31 January 2007, 12:01
| #1 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 7.957
Casino cash: €16650
Karma Power: 23      | zwaarder worden
begin tog wel kleine klachten te krijgen door het zwaarder worden. ik ben nu 172cm 91kg bf rond de 15%> en daalende. met hardlopen geef ik het sneller op door pijn in mijn gewrichten. toen ik begon liep ik makkelijk 15 km nu houd ik het nog geen 20 min vol en ik krijg last. wat kan ik er aan doen om zo min mogelijk of helemaal geen last meer te krijgen ??
__________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf 2006/2007 24jr 172 94kg 16% stats 25Jr 172cm 80kg 10%bf |
|  |
|
31 January 2007, 12:07
| #2 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 8.514
Casino cash: €450
Karma Power: 60 | Re: zwaarder worden
afvallen? gaan fietsen met een lage weerstand
__________________ SQ 130 BE 90 DL 170 This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE! |
| |
|
31 January 2007, 12:09
| #3 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 7.957
Casino cash: €16650
Karma Power: 23 | Re: zwaarder worden
Citaat:
en fietsen doe ik 3 keer per week mtb'en +-50min zwaar parcour. maar wil gaan joggen
__________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf 2006/2007 24jr 172 94kg 16% stats 25Jr 172cm 80kg 10%bf | |
|
| |
|
31 January 2007, 12:51
| #4 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 7.957
Casino cash: €16650
Karma Power: 23 | Re: zwaarder worden
nog iemand eenig idee of ik meer last zal krijgen als ik zwaarder word (lichamelijk) want mijn moe zegt dat ik al te zwaar ben maar goed ouders 
__________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf 2006/2007 24jr 172 94kg 16% stats 25Jr 172cm 80kg 10%bf |
|
| |
|
31 January 2007, 13:55
| #5 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 348
Casino cash: €1050
Karma Power: 3  | Re: zwaarder worden
Ik zou stoppen met hardlopen, hoe zwaarder je wordt hoe meer gewicht je knieen bij elke stap moeten opvangen. Kijk maar wel uit voor ernstige blesures aan je knie. |
|
| |
|
31 January 2007, 14:01
| #6 |
| Freaky Bodybuilder    Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.936
Casino cash: €1050
Karma Power: 27 | Re: zwaarder worden
als je zwaarder wordt, worden de gewrichten meer belast. Ik heb dat ook ondervonden toen ik wat zwaarder was. Nu ik weer wat lichter ben, ren ik als een hinde Maar koop ten eerste goede loopschoenen voor goede demping. En ten tweede moeten je gewrichten wennen aan de extra belasting. Bouw het langzaam op en ga niet te hard.
__________________ "If you're not making progress, overtrain until you're depressed, then take five days off. Then you'll grow." 11 maart 2008 start nieuwe DC-cycle check http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2674287 |
|
| |
|
31 January 2007, 23:31
| #7 | |
| Massive Warrior   Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 41.425
Casino cash: €41894
Karma Power: 60     | Re: zwaarder worden
Citaat:
Ik zou mn conditie op peil houden met fietsen ofzo en dat hardlopen laten voor wat het is.
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding | |
|
| |
|
1 February 2007, 07:29
| #8 | |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.856
Casino cash: €29803
Karma Power: 19 | Re: zwaarder worden
Citaat:
__________________ About time to get strong..Strength training | |
|
| |
Lineare Modus
