Becoming an Animal... Deel II

**Animallegs** · 26 May 2008, 09:01

Zoals de titel al zegt, is dit het vervolg op mijn eerste dagboek "Becoming an Animal..."
Ik zal hier niet meer zo uitgebreid posten over voeding en shit, want heb hier gewoonweg geen zin in haha! Ik zal over mijn injects vertellen, mijn (hardcore) trainingen, foto's posten en mijn stats en BF/gewicht bijhouden.

Stats van nu,

26-5-08
Lengte - 1.76m
Gewicht - 95,3kg
Bf - 17% (dit word elke dinsdag gemeten, morgen dus hopelijk een positieve update!)
Incl. BP 6x120kg
Incl. DBP 8x40kg
Flyes 8x28kg
Front SQ. 10x110kg
SQ. 6x160kg

Meer trainingsstats zal ik komende week plaatsen.
Mijn kuur staat in mijn signature, maar is uiteraard weer wat veranderd, dit is hem zoals ik ben begonnen.

Wk 1-14 500mg Bold EW
Wk 2-14 1000mg Test-E EW
Wk 1-12 300mg Tren-E E5D
Wk 1-4 50mcg Igf-1 ED
Wk 1-4 100mcg T3 ED
Wk 1-4 100mcg Clen ED

Dit is het kuur schema,

Ma, 500mg Test/250mg Bold
Do, 500mg Test/250mg Bold
afgelopen zondag 300mg Tren gezet en nu weer op vrijdag injecteren.
Ik injecteer voornamelijk in de benen, omdat ik dit prettiger vind, en aangezien mijn benen echt goed droog zijn, gebruik ik een 0,5x16mm naald.
Het gaat wat langzaam, maar voel er echt niets van!

Ik zal ook nog ff een foto'tje posten van mijn heerlijke gear, maar een gedeelte is voor mij, de andere voor mijn maatje

Tot vanavond, dan heb ik been training!

supreme · 26 May 2008, 09:04

Succes gast, ziet er veel belovend uit. Before & Na pics ?

VStreet · 26 May 2008, 09:05

Ziet goed uit, weer wat nuttigs om te lezen op DBB.

willem9 · 26 May 2008, 09:13

Heerlijk! Ik ben ook benieuwd naar nieuwe foto's.

Robke78 · 26 May 2008, 09:19

ben benieuwd ...

go for it

Chemical Ali · 26 May 2008, 09:48

Citaat:

Origineel gepost door Animallegs

Wk 1-14 500mg Bold EW
Wk 2-14 1000mg Test-E EW
Wk 1-12 300mg Trenbolone-E E5D
Wk 1-4 50mcg Igf-1 ED
Wk 1-4 100mcg T3 ED
Wk 1-4 100mcg clenbuterol ED

Week 1 geen test?

**Animallegs** · 26 May 2008, 11:18

Nope! Puur omdat ik bold al had staan en omdat ik echt niet meer kon wachten, maar heb al lekker een test/bold inject vanochtend gezet, dus alles zit er weer in!

punani · 26 May 2008, 11:22

sorry ik vind dit zwaar overkill..

Wel heel veel suc6 gewenst hoe zie je dieet eruit?

**Animallegs** · 26 May 2008, 11:26

Overkill? Waarom?
Dieet zit goed in elkaar. elke maaltijd weinig carbs, hoog eiwitten en redelijk aantal GOEDE vetten. Ga met een hele koelbox 's ochtends weg

Zuivel is al uit mijn dieet gehaald door m'n begeleider (Ed Lander, bij iemand bekend?), dus dat valt wel ffies tegen!

olddutch · 26 May 2008, 11:30

Citaat:

Origineel gepost door Animallegs

Overkill? Waarom?
Dieet zit goed in elkaar. elke maaltijd weinig carbs, hoog eiwitten en redelijk aantal GOEDE vetten. Ga met een hele koelbox 's ochtends weg

Zuivel is al uit mijn dieet gehaald door m'n begeleider (Ed Lander, bij iemand bekend?), dus dat valt wel ffies tegen!

is idd kut zonder zuivel, tis zo lekker makkelijk en snel te konsumeren..
maar scheelt wel een boel optisch als je 2-3 weken geen zuivel eet.

Robke78 · 26 May 2008, 11:32

Citaat:

Origineel gepost door olddutch

is idd kut zonder zuivel, tis zo lekker makkelijk en snel te konsumeren..
maar scheelt wel een boel optisch als je 2-3 weken geen zuivel eet.

Zelfs als je niet onder de 10% bf zit?

punani · 26 May 2008, 11:32

kan je voedingschema plaatsen? Ik zie de meest crappy schema's vaak voorbij komen hier op dbb.

Nou ik vind overkill om 1gram test te combineren met bold EN tren.

Ik denk dat jij al genoeg zal gainen op
1-14 test 500mg
1-14 bold 500mg

suc6

Jesaja · 26 May 2008, 11:34

Citaat:

Origineel gepost door Robke78

Zelfs als je niet onder de 10% bf zit?

Ja.

olddutch · 26 May 2008, 11:38

Citaat:

Origineel gepost door Robke78

Zelfs als je niet onder de 10% bf zit?

Jazeker, Zit op ongeveer 12% nu, heb een aantal maanden dieet gevolgd.
Het meerdere weken weglaten van zuivel vond ik optisch gezien een aanzienlijke verbetering.
De knijptang meet eventueel nog het zelfde, maar de spiegel zegt toch heel wat anders.
Daarom schrijf ik liever "optisch", omdat het verschil bijna niet te meten was.

**MHD** · 26 May 2008, 11:53

succes kerel je bent gedreven genoeg, weet zeker dat het goed komt met jouw.

**Animallegs** · 26 May 2008, 12:48

Citaat:

Origineel gepost door MHD

succes kerel je bent gedreven genoeg, weet zeker dat het goed komt met jouw.

Bedankt man! Hoop weer leuke posts te kunnen maken hiero

**Animallegs** · 26 May 2008, 13:02

6.00
30gr whey met water
2 boterhammen kipfilet
75gr ananas
30gr rozijnen

9.00
100gr groente (Bleekselderij, komkommer en wortel) met een kneepje citroensap als "dressing"
50gr ananas
2 boterhammen met pindakaas
30gr whey met water

12.00
2 boterhammen met kip (50gr kipfilet)
30gr rozijnen

15.00 30gr whey met water

16.30 PWO Meal
75gr (ongekookt) Rijst
100/175gr kip/vis
schep groente (spitskool, paksoy, wokgroente, hollandse groente)

20.00
Carbo shake (vlak na trainen voor Igf-1)

20.20 Igf gezet en 40gr whey met water

21.00
100gr salade zoals eerder op de dag met citroensap

22.30
30gr whey met water

Imo genoeg eiwitten, lage carbs en goede vetten. Drink gem. 2,5L water op een dag en als het eten wordt trouwens klaar gemaakt in de PAM spray

bvo78 · 26 May 2008, 13:04

bold begon toch pas te werken boven 600mg?

was effe iets vergeten

succes er mee en gainze

olddutch · 26 May 2008, 13:19

12:00 nog wat eaa's/bcaa's of whey isolaat erbij doen, je eiwitsynthese is op hoogtoeren...en moet dus gevoerd worden.

22:30 naast je whey nog 40gr casein/egg of andere "langzame" eiwitten er bij gooien voor de nacht.

**Animallegs** · 26 May 2008, 13:21

Okeej super! Bedankt voor de tip

26 May 2008, 09:01	#1
Animallegs Squat Lover Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Den Haag Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.119 Casino cash: €26600 Karma Power: 12	Becoming an Animal... Deel II Zoals de titel al zegt, is dit het vervolg op mijn eerste dagboek "Becoming an Animal..." Ik zal hier niet meer zo uitgebreid posten over voeding en shit, want heb hier gewoonweg geen zin in haha! Ik zal over mijn injects vertellen, mijn (hardcore) trainingen, foto's posten en mijn stats en BF/gewicht bijhouden. Stats van nu, 26-5-08 Lengte - 1.76m Gewicht - 95,3kg Bf - 17% (dit word elke dinsdag gemeten, morgen dus hopelijk een positieve update!) Incl. BP 6x120kg Incl. DBP 8x40kg Flyes 8x28kg Front SQ. 10x110kg SQ. 6x160kg Meer trainingsstats zal ik komende week plaatsen. Mijn kuur staat in mijn signature, maar is uiteraard weer wat veranderd, dit is hem zoals ik ben begonnen. Wk 1-14 500mg Bold EW Wk 2-14 1000mg Test-E EW Wk 1-12 300mg Tren-E E5D Wk 1-4 50mcg Igf-1 ED Wk 1-4 100mcg T3 ED Wk 1-4 100mcg Clen ED Dit is het kuur schema, Ma, 500mg Test/250mg Bold Do, 500mg Test/250mg Bold afgelopen zondag 300mg Tren gezet en nu weer op vrijdag injecteren. Ik injecteer voornamelijk in de benen, omdat ik dit prettiger vind, en aangezien mijn benen echt goed droog zijn, gebruik ik een 0,5x16mm naald. Het gaat wat langzaam, maar voel er echt niets van! Ik zal ook nog ff een foto'tje posten van mijn heerlijke gear, maar een gedeelte is voor mij, de andere voor mijn maatje Tot vanavond, dan heb ik been training! __________________ Proud member of The DBB Traps Squad Oprichter van mijn eigen ®oid-®age knok-ploeg! Animallegs loves Mishale

26 May 2008, 09:04	#2
supreme Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 3.920 Casino cash: €19349 Karma Power: 28	Re: Becoming an Animal... Deel II Succes gast, ziet er veel belovend uit. Before & Na pics ? __________________ Insert gay motivational quote here.

26 May 2008, 09:05	#3
VStreet Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: tussen ° en + Geslacht: M Posts: 3.869 Casino cash: €7800 Karma Power: 20	Re: Becoming an Animal... Deel II Ziet goed uit, weer wat nuttigs om te lezen op DBB. __________________ Citius, Altius, Fortius "I saw a woman wearing a sweatshirt with Guess on it. I said, Thyroid problem?" -- Arnold Schwarzenegger

26 May 2008, 09:13	#4
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.099 Casino cash: €22062 Karma Power: 59	Re: Becoming an Animal... Deel II Heerlijk! Ik ben ook benieuwd naar nieuwe foto's. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

26 May 2008, 09:19	#5
Robke78 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Limburg BE Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 6.505 Casino cash: €13045 Blog Berichten: 5 Karma Power: 55	Re: Becoming an Animal... Deel II ben benieuwd ... go for it __________________ stop confusing me with your theoretical mumbojumbo - I use the calories from alcohol to stay out of starvation mode - Just drinks, foods ands lots of boinky boinky

26 May 2008, 11:18	#7
Animallegs Squat Lover Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Den Haag Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.119 Casino cash: €26600 Karma Power: 12	Re: Becoming an Animal... Deel II Nope! Puur omdat ik bold al had staan en omdat ik echt niet meer kon wachten, maar heb al lekker een test/bold inject vanochtend gezet, dus alles zit er weer in! __________________ Proud member of The DBB Traps Squad Oprichter van mijn eigen ®oid-®age knok-ploeg! Animallegs loves Mishale

26 May 2008, 11:22	#8
punani Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.694 Casino cash: €7450 Karma Power: 14	Re: Becoming an Animal... Deel II sorry ik vind dit zwaar overkill.. Wel heel veel suc6 gewenst hoe zie je dieet eruit? __________________ Member of Dreamteam

26 May 2008, 11:26	#9
Animallegs Squat Lover Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Den Haag Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.119 Casino cash: €26600 Karma Power: 12	Re: Becoming an Animal... Deel II Overkill? Waarom? Dieet zit goed in elkaar. elke maaltijd weinig carbs, hoog eiwitten en redelijk aantal GOEDE vetten. Ga met een hele koelbox 's ochtends weg Zuivel is al uit mijn dieet gehaald door m'n begeleider (Ed Lander, bij iemand bekend?), dus dat valt wel ffies tegen! __________________ Proud member of The DBB Traps Squad Oprichter van mijn eigen ®oid-®age knok-ploeg! Animallegs loves Mishale

26 May 2008, 11:32	#12
punani Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.694 Casino cash: €7450 Karma Power: 14	Re: Becoming an Animal... Deel II kan je voedingschema plaatsen? Ik zie de meest crappy schema's vaak voorbij komen hier op dbb. Nou ik vind overkill om 1gram test te combineren met bold EN tren. Ik denk dat jij al genoeg zal gainen op 1-14 test 500mg 1-14 bold 500mg suc6 __________________ Member of Dreamteam

26 May 2008, 11:53	#15
MHD Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 619 Casino cash: €148893 Karma Power: 9	Re: Becoming an Animal... Deel II succes kerel je bent gedreven genoeg, weet zeker dat het goed komt met jouw. __________________ http://www.youtube.com/watch?v=RviYo3WsqjU http://www.youtube.com/watch?v=6HPJe8rpzmM

26 May 2008, 13:02	#17
Animallegs Squat Lover Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Den Haag Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.119 Casino cash: €26600 Karma Power: 12	Re: Becoming an Animal... Deel II 6.00 30gr whey met water 2 boterhammen kipfilet 75gr ananas 30gr rozijnen 9.00 100gr groente (Bleekselderij, komkommer en wortel) met een kneepje citroensap als "dressing" 50gr ananas 2 boterhammen met pindakaas 30gr whey met water 12.00 2 boterhammen met kip (50gr kipfilet) 30gr rozijnen 15.00 30gr whey met water 16.30 PWO Meal 75gr (ongekookt) Rijst 100/175gr kip/vis schep groente (spitskool, paksoy, wokgroente, hollandse groente) 20.00 Carbo shake (vlak na trainen voor Igf-1) 20.20 Igf gezet en 40gr whey met water 21.00 100gr salade zoals eerder op de dag met citroensap 22.30 30gr whey met water Imo genoeg eiwitten, lage carbs en goede vetten. Drink gem. 2,5L water op een dag en als het eten wordt trouwens klaar gemaakt in de PAM spray __________________ Proud member of The DBB Traps Squad Oprichter van mijn eigen ®oid-®age knok-ploeg! Animallegs loves Mishale

26 May 2008, 13:04	#18
bvo78 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: UTRECHT Geslacht: M Posts: 1.063 Casino cash: €19150 Karma Power: 3	Re: Becoming an Animal... Deel II bold begon toch pas te werken boven 600mg? was effe iets vergeten succes er mee en gainze Laatst aangepast door bvo78 : 26 May 2008 om 13:05. Reden: succes

26 May 2008, 13:19	#19
olddutch Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: ik heb een fucking PERMBAN Geslacht: M Posts: 7.247 Casino cash: €13650 Karma Power: 0	Re: Becoming an Animal... Deel II 12:00 nog wat eaa's/bcaa's of whey isolaat erbij doen, je eiwitsynthese is op hoogtoeren...en moet dus gevoerd worden. 22:30 naast je whey nog 40gr casein/egg of andere "langzame" eiwitten er bij gooien voor de nacht.

26 May 2008, 13:21	#20
Animallegs Squat Lover Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Den Haag Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.119 Casino cash: €26600 Karma Power: 12	Re: Becoming an Animal... Deel II Okeej super! Bedankt voor de tip __________________ Proud member of The DBB Traps Squad Oprichter van mijn eigen ®oid-®age knok-ploeg! Animallegs loves Mishale

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode