ik ga vandaag eindelijk de Whey halen, die jongen bij wie ik het normaal haal kon niet leveren dus ik haal het nu bij tnhc.
heb altijd shake van revolutions en performance gehad... iemand nog andere aanrader?

[nameless]

Origineel gepost door A J D L

wat verwacht jij wel niet van een week winstrol only?

Verwacht er natuurlijk niet de wereld van maar een halve cm toename in de omvang, eerste week, was leuk geweest... dit las ik in iemand anders z'n log. En een kleine kracht toename heb ik ook nog niet gehad.
Maar we zullen zien de komende weken..Zeker nu ik ook meer eiwitten tot me ga nemen.
Blijf natuurlijk positief!

[SageFrancis]

Origineel gepost door nameless

Verwacht er natuurlijk niet de wereld van maar een halve cm toename in de omvang, eerste week, was leuk geweest... dit las ik in iemand anders z'n log. En een kleine kracht toename heb ik ook nog niet gehad.
Maar we zullen zien de komende weken..Zeker nu ik ook meer eiwitten tot me ga nemen.
Blijf natuurlijk positief!

resultaten bij kuren is persoonsgebonden ofcourse.. wat bij de een er zo aan komt komt bij de ander 10x zo moeilijk er aan. Als je gewoon goed op je voeding let(jak, wat klinkt dat sonja bakkerhoer achtig) dan kan je er best een aardige kuur van maken en wat bereiken, maar met of zonder AS, je zal hoe dan ook fatsoenlijk moeten eten.. ik zal niet de zoveelste zijn die er op hamert dus ik bespaar je die preek. Succes ermee verder, ben benieuwd naar de voortgang!