16 August 2004, 20:30
| #1 |
| Moderator   Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Out there Leeftijd: 36 Geslacht: V
Posts: 6.847
Casino cash: €650
Karma Power: 36      | Dani Anavar log
Vandaag begonnen met wat een 12 weekse Anavar (Oxandrolon) kuur wordt. Voor de dames wellicht interessant zodat ze weten waar ze (ooit misschien) aan beginnen en wat ze kunnen verwachten. Het is mijn bedoeling op regelmatige basis een update te plaatsen met mijn progressie qua verder bf verlies en, belangrijker, krachtwinst. Zal proberen ook op regelmatige basis foto's te plaatsen zodat je zelf kunt zien of ,en zo ja wat er verandert. Dosering Ik zet week 1 en 2 in op 5mg. Als er geen sides optreden up ik naar 10mg. Vooralsnog ben ik van plan niet hoger te gaan dan dat. Ik neem de dosering in tweeën, 1x om 08.00 en 1x om 20.00 Voeding Ik ga mijn koolhydraten (en als bijkomend effect dus ook mijn calorien) een beetje cyclen. Ik ga goed op low carb dus dat laat ik zo. Mijn low dagen zullen 50gr kh bevatten, mijn high dagen 100gr en mijn no dagen…tja, geen kh dus. Vetten blijven vrij constant rond de 30gr en mijn proteïne ook, op 220gr ongeveer. Ik doe niet aan junken/refeeden. Als ik echt behoefte heb aan iets te snaaien pak ik een extra stuk kip of een bak doppinda’s. Blijkt te werken voor me, hindert mijn bf verlies niet, hou er ook geen vocht op vast. Training Training blijft zoals ie nu is, een 3day split met op ma. borst/bi, op wo. rug/tri en op vr. benen, alles zo zwaar mogelijk Op ma. en wo. plak ik daar nog een half uur tot een uur cardio achteraan waarvan 30 minuten op 85-90%. Overige dagen alleen een uur cardio en buik. Supps Supps blijven gelijk als altijd, incl. fatburners en creatine. Wat ik wel toevoeg is Mariadistel, dit om mijn lever een beetje te helpen. Ik gebruik weliswaar een lage dosis, maar het blijft toxische troep. Edit: MD op aanraden uitgesteld tot na de kuur Huidige stats 1.64, 57.5kg, 17-18% bf Doel 14% of als de spiegel tevreden is. Edit: before pics in mijn gallery geplaatst.
__________________ Curl Powerrrrr... Fighting for peace is like fucking for virginity... Laatst aangepast door Dani : 17 August 2004 om 11:11. |
|  |
|
16 August 2004, 20:36
| #2 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2004 Leeftijd: 26 Geslacht:
Posts: 2.150
Casino cash: €250
Karma Power: 9   | Re: Dani Anavar log
suc6 dani! 
__________________ BITE ME, im delicioussssss....... |
|
| |
|
16 August 2004, 20:40
| #3 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht:
Posts: 920
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Dani Anavar log
ik wens je heel veel suc6 in ieder geval  .Mag ik vragen welke anavar je hebt? GS? 10mg is zeker goed te doen. bijverschijnselen zijn zowat te verwaarlozen. Wat je wel goed zult merken als je echte hebt is een flinke/gigantische krachttoename en vetverlies. wat betreft de toxiteit. is echt niet zo erg als men denkt. is juist een van de weinige AS die "onschadelijk" is. drink gewoon genoeg water and you'll be fine ook goed trouwens dat je kiest voor 12 weken! Verstandig dat je de carbs gaat cyclen. doe ik nu ook al een jaar en bevalt me prima. ik heb alleen geen no carbs days maar goed btw. die 14% haal je met 2 vingers in je neus  . ik zou meer aan 10% gaan denken. |
|
| |
|
16 August 2004, 20:42
| #4 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 3.998
Casino cash: €250
Karma Power: 15 | Re: Dani Anavar log
Suc6!!!
__________________ DAS LEKKHA!!! |
|
| |
|
16 August 2004, 20:53
| #5 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 9.430
Casino cash: €16850
Karma Power: 51 | Re: Dani Anavar log
Suc6 
__________________ Ik heb een crealul®... DBB Soap afleveringen: Ryu en Dolcett Bascross en Pkroes Edwin1987 Superdudes beramen rof gedrag op DBB-ers Update! http://www.youtube.com/watch?v=GmCnjqAqrSc |
|
| |
|
16 August 2004, 20:54
| #6 | |
| Moderator Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Out there Leeftijd: 36 Geslacht: V
Posts: 6.847
Casino cash: €650
Karma Power: 36 | Re: Dani Anavar log
Thnx voor de support mannen! Citaat:
__________________ Curl Powerrrrr... Fighting for peace is like fucking for virginity... | |
|
| |
|
16 August 2004, 21:04
| #7 |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 9.430
Casino cash: €16850
Karma Power: 51 | Re: Dani Anavar log
Op de foto's lijk je echt wel droger dan 17%-18%!
__________________ Ik heb een crealul®... DBB Soap afleveringen: Ryu en Dolcett Bascross en Pkroes Edwin1987 Superdudes beramen rof gedrag op DBB-ers Update! http://www.youtube.com/watch?v=GmCnjqAqrSc |
|
| |
|
16 August 2004, 21:06
| #8 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Rotterdam Geslacht: M
Posts: 7.512
Casino cash: €16756
Karma Power: 33 | Re: Dani Anavar log
Citaat:
succes daantje
__________________ If you're so smart, why ain't you rich? | |
|
| |
|
16 August 2004, 21:20
| #9 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.253
Casino cash: €250
Karma Power: 8 | Re: Dani Anavar log
Suc6, maar train je jouw schouders niet?
__________________ Ik leef om te posten in de gare hanenhok, het is mijn kerk, mijn licht, mijn liefde..het is mijn gare hanenhok. |
|
| |
|
16 August 2004, 21:27
| #10 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: N.O choppa city Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 4.020
Casino cash: €850
Karma Power: 39 | Re: Dani Anavar log
succes girl keep us posted
__________________ GUNTER SCHLIERKAMP RULES!!! STOP HATIN' IN THIS MUTHAFUCKA...KEEP IT GANGSTA IN THIS BITCH KILL YOUR EX BEFORE IT'S TO LATE |
|
| |
|
16 August 2004, 21:30
| #11 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Iceland Geslacht: V
Posts: 7.781
Casino cash: €12700
Karma Power: 45 | Re: Dani Anavar log
Succewss... Ben benieuwd hoe het uitpakt... |
|
| |
|
16 August 2004, 21:35
| #12 |
| Guest Geslacht:
Posts: n/a
Casino cash: €
| Re: Dani Anavar log
succes!! maak er wat moois van |
| |
|
16 August 2004, 22:42
| #13 |
| luie hond  Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: 073 Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 1.139
Casino cash: €19450
Karma Power: 9 | Re: Dani Anavar log
Goeie pics en succes. Hou ons op de hoogte!
__________________ Snapte? |
|
| |
|
16 August 2004, 23:40
| #14 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 566
Casino cash: €650
Karma Power: 7 | Re: Dani Anavar log
Citaat:
| |
|
| |
|
16 August 2004, 23:52
| #15 | |
| Moderator Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Out there Leeftijd: 36 Geslacht: V
Posts: 6.847
Casino cash: €650
Karma Power: 36 | Re: Dani Anavar log
Citaat:
__________________ Curl Powerrrrr... Fighting for peace is like fucking for virginity... | |
|
| |
|
17 August 2004, 04:59
| #16 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 11.891
Casino cash: €1250
Karma Power: 47 | Re: Dani Anavar log
Succes!!
__________________ Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007 |
|
| |
|
17 August 2004, 06:02
| #17 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 701
Casino cash: €1450
Karma Power: 5 | Re: Dani Anavar log
Succes Dani! |
|
| |
|
17 August 2004, 08:44
| #18 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 421
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Dani Anavar log
Veel succes Dani! Ben beniewd hoe het uitpakt. |
|
| |
|
17 August 2004, 10:02
| #19 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.183
Casino cash: €650
Karma Power: 8 | Re: Dani Anavar log
Succes |
|
| |
|
17 August 2004, 10:03
| #20 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 9.422
Casino cash: €250
Karma Power: 32 | Re: Dani Anavar log
Succes Dani.....ik neem aan dat je niet gaat doorbulken tot 85 kg
__________________ Stats: Lengte: 179cm Gewicht: 86.0kg Bovenarmen: 41.0cm koud BF: 11% Doel: 105kg, 12/13% BF |
|
| |
Lineare Modus
