1 December 2005, 15:10
| #1 |
| Banned  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.037
Casino cash: €250
Karma Power: 0    | Zere schouders
Mijn schouders zijn mn beste punt bij het fitnessen. Maar als ik nu ga bankdrukken of een pullover met dumbell ga doen krijg ik een heel erg onaangename pijn in mn schouders en dit ondanks mn schouders mn beste punt is. Ik rust wel voldoende en heb zelfs een heel weekje rust gepakt. Ik doe GEEN warming up maar mn fitness maat doet het ook niet en hij heeft hier geen last van. iig alvast bedankt voor de reacties, Maarten |
|  |
|
1 December 2005, 15:22
| #2 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 36
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Zere schouders
Heb er ook last van, kdenk dat enigste remedie een week of 4 rust is. Het blijft maar terugkeren bij mij  . Gelukkig wanneer ik Dumbell Bench Press, is de pijn miniem.
__________________ 16 jaar - 75 kg |
|
| |
|
1 December 2005, 15:35
| #3 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Hancock-city....... Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 8.862
Casino cash: €6400
Karma Power: 60      | Re: Zere schouders
Citaat:
__________________ Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an! 1.95m 01-09-05 111 kilo/vetpercentage?? 01-01-06 119 kilo/vetpercentage?? 15-02-08 112 kilo 25-03-08 114 kilo 01-07-08 116 kilo Wie niets riskeert, riskeert alles! After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper. | |
| |
|
1 December 2005, 15:48
| #4 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 2.221
Casino cash: €3450
Karma Power: 9    | Re: Zere schouders
Idd, luister naar Mighty... Sowieso is het argument dat je fitnessmaat er geen last van heeft totaal irrelevant. Als deze sport je iets leert is het wel dat elke fysiek uniek is. Ik zou beginnen met een tijd rust pakken of als je dat echt verrekt aangepast trainen... Even geen chin-ups, shoulder-presses niet naar de nek maar naar de borst, geen pull-overs. Alleen maar recht-toe, recht-aan werk wat goed te controleren valt en niet te zwaar. En WEL opwarmen. ALTIJD... imho...
__________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks... |
|
| |
|
1 December 2005, 16:06
| #5 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 5.410
Casino cash: €250
Karma Power: 16 | Re: Zere schouders
Heb ook last van. Warm ze eens op. Then watch what happens. Plaats anders een nieuwe post over hoe het ging |
|
| |
|
1 December 2005, 17:08
| #6 |
| Super Moderator   Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.371
Casino cash: €8461
Karma Power: 57 | Re: Zere schouders
Probeer inderdaad op te warmen. Gewoon even met een kabeltje wat setjes doen, lekker licht, zodat het een beetje warm wordt. Ik heb zelf aanhoudende schouderproblemen en kan niet eens fatsoenlijk trainen zonder m'n schouders op te warmen. Geloof me, je wilt geen (zware) schouderblessure  Probeer even de oefeningen te skippen die de schouder te veel belasten en waar je pijn bij hebt. Better safe than sorry.
__________________ "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent." -Arnold Schwarzenegger. |
|
| |
|
1 December 2005, 18:05
| #7 |
| Banned Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.037
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Zere schouders
oke thnx, een warming up VOOR ELKE SPIERGROEP zal ik is gaan doen. Want ik had als warming up altijd hardlopen gedaan maar dat hielp niet echt. Ik ga eerst ff tot zaterdag rusten daarna ga ik weer fitnessen en post ik hier wel neer hoe het gegaan is met een goede warminup. |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Onderwerp Opties | Zoek in Onderwerp |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
