Animal Test (1-test)

[René26]

KLAAS - KERST KUUR

Vrijdag 05 december woog ik s'ochtends 77,95 kg.




Op pakjesavond maakte ik het blik Animal Test open en begon ik aan het eerste pakje 15 min voor de workout.
Animal Test bestaat uit: 5a -Androstene-3-one-17-THP-ether,5a -Androstene-3-one-17-Undecanoate,5a -Androstene-3-one-17B-ol , 1,4-Androstadiene-3,17-dione.
Dit eet ik ongeveer erbij: 6 maaltijden per dag bestaande uit:
4 bruine boterhammen ,2 glazen karnemelk in de ochtend.
3 bruine boterhammen ,2 koppen thee op werk. 1e pauze.
3 bruine boterhammen ,2 glazen karnemelk .2e pauze.
2 bruine boterhammen ,1 glas karnemelk 3e pauze.
15:30> naar huis .
1 pack Animal test innemen met een glas water en Vitamine A en D van Halitran(uit levertraan gehaald).15 min wachten.
1 glas rode bietensap mee naar zolder en trainen .
Ik train 1 grote spiergroep en soms daarbij 1 kleine per dag.
30 min. = trainingsduur , weer 30 minuten daarna avond eten en 1 uur daarna Gain Fast shake 3 scheppen met 2,5 beker karnemelk.
Ontspannen onder zonnebank 20 min + 1 uur tukkie (zonder zon)
Wakker worden en 2 boterhammen met pindakaas eten 1 glas wortelensap erbij en dan naar bed om 22:30 uur.

Algemeen: ik ben 1 mtr 85 lang ,fijn gebouwd ,ik rook niet en drink geen alcohol eet 2 stuks fruit per dag ,fiets 2x 20 min per dag naar werk en terug , werk is licht 8 uur per dag meestal zittend en af en toe staand werk.week-end vrij.
Ik train 1 spiergroep per avond; in +/-1 sec gewicht liften en +/- 3 sec gewicht omlaag laten zakken.2 sets per oefening,1 min rust tussen sets,3 oefeningen van 8 reps.

So dat was dat, en dan nu niet lullen maar liften!!

[Ryu]

hoelang ben je?

Jongen dat is geen kuur. Dat zijn waardeloze prohormonen. Er is al zoveel discussie over geweest, en die dingen werken gewoon niet.

Als je met hormonen wil knoeien moet je gewoon steroiden gebruiken en het goed doen. Want dit is gewoon geld en tijdverspilling.

[Ryu]

ja er staat echt van alles door elkaar in dit verhaaltje eerlijk gezegd :S

[René26]

ja ik kan het ook niet meer volgen, waardeloos zeg.
Als er meer dan 3 woorden staan snap ik het niet meer!
Jongens ...kom op zeg...wees is wat minder negatief.
Afzijken kan iedereen.

[Guillermo]

Origineel gepost door biceps_blitz

Jongen dat is geen kuur. Dat zijn waardeloze prohormonen. Er is al zoveel discussie over geweest, en die dingen werken gewoon niet.

Als je met hormonen wil knoeien moet je gewoon steroiden gebruiken en het goed doen. Want dit is gewoon geld en tijdverspilling.

Wat vind ik jou een irritant ventje. Volgens mij heb jij in real life helemaal niet zo'n stoere praat.

Veel succes met je kuur rene26!

[Juriaan]

Origineel gepost door Guillermo

Wat vind ik jou een irritant ventje. Volgens mij heb jij in real life helemaal niet zo'n stoere praat.

Veel succes met je kuur rene26!

Juist , je kan tegenwoordig niet om advies vragen om afgezeken te worden dat je of nutteloos bezig bent of je bent te jong of je hebt geen basis.

Rene let goed op je eten bro, dit is niet echt optimaal, vind hetzelf veel te weinig, zeker als je met hormonale producten bezig bent.

Probeer dit schema eens:

7.00 Ontbijt 1 bord brinta + stukje fruit
10.00 4 bruine boterhammen belegd met kipfilet + weight gainer shake
12.00 4 bruine boterhammen belegd met kipfilet en 50 gr eiwit (caseine)
14.00 4 bruine boterhammen
16.00 Portie noodles + Brinta drinkontbijt
19.00 Wat de pot schaft
21.00 Eiwit shake 50 gram (caseine) of Weight Gainer shake
23.00 500 gram magere kwark
Verder 1-2 eetlepels lijnzaadolie voor je verzadigde vetten (tip wegspoelen met dubbel fris ofzo)
Dus dagelijks 2-3 liter water en 2 liter (karne)
melk
Succes, haal er het maximale uit.

[dream warrior]

succes Renè hopelijk word het wat

[René26]

Bedankt jongens! Positief moet je kuren en niet negatief , dus ook al is dit een slechte "kuur" ik ga er het beste uithalen wat er uit te halen valt en bekijk het van de positieve kant.
Ik vind het prima als je hier reageert en zegt dat het gewoon zuigt die Animal Test maar geef dan ook wat onderbouwde kritiek zoals Juriaan bijv. doet, dan kan ik er tenminste wat mee.
Zaterdag zet ik hier ff de tussenstand neer.

[eduardjanssen]

we zijn benieuwd, succes

[René26]

Lichaamsgewicht gewicht is nu 79,10kg. (+1,15kg)

Ik merk geen krachttoename , maar wie weet komt dat nog in de komende 2 weken.

[Ryu]

nog een keer.. Hoelang ben je ?

[René26]

Origineel gepost door Ryu

nog een keer.. Hoelang ben je ?

ik ben 1 mtr 85 lang
(zie begin deze thread)

[Juriaan]

Origineel gepost door René26

ik ben 1 mtr 85 lang
(zie begin deze thread)

Neem het ryu niet kwalijk hij heeft een bril nodig

[René26]

Nee, ik neem 't 'm niet kwalijk.
Ik heb me vanmorgen weer gewogen en ik weeg nu 79,6kg.(+1,60kg sinds 05 december)
(Zal wel uitkomen op 82 kg uiteindelijk)
Heb minder last van puistjes geen agressie , ben juist rustig nu.

[Ryu]

nou ja okee ik heb gezegd dat ik deze hele zooi eigenlijk niks vind. maar das mij mening. Maar verder dan maar veel succes met je kuur. En laat ff weten hoe je resultaten eruit komen. Als ik jou was zou ik ook maar 1 keer per week op de weegschaal springen. Anders werkt het zo depressie op als je ziet elke dag dat er niks of klein beetje bij is

[René26]

Daar word ik niet depressief van hoor , het gaat best goed nu deze week .Gewicht 19 dec '03 : 80,55kg.(+2,6kg)

Ik wil toch elke dag meten , want zo hou ik mijn voedselinname in de gaten.

Je bent wel wat minder blij als het weer omlaag schommelt , maar daar hou ik gewoon rekening mee dat dat nu eenmaal gebeurd.
Ik zet de meetwaarden elke ochtend op papier met een R er achter als het een record is.
Zo zie je goed of je hard vooruit gaat of niet.

[René26]

Hier mijn laatste post over Animal Test.
Ik kan er kort over zijn: ik zag er met kerst behoorlijk pafferig uit en kreeg reacties van: ,, Noujaaaa Rene! Dat is niet normaal meer, je moet niet breder worden want dat vind ik niet mooi meer! (mijn zus)
Mijn moeder: Durfde niet te zeggen dat ik er opgepompt pafferig uitzag, vertelde dat je kleiner lijkt als je "vierkanter" wordt.

Moet zeggen ze hebben gelijk.Ik zag er niet strak en hard uit maar opgeblazen.
Merkte geen enkele krachttoename.
Het gewicht steeg tot zo'n 81 kg en zakte daarna alleen maar hoeveel ik ook vrat en m'n best deed.
Nu weeg ik 78,50 kg en heb eigenlijk nog geen halve kg winst gehouden.

Bagger product dus.
Jullie hadden al gelijk , maar op voorhand door de plee spoelen is ook best zonde van het geld.
Met wat meer melk drinken en op de trainingsdagen een kleine shake berijk je precies hetzelfde resultaat, zonder een lichte portemonnee.

[dinand]

hehe. lesje wel geleerd dus

[Ryu]

hahah lol