| | |||||||
| Forumregels | Registreren | FAQ | Ledenlijst | Kalender | Zoeken | Post's van vandaag | Markeer Forums als Gelezen |
| Mededeling |
![]() |
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp | Weergave Modus |
| | #1 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.304
Casino cash: €4050
Karma Power: 3 | Log all eyez on me
Vandaag aan mijn eerste kuur begonnen. bestaat uit het volgende... 1-11 test e 500mg 1-9 deca 400mg opgesplitst in 2xper week 13-14-15-16 nakuur nolvadex Het prikken viel eigenlijk makkelijk mee na veel leeswerk...
__________________ 1m72 102.6kg 13.2%vet [Doel tegen de zomer 100kg aan 10 a 11%vet] |
| | |
| | #2 |
| DutchPhotoshopper | Re: Log all eyez on me
|
| | |
| | #3 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 10
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | veel succes en laat geregeld wat horen |
| | |
| | #4 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.304
Casino cash: €4050
Karma Power: 3 | Re: Log all eyez on me
Dank u in ieder geval... mijn trainingschema ziet er voorlopig zo uit maar kan zijn dat er nog verandering in gaat komen... MAANDAG : BORST/BICEPS DINSDAG : BENEN/KUITEN DONDERDAG : SCHOUDERS/NEK ZATERDAG : RUG/TRICEPS ZONDAG : BENEN/KUITEN (om de week)
__________________ 1m72 102.6kg 13.2%vet [Doel tegen de zomer 100kg aan 10 a 11%vet] |
| | |
| | #5 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.698
Casino cash: €250
Karma Power: 22 | Re: Log all eyez on me
wrm begin je midden op een week goede 1e kuurtje en ga je log zeker volgend, wel blijve poste he en niet opeens weggaan na 5 weke ofzo gebeurt wel vaker met die logs
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over |
| | |
| | #6 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 5.169
Casino cash: €9652
Karma Power: 15 | Re: Log all eyez on me
ach, waarom wachten tot maandag? gas r op..-) ts, doe je ook ergens nog een beetje aan cardio..? Op zich ook wel belangrijk tijdens t kuren. post svp je voedingsschema ook s.. suc6 iig!
__________________ 1.77 95kg 13% |
| | |
| | #7 |
| Cool Novice | Re: Log all eyez on me
succes, wat zijn je stats?? leuk om te weten als je begint. |
| | |
| | #8 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.698
Casino cash: €250
Karma Power: 22 | Re: Log all eyez on me
btw waar prik je
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over |
| | |
| | #9 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.304
Casino cash: €4050
Karma Power: 3 | Re: Log all eyez on me
kon eigelijk niet wachten vandaar dat ik gelijk de eerste vandaag gezet heb... dan ben ik ook vlugger klaar met de kuur aangezien ik 14 juli op reis ga voor 4 weken... enjah ik heb hem in men kont gezet...
__________________ 1m72 102.6kg 13.2%vet [Doel tegen de zomer 100kg aan 10 a 11%vet] |
| | |
| | #10 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.698
Casino cash: €250
Karma Power: 22 | Re: Log all eyez on me
Citaat:
10 kilo gainen moet geen probleem zijn
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over | |
| | |
| | #11 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.304
Casino cash: €4050
Karma Power: 3 | Re: Log all eyez on me
1m72 88kg op 14%
__________________ 1m72 102.6kg 13.2%vet [Doel tegen de zomer 100kg aan 10 a 11%vet] Laatst aangepast door aleyezonme : 19 January 2008 om 19:24. |
| | |
| | #12 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.304
Casino cash: €4050
Karma Power: 3 | Re: Log all eyez on me
cardio komt er zeker bij op rustdagen en ook soms na de KT
__________________ 1m72 102.6kg 13.2%vet [Doel tegen de zomer 100kg aan 10 a 11%vet] Laatst aangepast door aleyezonme : 17 January 2008 om 13:02. |
| | |
| | #13 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.304
Casino cash: €4050
Karma Power: 3 | Re: Log all eyez on me
Maaltijd 1 Kcal ei kooh vet Why Maxx 30g 120 24 5 1 magere melk 15cl 45 4.5 7.5 0.1 Totaal 165 28.5 12.5 1.6 Half uur later 4 eieren 328 28 0 24 Bruin brood 200g 500 19 90 5 Totaal 828 47 90 29 Maaltijd 2 na training Why Maxx 30g 120 24 5 1. magere melk 15cl 45 4.5 7.5 0.1 Totaal 165 28.5 12.5 1.6 Half uur later Maaltijd (wat de pot schaft) 500 30 80 20 Maaltijd 3 Bruin brood 100g 250 9.5 45 2.5 Tonijn 100g 113 27 0 0.5 Totaal 363 36.5 45 3 Maaltijd 4 Bruin brood 100g 250 9.5 45 2.5 Kip Filet 100g 111 21 0 3 Totaal 361 30.5 45 5.5 Maaltijd 5 Maaltijd (wat de pot schaft) 500 30 80 20 Maaltijd 6 Bruin brood 100g 250 9.5 45 2.5 Kip Filet 200g 222 42 0 6 Totaal 472 51.5 45 8.5 Maaltijd 7 Kwark 500g 300 55 18 5 Magere melk 30cl 90 9 15 0.2 Totaal 390 64 33 5.2 Tijdens elke maaltijd nog een stuk fruit 7stuk 420 6 98 0.0 Kcal ei kooh vet Totaal alles 4063. 406. 534. 91.4
__________________ 1m72 102.6kg 13.2%vet [Doel tegen de zomer 100kg aan 10 a 11%vet] Laatst aangepast door aleyezonme : 20 January 2008 om 14:50. |
| | |
| | #14 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 2.145
Casino cash: €5215
Karma Power: 12 | Re: Log all eyez on me
goede gains gewenst! |
| | |
| | #15 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 34 Geslacht: M
Posts: 219
Casino cash: €450
Karma Power: 4 | Re: Log all eyez on me
succes kerel |
| | |
| | #16 |
| Dutch Bodybuilder | Re: Log all eyez on me
Succes man! Gaat zeker en vast 10 mooie kilo's opleveren als alles goedgaat |
| | |
| | #17 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.304
Casino cash: €4050
Karma Power: 3 | Re: Log all eyez on me
Vandaag slecht geslapen ni normaal zweten, ben moeten opstaan om een andere t-shirt aan te doen, en had totaal geen vaste slaap... en binnen half uurtje op naar de fitniss... Vandaag doe ik de training van zaterdag, nm Rug triceps en 40min cardio... zit een beetje voor op schema...
__________________ 1m72 102.6kg 13.2%vet [Doel tegen de zomer 100kg aan 10 a 11%vet] |
| | |
| | #18 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.698
Casino cash: €250
Karma Power: 22 | Re: Log all eyez on me
oke hou je in de gaten nu moet je echt knalle in de gym
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over |
| | |
| | #19 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.304
Casino cash: €4050
Karma Power: 3 | Re: Log all eyez on me
is het normaal dat ik na de eerste nacht al gezweet heb als een gek en slecht geslapen heb?
__________________ 1m72 102.6kg 13.2%vet [Doel tegen de zomer 100kg aan 10 a 11%vet] |
| | |
| | #20 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.698
Casino cash: €250
Karma Power: 22 | Re: Log all eyez on me
of dat normaal is weet ik niet maar dat had ik ook dus geen zorgen maken
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over |
| | |
![]() |
| Bookmark topic |
| Tags |
| test deca |
| Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp |
| Weergave Modus | |
| |