Werk - Onderrug

[paradox]

Ik heb sinds een 2 week last van me onderrug, niet dat het heel pijn doet. Maar meer een zeurderig gevoel en heel erg stijf, net of je hele tijd kramp hebt.

Zal ff uitleggen van hoe en wat.

Ik heb sinds kort een baan in de logistiek sinds 2 weken dus, en sinds de eerste dag dat ik daar begonnen ben heb ik deze klacht. Ik doe dus picking order betekent, hele dag 8 uur lang op werkschoenen lopen. Wat ik dus niet gewent ben en ook vette last had van me voeten ivp werkschoenen, blaren enz. Dat is nu dus voorbij alleen mn rug blijft nog doorzeuren. Het is echt zwaar werk en 8 uur lang de hele dag aan de wandel, veel dingen oppakken ( zware dingen ga ik goed mee door me rug en dan tillen met de benen ). Misschien is het gewenning Hele dag lopen of werkschoenen

ps. daarnaast fitness ik ook 3 keer per week.

Misschien dat jullie wat weten.

[inVorm]

Ik heb wel een tip voor je: iedere dag ff 10 minuten uithangen, ben je waarschijlijk zo van je rugstress af.