Aviicii Kuurlog 2.0! SUST/CYP/DECA/BOLD/TREN

[Aviicii]

Ik start vandaag mijn log(04/08/2013) maar zal pas binnekort beginnen met mijn kuur.
Hoe de kuur er zal uit zien ben ik nog over aan het nadenken maar mijn doel is om zoveel
mogelijk massa binnen te slopen.. Ik ga deze winter weer de dirty bulk op aangezien ik niet snel vettig wordt(ectomorph genetics).
Wanneer in de kuur zal starten weet ik nog niet aangezien ik eerst nog een operatie moet ondergaan,
maar ik zal toch al beginnen met bulken en tijdens het herstel mijn voeding aanpassen.. Zodra ik meer informatie weet laat ik weten wanneer het start.
De stoffen die ik al zeker in mijn cycle zal nemen zijn :
Tren ace, Test cyp, Sustanon, Deca, Bold , Dianabol + misschien cjc + ghrp6

Mijn vorige kuur was :

Spoiler

Kuurschema :
W 1-12 : 500MG TEST-E
W 1-10: 400MG TREN-E
W 1-4: 50MG WINNY
W 1-12 : CJC 1295 W/O DAC 300MCG (Trainingsdagen)
W 1-12 : GHRP-6 300MCG (Trainingsdagen)
W 1-16 : Hygetropin 4UI op trainingsdagen
Clenbuterol 2weeks on of during cycle
W 12-16: TEST PROP & TREN ACE 1ML EOD

Mijn eindgewicht van de kuur was 94KG 7% maar door omstandigheden even de diepte in gegaan,
dus leg ik deze winter zeker de lat hoger voor mezelf.

Beginnerstats : 83KG met 7% BF

Mijn voeding zal ik in het topic posten gevolgt door mijn routine

---------- Post toegevoegd 4 August 2013 om 17:38 ----------

Voeding :

Spoiler

Meal 1 :
6 Eieren
2 schellen kaas
200GR Mutant mass + Magere melk
Multi Vitamin Pack, 5gr BCAA´s & 10gr Glutamine

Meal 2:
1 Sandwich van drie sneedjes bruin brood
100gr kalkoen of kipfilet
3 Sneedjes kaas met wat mayonaise
1 banaan

Meal 3:
120gr pasta(ongekookt) met tomatensaus
60gr whey isolate
50 gr amandelen
2 yoghurts

Meal 4 :
1 scoop Vitargo / WaxyMaize
5gr BCAA´s en 4gr Omega 3.

Meal 5:
100gr pasta met tomatensaus, twee grote kippendijen met barbecue saus
30gr amandelen

Meal 6:
300gr kipfilet gegrilt met saus naar keuze
1 large pizza of lasagna
1 desert
1gr Vitamin C

Routine :

Spoiler

Monday: Chest/biceps
Flat Bench Press 4x10,8,6,4
Incline Dumbell Press 5x10,8,6,6,12
Flat Bench Dumbell Fly 3x8,8,8
Dips 3x till failure
Standing barbell curls 4x10,8,8,6
Dumbell Hammer Curls 4x10,8,8,6
Preacher Curls: 4x10,10,8,8

Tuesday: Legs / calfs
Squats 6x10,10,8,8,6,4
Leg press 6x12,10,8,8,6,6
Leg Extension 3x50 (Hoog gewicht, neem zoveel rest pause tot ik 50reps behaal)
Seated leg curls 4x12,10,8,8
Lying leg curls 4x10,8,6,6
Stiff Leg Deadlift: 4 x 8
Standing calf raises 4x12
Seated calf raises 4 x 15

Wednesday: OFF

Thursday :Back / abs
Pull ups: 4 x till failure
Close grip lat pull downs 4x12,10,8,6
Bent over Barbell Row 4x10,8,6,6
Seated rows 4x10,8,8,6
Deadlifts 4 x 8,6,4,4
Hanging leg raises 3x15
Sit ups (crunching style) 3x20

Friday: Shoulders/triceps
Military Shoulder Press 5x10,8,8,6,6
Side lateral raise 4x10,8,8,6
Reverse machine rear delt: 3x12,10,8
Front delt raises with barbell: 3 x 10,8,8
Barbell Shrugs 4x10,8,8,6
Cable pressdown with V-Bar: 4x10,8,8,6
Skull crusher 4x10,8,6,6
Close grip bench press 4 x 8,8,6,6

 

[bricks]

Succes bro. Hopelijk komt er nu geen dip!

 

[Aviicii]

Ik doe mijn best kerel, komt wel goed denk ik toch

 

[Aviicii]

Flat Bench Press 10x82kg,8x92kg,6x102kg,4x112kg
Incline Dumbell Press 10x28kg,8x30kg,6x34kg,6x38kg,12x30kg
Flat Bench Dumbell Fly 8x20kg,8x22kg,8x24kg
Dips 36reps,24reps,22reps
Standing barbell curls 10x25kg,8x30kg,8x35kg,6x40kg
Dumbell Hammer Curls 10x18kg,8x20kg,8x22kg,6x24kg
Preacher Curls: 10x30kg,10x30kg,8x35kg,8x35kg

 

[Reynolds]

Flinke zesde maaltijd, kerel.

Wat is trouwens het nut van én sust én test cyp samen te nemen? Dat zijn dan al 5 verschillende esters.

 

[Aviicii]

Thanks, nou het wordt een langere kuur sowiso dus ga switchen van gear tijdens cycle.. Ik post zodra ik er uit ben mijn schematje

 

[The Novice]

Hoeveel kcal zou dat zijn in totaal, ik volg btw.
Ga je ook updaten door middel van foto's, maakt het een stuk interessanter.

 

[Aviicii]

Fotos plaats ik niet voor prive zaken. Ik heb een hoge functie , kan mij dit niet veroorloven.. De kcal zal denk ik rond 5000zitten..

 

[GPRO]

Hoop dat je weet wat je aan het doen bent. RBC zal skyhigh zijn als je tren/deca/bold tegelijk neemt.

 

[Aviicii]

Ik ga switchen tijdens cycle. Dit is niet wat ik tegelijk ga gebruiken.. Ik ga deze stoffen op lange termijn gebruiken

 

[Aviicii]

Af en toe zal ik hier trainingen plaatsen.. Vanavond komt de training van gisteren en die van vandaag
Mijn gear is binnen dus nu wachten tot na mijn operatie om te knallen

 

[Aviicii]

Training gistere :
Squats(ass to the grass) 10x100kg,10x100kg,8x110kg,8x110kg,6x120kg,4x130kg
Leg press 12x200kg,10x240kg,8x260kg,8x260kg,6x280kg,6x290kg
Leg Extension 50x60kg,50x60kg,50x60kg
Seated leg curls 12x59kg,10x62kg,8x69kg
Stiff Leg Deadlift: 8x100kg,8x100kg,8x100kg
Standing calf raises 12x100kg,12x120kg,12x120kg
Seated calf raises 15x50kg,15x50kg,15x50kg

---------- Post toegevoegd 14 August 2013 om 20:58 ----------

Training vandaag :
Pull ups: 15xBW,12xBW,11xBW,8xBW
Close grip lat pull downs 12x70kg,10x80kg,8x85kg,6x90kg
Bent over Barbell Row 10x60kg,8x70kg,6x80kg
Seated rows 10x60kg,8x70kg,8x80kg,6x90kg
Deadlifts 8x100kg,8x120kg,4x140kg,4x140kg
Hanging leg raises 3x15
Sit ups (crunching style) 3x20

 

[bob k]

Deze ook weer even volgen hoe lang ben je als ik vragen mag?

 

[The Governator]

Wat is het doel van de clen 2 weeks on and off tijdens de cycle?
Clenbuterol is toch puur een cut middel of mis ik iets?

 

[Aviicii]

Deze ook weer even volgen hoe lang ben je als ik vragen mag?

Ok kerel sgoed. 1meter 72cm

---------- Post toegevoegd 14 August 2013 om 23:17 ----------

Wat is het doel van de clen 2 weeks on and off tijdens de cycle?
Clenbuterol is toch puur een cut middel of mis ik iets?

Zoek op Clenbuterol and receptors

 

[Stefanovich]

50x60 kg leg ext heftig haha!

 

[The Governator]

Je gebruikte clen tijdens de kuur omdat het de cortisolreceptoren blokkeert?
Kan het dan niet beter tijdens of na de nakuur gebruikt worden?

Ik ga binnenkort een test e cycle met stromba kickstart doen (nolva nakuur) en heb nog wat clen liggen.
Mis dat ik dat tijdens de kuur, nakuur of na de nakuur wil gebruiken.

 

[Vonk]

Volg! Succes ukkie!

 

[Nerd87]

Ik vraag me af waarom mensen hier allemaal brosplits gebruiken zonder insuline te gebruiken. AAS op zichzelf is niet potent genoeg om je training frequentie te verlagen naar 1 lichaamsdeel per week. Voordat insuline überhaupt gebruikt werd trainde elke professionele bber elke lichaamsdeel 3x per week.

 

[mark1986]

Ik vraag me af waarom mensen hier allemaal brosplits gebruiken zonder insuline te gebruiken. AAS op zichzelf is niet potent genoeg om je training frequentie te verlagen naar 1 lichaamsdeel per week. Voordat insuline überhaupt gebruikt werd trainde elke professionele bber elke lichaamsdeel 3x per week.

oke ''Nerd87''