16 October 2007, 16:59
| #1 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: rotterdam Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.510
Casino cash: €17840
Karma Power: 9   | wie houd hier wel eens een week rust
wie houd hier wel eens een rust week. ik zelf doe het meestal op het moment dat ik overal beetje pijn gaat krijgen, das meestal om de 4 maanden. maar hoe zit dat bij jullie , trainen jullie heel het jaar door of ook wel eens rust. |
|  |
|
16 October 2007, 17:00
| #2 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 2.345
Casino cash: €11600
Karma Power: 13    | Re: wie houd hier wel eens een week rust
Om de 10-12 weken neem ik toch wel een weekje rust. |
|
| |
|
16 October 2007, 17:03
| #3 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Rotterdam. Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 4.243
Casino cash: €18587
Karma Power: 32  | Re: wie houd hier wel eens een week rust
Ik heb het hele jaar Rust  Zie ik iemand rusten dan help ik hem  haha nee Den.. van mij weet je het wel.. Als ik zo beetje elke dag begin te klagen, dan komt er een moment van rust aan.
__________________ 21 jaar 1.72 85kg Ja Toch.. Nie dan.. Ech wel..!! Proud to be a Protein Junkie.. GO GO GADGET : Muscles!!!! |
|
| |
|
16 October 2007, 17:03
| #4 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 7.385
Casino cash: €37650
Karma Power: 50 | Re: wie houd hier wel eens een week rust
Liever niet, afgelopen week mijn eerste rustweek gehad dit jaar, was het na 3 dagen eigenlijk al zat
__________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7(RIP), TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Zillah's total rebuild (muscle memory) |
|
| |
|
16 October 2007, 17:04
| #5 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: V
Posts: 2.219
Casino cash: €30904
Karma Power: 19 | Re: wie houd hier wel eens een week rust
Ik neem om de zoveel maanden weleens een weekje rust. Ook als ik echt begin te merken dat ik ziek ga worden of dat ik me gewoon niet helemaal top voel. Dan neem ik ook een week rust. Mensen vergeten soms hoe belangrijk rust is.
__________________ www.aimeemolleman.com |
|
| |
|
16 October 2007, 17:06
| #6 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: rotterdam Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.510
Casino cash: €17840
Karma Power: 9 | Re: wie houd hier wel eens een week rust
mijn laatste week je rust is 7 weken geleden dus ga ngo ff door. tot aan kerst |
|
| |
|
16 October 2007, 17:13
| #7 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 47 Geslacht: M
Posts: 1.337
Casino cash: €6850
Karma Power: 8  | Re: wie houd hier wel eens een week rust
Een week rust kan je ook invullen door het hele lichaam met lichte intensiteit te trainen, bijvoorbeeld met alleen kabeloefeningen. Om daarna weer een week of 6 met hoge intensiteit én vrije gewichten te trainen.
__________________ "Less is more" |
|
| |
|
16 October 2007, 17:21
| #8 |
| I <3 Kwark   Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 5.020
Casino cash: €1000
Karma Power: 43 | Re: wie houd hier wel eens een week rust
Deze week ook een rustweekje Daarvoor 3 maand, 3 x per week getraind. |
|
| |
|
16 October 2007, 17:23
| #9 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: rotterdam Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.510
Casino cash: €17840
Karma Power: 9 | Re: wie houd hier wel eens een week rust
|
|
| |
|
16 October 2007, 17:54
| #10 | ||
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 2.267
Casino cash: €34082
Karma Power: 11 | Re: wie houd hier wel eens een week rust
Citaat:
? Citaat:
| ||
|
| |
|
16 October 2007, 18:04
| #11 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.961
Casino cash: €37850
Karma Power: 11 | Re: wie houd hier wel eens een week rust
ik pak een weekje rust (helemaal niets of lage intensiteit/volume) als ik qua kracht achteruit ga! |
|
| |
|
16 October 2007, 18:13
| #12 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Iceland Geslacht: V
Posts: 7.968
Casino cash: €22300
Karma Power: 48 | Re: wie houd hier wel eens een week rust
Ook wel eens een paar weken hoor.. lekker...
__________________ I do very bad things, and i do them very well... |
|
| |
|
16 October 2007, 20:27
| #13 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 1.915
Casino cash: €25050
Karma Power: 6 | Re: wie houd hier wel eens een week rust
Af en toe neem ik wel eens één week rust. |
|
| |
|
16 October 2007, 20:31
| #14 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 11.178
Casino cash: €44600
Karma Power: 60 | Re: wie houd hier wel eens een week rust
Zelden. Pas als ik me flink uitgeput begin te voelen en er hier en daar wat blessures opspelen. En nooit een volledige week. Eerder een dag of 4/5.
__________________ winners train, losers complain |
|
| |
|
16 October 2007, 20:33
| #15 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: @the Northpole :D Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 6.563
Casino cash: €15000
Karma Power: 41 | Re: wie houd hier wel eens een week rust
aan het einde van het schema wat ik nu volg hou ik rust tot 1e week van Januari. 
__________________ 1.74m 97Kg vetp:10% Dec./Jan./Feb. on bulking modus |
|
| |
|
16 October 2007, 20:34
| #16 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.531
Casino cash: €37650
Karma Power: 28 | Re: wie houd hier wel eens een week rust
Je weet tog swa , rust overdag zo veel mogelijk zodat je snacht's goed kan slapen  |
|
| |
|
16 October 2007, 20:37
| #17 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: WEST-VL Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 883
Casino cash: €450
Karma Power: 5 | Re: wie houd hier wel eens een week rust
heb dit jaar nog maar 1 week gerust, en dat was toen ik ziek was.. ik kan het gewoon niet laten, anders voel ik me er slecht bij 
__________________ "Was mich nicht umbringt, macht mich stärker" |
|
| |
|
16 October 2007, 20:39
| #18 |
| Moderator   Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 19.269
Casino cash: €25663 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60     | Re: wie houd hier wel eens een week rust
regelmatig
__________________ "There is no point in being alive if you cannot do the DeadLift." Konstantin Konstantinovs owns |
|
| |
|
16 October 2007, 20:40
| #19 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 3.083
Casino cash: €19000
Karma Power: 17 | Re: wie houd hier wel eens een week rust
Op dit moment neem ik 1x in de 10 weken rust. Altijd in de week dat ik tentamens heb zodat ik extra tijd heb om te leren!
__________________ Stats: 23 jaar 1m74 81kg Doel jan 2009: 85kg |
|
| |
|
16 October 2007, 23:05
| #20 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: rotterdam Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.510
Casino cash: €17840
Karma Power: 9 | Re: wie houd hier wel eens een week rust
ja ik merk wel na een weekje rust dat het kracht wel minder is. |
|
| |
Lineare Modus
