9 January 2008, 15:34
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 91
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | zeer pijnlijke onderrug door hoogspringen
op school moesten we vandaag hoogspringen. ik wist van mezelf dat ik slecht was in hoogspringen, maar ik moest eht toch doen. we deden gen schotse sprong, maar een flop. het ging heel slecht bij mij. heb aanleg voor heeel veel sporten, maar hoogspringen... nee! maar wat is er gebeurd? ik landde heeel vaak precies op m'n rug, waardoor ik nu heel veel last heb van mijn onderrug. kan dit komen, omdat ik niet vaak mijn onderrug train, als ik KT doe? ik heb nu nl heel erg veel last, plus nog dat ik nu toetsweek heb, dan zit je altijd voorover gebogen. hoe kan ik het beste omgaan met deze blessure? alvast bedankt! |
|  |
|
9 January 2008, 18:43
| #2 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: 戦争 Geslacht: M
Posts: 3.336
Casino cash: €10154
Karma Power: 15    | Re: zeer pijnlijke onderrug door hoogspringen
Te vaak ongecontroleerd op je rug vallen kan op een blessure uitlopen. Ik zou zeggen doe deze week lekker rustig aan en ga METEEN naar een arts als je een verergering van de pijn voelt opkomen of als je gewoon helemaal klote gaat functioneren. En zeg tegen je gymleraar dat het een ontverantwoorde zak is en hij zelf voortaan die oefeningen voor mag doen.. |
|
| |
|
9 January 2008, 18:50
| #3 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 14.465
Casino cash: €27649
Karma Power: 44  | Re: zeer pijnlijke onderrug door hoogspringen
Ik heb overigens zo'n goedkope neopreen-band die ik om mijn middel doe als ik weer eens last heb van de spieren in mijn onderrug... de warmte doet echt goed (maar ik ben niet jou en ik ben niet op mijn rug gevallen, dus ......) en als ik de verpakking mag geloven val ik er nog door af ook 
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 |
| |
Lineare Modus
