Zeurende pijn midden rug

[Skatermarvin]

Hey Mensen,

Ik heb nu sinds vrijdag (6 dagen) last van een spier op de rechterzijkant van in het midden van m'n rug (net onder die "vleugelspieren" zeg maar). Het is echt een zeurende (spier)pijn.

Weet iemand hier een oplossing voor en kan ik wel gewoon blijven trainen, uitgezonderd van m'n rug dan??

Groet Marvin (21 jaar oud)

[RougeMonkey]

Wanneer en hoe is het onstaan? Wordt de pijn erger bij bepaalde bewegingen?

[Skatermarvin]

Hey,

Ik had op donderdag m'n rug, borst en schouders getraind. Maar denk persoonlijk dat het door overhead press(schouders) is gekomen, omdat ik nog even een herhaling wilde doen die eigenlijk niet meer lukte waardoor ik iets los kwam en een deel met m'n rug wegduwde.

En wat betreft de pijn, die is het ergst als ik zit en met name als ik niet helemaal netjes recht maar iets voor over zit.

Marvin.

[RougeMonkey]

Is het een diep gelokaliseerde, doffe pijn? Dan kan het ook een facetgewrichtje zijn. Misschien als het aan houdt even naar de fysio.

[Skatermarvin]

Wat bedoel je met diep gelokaliseerd? Dus dat de pijn dieper zit of zo iets?

Maar kan ik wel gewoon borst, en schouders (buiten overhead press om) trainen morgen?


Marvin

[RougeMonkey]

Ja zoiets.
Als je de pijn elke dag iets minder wordt is er gewoon sprake van herstel. Als de pijn gelijk blijft of erger wordt, zou ik naar de fysio gaan.

[Skatermarvin]

Het is niet zo'n diepe pijn, maar het wordt ook niet minder. Maar heb dan ook gewoon stug maandag mijn rug getraind, dus herstellen kon het ook niet.

Dan ga ik denk over morgen even naar de fysio

In ieder geval al bedankt voor de tips.

Groet Marvin.

[Corax]

Misschien is het een verkrampte spier. Als het echt niet overgaat zou ik eens naar een chiropractor gaan ...