Whiplash en trainen

[DeLaGangster]

Hoi ik ben Jerry uit Den Haag. Ik train inmiddels al een jaar of 7 met een aantal wat langere pauzes ivm een chronische darmziekte. Zo'n 15 maanden geleden ben ik van achteren aangereden met de auto en heb ik een whiplash opgelopen. Hier heb ik het begin veel last van gehad maar na een maandje of 7 fysio ging het een stuk beter. Nou heb ik alleen sinds 2 maanden terug weer zo veel last gekregen dat ik gewoon niet meer kan trainen. Buiten het feit dat ik er andere problemen door heb (denk aan concentratiestoornissen e.d.) is trainen gewoon heel belangrijk voor me, buiten het feit dat het me hobby is, is het ook erg goed voor mijn gezondheid (ziekte). Nou vroeg ik me af of iemand weleens hetzelfde heeft meegemaakt, iemand kent die dit heeft gehad en die weer traint of enige tips heeft ivm de training. Ik ga nog geregeld naar de fysio, mja hij helpt wel, alleen heeft ie geen verstand van trainen in de praktijk, alleen uit het boekje.

Hoop dat iemand mij hier iets over kan vertellen, want ik kan nou wel

[SHUTTERSPEED]

Misschien verstandig om het eens met een sportarts door te spreken.

[DeLaGangster]

Hey sorry voor me late reactie.

Tja ik ben een aantal maanden bij een sportarts geweest, het enige advies wat ik altijd gekregen heb (van iedereen trouwens) is rustig trainen met weinig gewicht. Alleen is dat makkelijk gezegd maar ik blijf op dat kutpunt aankomen. Vandaar mijn vraag dus of iemand ooit iets dergelijks heeft meegemaakt. Bedankt voor je reactie.

[Equelsor]

Jup. Voor pakweg 5 jaar geleden een ongeluk gehad tijdens het werk. Stang van 30k in de nek en toen is het hele gezeur begonnen.

Nooit echt last gehad van pijn of stijve nek, maar wel degelijk van sterke vermoeidheidsklachten en concentratiestoornissen e.d. zoals jij al aangaf.

Ik kan niet helemaal voor jouw geval spreken, omdat jou waarschijnlijk is aangeraden rustig aan te doen om je nek de nodige rust en hersteltijd te gunnen.
Voor wat betreft de concentratiestoornis zou ik je persoonlijk moeten spreken, want ik weet niet hoe zich dat bij jou uit. PM me maar als je het nodig vindt.

[Jacquelineh]

ik heb 12 jaar geleden een ongeluk gehad en er meerdere dingen aan over gehouden.
Maar door mijn eigen doorzettingsvermogen kan ik bijna alles gewoon.
Hoe heb ik het bereikt:
Heel langzaam opbouwen wat je wilt dus niet als het even lekker gaat heel snel.
En ikzelf heb door veel pijn mijn pijngrens heel erg verlegd maar dat is zeker niet aan te raden.
En als het even tegenzit niet met de pakken neer gaan zitten gewoon even een stapje terug doen en doorgaan laat je wilskracht het winnen.
EN de concentratieproblemen dat heb ik nog steeds net zoals ergens lang naar kijken kost moeite en veel koppijn.

[DeLaGangster]

Ok ik zou bijna zeggen fijn dat er toch meer mensen last van hebben gehad, maar das nie echt aardig hehe. Ik ben inmiddels voor de zoveelste keer weer begonnen en ik train echt super relaxed nu, vooral met schouders, traps train ik nog helemaal niet. Moet echt me best doen om idd niet te snel te gaan weer. Wat betreft die concentratiestoornissen, echt klote om te horen dat je nog zoveel last heb. Het trainen is toch het belangrijkste voor me, dus ik hoop dat dat in ieder geval snel verbeterd.

[Equelsor]

Als je denkt dat je de enige bent zit er (helaas) echt naast . Zoek maar een beetje rond via google en je komt genoeg sites en fora's tegen.