wie houd hier wel eens een week rust - Pagina 2

Willy7 · 16 October 2007, 23:38

Standaard om de 8 weken ongeveer.
Even niet aan BB en eten denken, lekker doen wat je wil en dan na 2 dagen sta je weer te popelen om te beesten. And when the time comes, the whole world will know

**Antropoid** · 17 October 2007, 10:09

Als ik op vakantie ga dan train ik niet.

markk1988 · 17 October 2007, 10:17

Ik neem ook wel eens een week rust. Maarja naar 3 dagen wil ik al weer gaan wat ik dan gelukkig niet doe

.

jacky den bels · 17 October 2007, 10:17

doe ik ongeveer elke drie maanden een weekje niest doen zalig...

keys · 17 October 2007, 10:36

Volgende week laat ik alles even liggen. Komt wel goed uit, net 12 weken getraind dan en heb precies tentamens. Hopelijk pak ik nog wat massa mee

.

olddutch · 17 October 2007, 10:38

Alleen als ik voel dat ik langzaam in overtraining of dergelijks kom, of bij bepaalde kwaaltjes dan strikte rust tot dat ik weer 100% fit ben.

**RougeMonkey** · 17 October 2007, 10:43

Bij mij komt het vaak genoeg voor dat ik maar 2 keer per week kan trainen. Dat zie ik dan al als een rustweek

groteman9 · 18 October 2007, 20:03

als ik op vakantie ga ( meestal twee weken dan doe ik echt niks

Koenvdv · 19 October 2007, 13:29

huh ben ik dan de enige idioot die eigelijk NOOIT een rustweek neemt? Ik heb denk ik al zeker 1,5 jaar ofzo aan 1 stuk door 3 - 5 keer in de week ligge knalle, zelfs toen ik in mallorca was kon ik het niet laten een abbotje bij een hardcoregym te nemen

**michiel4** · 19 October 2007, 13:36

Zit nu in me rustweek en heb een griep te pakken

Ondertussen van 79kg naar 77kg 's ochtends terwijl ik gewoon goed blijf eten

*Zippie* · 19 October 2007, 13:40

Citaat:

Origineel gepost door michiel4

Zit nu in me rustweek en heb een griep te pakken

Ondertussen van 79kg naar 77kg 's ochtends terwijl ik gewoon goed blijf eten

Ik word ook altijd ziekjes als ik vrij heb of rust neem of vakantie heb..
Anders is der niks aan de hand.
Had deze week ook een extra dag rust genomen.. Moet gewoon af en toe.

Koenvdv · 19 October 2007, 13:42

Citaat:

Origineel gepost door *Zippie*

Ik word ook altijd ziekjes als ik vrij heb of rust neem of vakantie heb..
Anders is der niks aan de hand.
Had deze week ook een extra dag rust genomen.. Moet gewoon af en toe.

ik ben echt al wel 5 jaar ofzo niet meer ziek geweest. De enige 'zieke' momenten waren de katers...

je moet gewoon goed veel fruit en groenten vreten

en als je je niet goed of lam en sloom voelt: gewoon toch trainen, ik voel me dr altijd beter door!!

heb ook best vaak koppijn ofzo savons, dan ga ik lopen grazen in de sportschool en dan voel ik me weer super fit enzo!!

MatadoR · 20 October 2007, 00:31

Ziek of vakantie, anders moet ik gewoon gaan,, ook als ik echt verkouden ben ofsow,, of een last ergens van hep ga ik nog gewoon,, ookal heb ik dan bv een kut workout gehad, alsnog ben ik dan blij dat ik ben geweest,, behalve als ik dan de volgende dag echt ziek ben geworden hehehe en 39 a 40 graden heb

*Zippie* · 20 October 2007, 01:23

haha... Ja ik ga ook wel trainen.. jaar geleden had ik amandel ontsteking.. toen kon ik niet anders verder gewoon trainen

Maaruh in de landmacht het ik overdag ook sport en druk enzo...Als het er echt eff nie van komt.. dan neem ik gewoon een dag rust... is heus niet erg hoor

bsbsbs · 22 October 2007, 17:07

Citaat:

Origineel gepost door Koenvdv

en als je je niet goed of lam en sloom voelt: gewoon toch trainen, ik voel me dr altijd beter door!!

heb ook best vaak koppijn ofzo savons, dan ga ik lopen grazen in de sportschool en dan voel ik me weer super fit enzo!!

zou bijna denken dat jij een beetje verslaafd bent geraakt

marc181982 · 22 October 2007, 18:17

meestal zon 1x per half jaar . Train ong 3 p/w. Voel me tot nu toe goed fit , maar met thaiboksen merkte ik soms dat ik uitgeput was , maar dit was wel een goede 4 a 5x p/w op merendeels wedstrijdniveau. Breekt je wel aardig op.

Tjok · 22 October 2007, 18:51

Kracht blijft bij mij na een week gewoon hetzelfde, gaat niet vooruit maar ook niet achteruit.

Ik neem om de 3-4 maanden een keer rust, valt meestal samen met vakantie.

tl21 · 23 October 2007, 20:29

om de 8 weken 1 week rust. Als je dan weer begint doet echt alles pijn. Maar dat is na 1 week ook weer weg. Ik kom wel altijd sterker terug na me rustweek.

donkeyshot · 28 October 2007, 21:35

Citaat:

Origineel gepost door Den_bb

wie houd hier wel eens een rust week.
ik zelf doe het meestal op het moment dat ik overal beetje pijn gaat krijgen, das meestal om de 4 maanden.

maar hoe zit dat bij jullie , trainen jullie heel het jaar door of ook wel eens rust.

je kunt beter vind ik rustig doortrainen met lichte gewichten 40% van normaal gewicht.

dit circa een week en dan de weekenden rust erbij.

Falstyr · 29 October 2007, 08:06

Aan het eind van elke trainings cyclus (lengte verschilt) neem ik een actieve rust week. Train dan op 40-50% en dan 3x in de week. Ipv 85-90% 5x in de week zoals normaal is. Maar het is zooooo saaaaaaiiiiii

Als ik ziek ben train ik ook gewoon door. Althans bij de meeste kwaaltjes. Hoofdpijn, verkoudheid e.d gewoon trainen. Is het sneller voorbij en train je harder/zwaarder/beter.

Maar squaten met 1 gebroken been gaat beetje lastig dus moet je wel pauzeren met beenoefeningen en doe ik alleen UB.

16 October 2007, 23:38	#21
Willy7 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 2.979 Casino cash: €25450 Karma Power: 0	Re: wie houd hier wel eens een week rust Standaard om de 8 weken ongeveer. Even niet aan BB en eten denken, lekker doen wat je wil en dan na 2 dagen sta je weer te popelen om te beesten. And when the time comes, the whole world will know

17 October 2007, 10:09	#22
Antropoid * Universal Muscle Ape * Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Gymnasio del Monos Geslacht: M Posts: 7.129 Casino cash: €45095 Karma Power: 60	Re: wie houd hier wel eens een week rust Als ik op vakantie ga dan train ik niet. __________________ Keep It Simple Stupid http://pietmoetblijven.hyves.nl/

17 October 2007, 10:17	#23
markk1988 Cool Novice Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 93 Casino cash: €1250 Karma Power: 2	Re: wie houd hier wel eens een week rust Ik neem ook wel eens een week rust. Maarja naar 3 dagen wil ik al weer gaan wat ik dan gelukkig niet doe . __________________ XXII VIII MCMLXXXVIII "And Shepherds we shall be, for thee, my Lord, for thee. Power hath descended forth from Thy hand, that our feet may swiftly carry out Thy command. And we shall flow a river forth to Thee and teeming with souls shall it ever be. In Nomine Patris, et Filii, et Spiritus Sante"

17 October 2007, 10:17	#24
jacky den bels Colossal Veteran Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 14.913 Casino cash: €15200 Karma Power: 60	Re: wie houd hier wel eens een week rust doe ik ongeveer elke drie maanden een weekje niest doen zalig... __________________ Alles komt goed :zo niet dan toch

17 October 2007, 10:36	#25
keys Cool Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 115 Casino cash: €450 Karma Power: 2	Re: wie houd hier wel eens een week rust Volgende week laat ik alles even liggen. Komt wel goed uit, net 12 weken getraind dan en heb precies tentamens. Hopelijk pak ik nog wat massa mee . __________________ 1.91m \| 80kg \| bf 8% Stats veranderen toch steeds

17 October 2007, 10:38	#26
olddutch Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: ik heb een fucking PERMBAN Geslacht: M Posts: 7.255 Casino cash: €13650 Karma Power: 0	Re: wie houd hier wel eens een week rust Alleen als ik voel dat ik langzaam in overtraining of dergelijks kom, of bij bepaalde kwaaltjes dan strikte rust tot dat ik weer 100% fit ben.

17 October 2007, 10:43	#27
RougeMonkey King of the hill Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 5.637 Casino cash: €27152 Karma Power: 38	Re: wie houd hier wel eens een week rust Bij mij komt het vaak genoeg voor dat ik maar 2 keer per week kan trainen. Dat zie ik dan al als een rustweek __________________ Mijn Texas Method

18 October 2007, 20:03	#28
groteman9 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Vietnam Geslacht: M Posts: 3.844 Casino cash: €30250 Karma Power: 9	Re: wie houd hier wel eens een week rust als ik op vakantie ga ( meestal twee weken dan doe ik echt niks __________________ It is a men's job and someone is got to do it - It's just a little bit of iron - who cares stats 95 kg/1m90 Benchpress 92.5 kg op 04/11/08 squat 145 kg op 07/11/08 Deadlift 160 kg op 20/11/08 1. Warm up properly 2. Train properly 3. Don't ever fatigue your muscles 4. Concentration 5. Proper nutrition

19 October 2007, 13:29	#29
Koenvdv Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 192 Casino cash: €0 Karma Power: 2	Re: wie houd hier wel eens een week rust huh ben ik dan de enige idioot die eigelijk NOOIT een rustweek neemt? Ik heb denk ik al zeker 1,5 jaar ofzo aan 1 stuk door 3 - 5 keer in de week ligge knalle, zelfs toen ik in mallorca was kon ik het niet laten een abbotje bij een hardcoregym te nemen

19 October 2007, 13:36	#30
michiel4 I <3 Kwark Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 5.020 Casino cash: €1000 Karma Power: 43	Re: wie houd hier wel eens een week rust Zit nu in me rustweek en heb een griep te pakken Ondertussen van 79kg naar 77kg 's ochtends terwijl ik gewoon goed blijf eten __________________ Michiel's log - Clenching The Fists Bodybuilding Life - Blog Stats: Toon 88kg, 1m83 BP: 90 DL: 180 Full SQ: 120 (5RM)

20 October 2007, 00:31	#33
MatadoR Cool Novice Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 94 Casino cash: €8650 Karma Power: 6	Re: wie houd hier wel eens een week rust Ziek of vakantie, anders moet ik gewoon gaan,, ook als ik echt verkouden ben ofsow,, of een last ergens van hep ga ik nog gewoon,, ookal heb ik dan bv een kut workout gehad, alsnog ben ik dan blij dat ik ben geweest,, behalve als ik dan de volgende dag echt ziek ben geworden hehehe en 39 a 40 graden heb __________________ I Like!!

20 October 2007, 01:23	#34
Zippie Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Rotterdam. Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.243 Casino cash: €18587 Karma Power: 32	Re: wie houd hier wel eens een week rust haha... Ja ik ga ook wel trainen.. jaar geleden had ik amandel ontsteking.. toen kon ik niet anders verder gewoon trainen Maaruh in de landmacht het ik overdag ook sport en druk enzo...Als het er echt eff nie van komt.. dan neem ik gewoon een dag rust... is heus niet erg hoor __________________ 21 jaar 1.72 85kg Ja Toch.. Nie dan.. Ech wel..!! Proud to be a Protein Junkie.. GO GO GADGET : Muscles!!!!

22 October 2007, 18:17	#36
marc181982 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 897 Casino cash: €18450 Karma Power: 7	Re: wie houd hier wel eens een week rust meestal zon 1x per half jaar . Train ong 3 p/w. Voel me tot nu toe goed fit , maar met thaiboksen merkte ik soms dat ik uitgeput was , maar dit was wel een goede 4 a 5x p/w op merendeels wedstrijdniveau. Breekt je wel aardig op. __________________ Member of the Anti Anti-Milky club

22 October 2007, 18:51	#37
Tjok Huge Freak Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.709 Casino cash: €24347 Karma Power: 48	Re: wie houd hier wel eens een week rust Kracht blijft bij mij na een week gewoon hetzelfde, gaat niet vooruit maar ook niet achteruit. Ik neem om de 3-4 maanden een keer rust, valt meestal samen met vakantie.

23 October 2007, 20:29	#38
tl21 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 1.023 Casino cash: €25056 Karma Power: 6	Re: wie houd hier wel eens een week rust om de 8 weken 1 week rust. Als je dan weer begint doet echt alles pijn. Maar dat is na 1 week ook weer weg. Ik kom wel altijd sterker terug na me rustweek. __________________ Your face, your ass, what's the difference!

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

29 October 2007, 08:06	#40
Falstyr Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 480 Casino cash: €18250 Karma Power: 2	Re: wie houd hier wel eens een week rust Aan het eind van elke trainings cyclus (lengte verschilt) neem ik een actieve rust week. Train dan op 40-50% en dan 3x in de week. Ipv 85-90% 5x in de week zoals normaal is. Maar het is zooooo saaaaaaiiiiii Als ik ziek ben train ik ook gewoon door. Althans bij de meeste kwaaltjes. Hoofdpijn, verkoudheid e.d gewoon trainen. Is het sneller voorbij en train je harder/zwaarder/beter. Maar squaten met 1 gebroken been gaat beetje lastig dus moet je wel pauzeren met beenoefeningen en doe ik alleen UB.