10 April 2008, 10:42
| #21 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 2.462
Casino cash: €21650
Karma Power: 9    | Re: 2de kuurtje:droge massa
subbed! succes, tziet er goed uit!
__________________ Competitive Asshole Military Stats Barbell Bench Press: 105kg x 3 Deadlift: 120kg x 3 Squat: 90kg x 3 Weight: 75kg Height: 1m79 Bf: 11% Goal: Become a complete athlete: increase strenght, stamina and endurance |
|  |
|
10 April 2008, 20:04
| #22 |
| Advanced Bodybuilder   Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: achter de computer Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.102
Casino cash: €6346
Karma Power: 11    | Re: 2de kuurtje:droge massa
ga nu ook beginnen met krachtstats wat bij te houden (toch proberen) vandaag bovenbenen getraind: squat: -15x60kg opwarm setje -10x100kg -6x140kg -10x100kg frontsquat: (stats zijn belachelijk laag ik weet het, doe deze oefening nog maar enkele weken maar ze ligt mij niet echt maar wil ze wel blijven doen omdat ik ze zo goed voel aan men quads) -10x60kg -10x65kg -8x70kg deadlift (doe deze in een machine maar weet niet hoeveel het stel weegt zonder gewicht dus vermeld voor hoeveel kg er aan schijven aanhangt) 12x70kg 10x110kg 8x150kg en dan nog leg extensions en leg curls. Deze krachtstats ga ik niet bijhouden aangezien ik hier niet echt veel kracht gains op verwacht.
__________________ Its never to late to become, wathever you might have been! |
| |
|
10 April 2008, 21:18
| #23 | |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 5.587
Casino cash: €26252
Karma Power: 16 | Re: 2de kuurtje:droge massa
Citaat:
omdat..?
__________________ 1.77 95kg 13% | |
|
| |
|
10 April 2008, 21:24
| #24 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: achter de computer Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.102
Casino cash: €6346
Karma Power: 11 | Re: 2de kuurtje:droge massa
omdat ik deze altijd op het einde van men training doe en zijn men benen al volledig op en wil ik gewoon het laatste er uithalen. En ik hoop tot nog redelijke kracht gains te maken op de 3 massa oefeningen en dank dan niet als er nog veel kracht in men benen gaat zitten voor de extensions en de curls
__________________ Its never to late to become, wathever you might have been! |
|
| |
|
10 April 2008, 21:44
| #25 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 5.587
Casino cash: €26252
Karma Power: 16 | Re: 2de kuurtje:droge massa
dude, doe ff wat aan die instelling...tuurlijk ga je daar ook gewoon kg's op pakken...!
__________________ 1.77 95kg 13% |
|
| |
Lineare Modus
