20 November 2007, 09:45
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 285
Casino cash: 6650
Karma Power: 2  | Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
KUUR: sust 1-18 500mg deca 1-8 200mg dianabol 1-4 40mg t3 8-18(50 tot 100 max) para 9-16 304 clenbuterol 8-11 120mg clenbuterol 14-15 120mg clenbuterol 18-19 120mg nolvadex 20-21 40mg nolvadex 22-23 20mg HCG heb ik ook klaar liggen voor me krentjes  _____________________________ VOEDING: _____________________________ Suplements: Visolie OMEGA Centrum Multivitamine ----------------------- Meal #1 7:00 ----------------------- Fruit (appel bannaan peer sinasappel) groot glas Vruchtensap Shake Whey 50 Gram 2-4 Brood,Brinta,havermount 4 Eitjes 1/2 liter water ----------------------- Meal #2 9:00 ----------------------- 2-4 Brood (kipfilet magere rund en Kalkoenfilet dergenlijke) Kwark 500 Gram groot glas Vruchtensap 1/2liter water ----------------------- Meal #3 11:00 ----------------------- 2-4 brood (kipfilet magere rund en Kalkoenfilet dergenlijke) Shake Whey 50 Gram Fruit (appel bannaan peer sinasappel) 1/2 liter water ----------------------- Meal #4 13:00 ----------------------- 75 gram rijst Kip Filet 1/2 liter water ----------------------- Meal #5 15:00 ----------------------- 75 gram rijst Kip Filet Fruit (appel bannaan peer sinasappel) Vruchtensap bakje tonijn naturel water based 1/2 liter water ----------------------- Meal #6 17:00 (Voor Training) ----------------------- Warm Eten (Meestal Rijst aardappelen of Pasta ) 500gram Groente (meestal Sla of rouwe sperziebonen enz) Vlees (Biefstuk,Kipfilet) gewoon 1 stuk Shake Whey 50 Gram Gainer 50 Gram 1/2 liter water ----------------------- Meal #7 20:00/21:00 (Na Training) ----------------------- dirct na training stuk fruit Shake Whey 50 Gram Gainer 50 Gram 75 rijst/pasta met kipfilet 1/2 liter water ----------------------- Meal #8 23:00 ----------------------- 500 Gram Kwark __________________________________ Extra: Vrijdag Visdag van de markt extra __________________________________ TRAINING: __________________________________ MA: Borst-Triceps-Schouders DI: Rug-Biceps WO: Benen-Buik DO: Borst-Triceps-Schouders VR: Rug-Biceps Za:Benen-Buik Zon: Day OFF Soms word er nog geschoven in het schema met de dagen bijv tussen borst en rug een dag benen. Dit licht eraan of ik nog flinke spierpijn heb en hoe ik me voel voor de rest werkt dit schema het best. en gaan me gains goed met dit schema. Oefeningen:zijn varierend wel alles 4sets rond de 12 herhalingen down tot 6 herlaningen  Laatst aangepast door fujiwara : 3 December 2007 om 10:20. |
|  |
|
20 November 2007, 09:48
| #2 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 285
Casino cash: 6650
Karma Power: 2 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
8 OCKTOBER begonnen met kuur (stats 8 ocktober) 95KG Vet 18% Elke 14/de 16/de doe ik een maandenlijkse checkup: bloeddruk/hartslag/bloedsuiker een complete stats bij me fitness centrum zoals hierbove Greetz FUJI ! Laatst aangepast door fujiwara : 30 November 2007 om 12:47. |
|
| |
|
20 November 2007, 09:49
| #3 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Limburg BE Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 6.375
Casino cash: 11445 Blog Berichten: 4 Karma Power: 53     | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
Dit belooft ... succes !
__________________ stop confusing me with your theoretical mumbojumbo - I use the calories from alcohol to stay out of starvation mode - Just drinks, foods ands lots of boinky boinky - I'm gonna crush your head in the flex of my bicep - You've made me cum all over my umbrella |
|
| |
|
20 November 2007, 10:03
| #4 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 637
Casino cash: 13450
Karma Power: 3   | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
ziet er heftig uit dit, dit belooft inderdaad wat.....succes |
|
| |
|
20 November 2007, 10:27
| #5 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: looking @ the roof of the church :) Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 4.931
Casino cash: 5600
Karma Power: 0 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
gambatte koedasaj |
|
| |
|
20 November 2007, 10:39
| #6 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 5.466
Casino cash: 19852
Karma Power: 16 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
suc6 en goed bijhouden deze log, leuk kuurtje!
__________________ 1.77 95kg 13% |
|
| |
|
20 November 2007, 10:44
| #7 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 285
Casino cash: 6650
Karma Power: 2 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
doe ik en natuurlijk... bedankt !! |
|
| |
|
20 November 2007, 19:20
| #8 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 4.197
Casino cash: 450
Karma Power: 21 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
je traint veel en veel te veel!!!
__________________ t3/t4 vragen? lees: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...5/#post1908740 SLAPEN IS VOOR APEN, MOP MOP GAS DER OP! |
|
| |
|
20 November 2007, 19:25
| #9 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 285
Casino cash: 6650
Karma Power: 2 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
Citaat:
dit werkt voor mij het beste staat ok boven..... maar heb split al gedaan en 3 dagen per week is gewoon mijn aanleg niet werkt niet lekker bij mij en voel ik me ook niet lekker bij. dus vandaar. maar kerel bedankt voor je medeleven ik hou het hierbij | |
|
| |
|
20 November 2007, 19:38
| #10 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.584
Casino cash: 21250
Karma Power: 9 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
ziet er goed uit allemaal; succes man! |
|
| |
|
21 November 2007, 22:41
| #11 |
| Advanced Bodybuilder   Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: the gym Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.396
Casino cash: 19506
Karma Power: 9 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
ziet er lekker uit hopelijk zijn je resutaten positief in het tweede deel van je kuur(wat voor mij altijd tegen valt) succes verder
__________________ ~Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated~ log:http://forum.dutchbodybuilding.com/f...13-log-155988/ |
|
| |
|
22 November 2007, 05:10
| #12 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M
Posts: 14.505
Casino cash: 1200
Karma Power: 60     | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
gaat dus lekker hier succes verder
__________________ Alles komt goed :zo niet dan toch |
|
| |
|
23 November 2007, 10:06
| #13 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: May 2006 Locatie: vlaanderen Geslacht: M
Posts: 3.992
Casino cash: 13450
Karma Power: 22 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
ben s benieuw naar de resultaten van clenbuterol,ik ga je log zeker volgen ,groei ze 
__________________ ..........http://www.youtube.com/watch?v=JlZdX1YtcPo.......... bodybuilding,there's no turning back SIZE DOES MATTER LIFE IS 2 SHORT 2 BE SMALL |
|
| |
|
23 November 2007, 10:15
| #14 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Belgiλ Leeftijd: 34 Geslacht: M
Posts: 726
Casino cash: 9330
Karma Power: 2 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
Succes kerel, ik volg je log aandachtig !
__________________ [Never too BIG or too STRONG !!! |
|
| |
|
23 November 2007, 10:47
| #15 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 285
Casino cash: 6650
Karma Power: 2 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
dec 16de kommen de volgende stats weer vandaag word me bloeddruk/hardslag en suikerwaarde weer gemeten |
|
| |
|
30 November 2007, 06:39
| #16 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 285
Casino cash: 6650
Karma Power: 2 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
even snel logje tussendoor zit nu vol op de clen en t3  hehe deze neem ik in de ochtend 3 clen en 4 t3 (lekker trillen) gister nog even gewogen en kwam ik uit op 103kg wel 3 dagen cardio toegevoegd om me conditie beetje op pijl te houden. deze doe ik 3 keer in de week meestal na een kracht training niet meer als 20 min op medium snelheid blijf maar meer gewicht duwen maar wil trg naar wat meer herhalingen zodat ik wat in de pijn grens kan blijven. zodat de gains wat sneller gaan. |
|
| |
|
30 November 2007, 11:29
| #17 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: vlaanderen Geslacht: M
Posts: 3.992
Casino cash: 13450
Karma Power: 22 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
al heel wat kilo's bijgekomen wat is je vetpercentage nu.??Dat trillen heb je dat de hele dag??
__________________ ..........http://www.youtube.com/watch?v=JlZdX1YtcPo.......... bodybuilding,there's no turning back SIZE DOES MATTER LIFE IS 2 SHORT 2 BE SMALL |
|
| |
|
30 November 2007, 11:33
| #18 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 5.466
Casino cash: 19852
Karma Power: 16 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
in welke week zit je nu btw..?
__________________ 1.77 95kg 13% |
|
| |
|
30 November 2007, 12:44
| #19 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 285
Casino cash: 6650
Karma Power: 2 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
Citaat:
nee aleen op het begin veel eerste paar uurtjes. en als ik wat actiever bezig ben bijv training na een setje heb ik het ook. | |
|
| |
|
30 November 2007, 12:45
| #20 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 285
Casino cash: 6650
Karma Power: 2 | Re: Fuji's LOG -YEA BUDDY!!!
Citaat:
maar para gaat er in week 9 al in | |
|
| |
Lineare Modus
