22 May 2008, 20:12
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Te weinig rek in nek
Guy's, Ik train na een jaar of vijf nog steeds iedere week met veel plezier. Door de jaren heen forser en zwaarder geworden met als effect meer nek klachten. Zoals we allemaal weten zit er in de nek maar weinig rek. Zelf heb ik wel vaak last van spanning die op mijn nek spieren komt te staan met soms het gevolg dat ik pijn in me kop krijg. Met wat rek en trek oefening kan ik het allemaal redelijk opvangen maar dit is in combinatie met een vrij stress volle baan lang niet altijd zalig makend. Ben ongetwijfeld niet de enige persoon die wel eens tegenaan loopt. Zijn er nog tips of suggesties om dit meer op te vangen? Ik hoor graag van jullie, Gtz Da Vince |
|  |
|
23 May 2008, 11:33
| #2 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 214
Casino cash: €0
Karma Power: 4 | Re: Te weinig rek in nek
Probeer eens aan beide kanten je muscles rhomboïdes te koelen met ijs/coolpack. Door spanning of zwaar trainen ( zijn o.a. ondersteunende spieren bij het bankdrukken) kunnen deze vollopen met afvalstoffen. Dit kan weer voor spierspanning zorgen in de bovenrug/ nek. Kijk maar even op mijn website aanbod>> Nazorg daar staat een uitleg.
__________________ Ik heb een vorm van dyslexie waardoor ik regelmatig spelfouten maak. Er is niet altijd iemand die mijn correspondentie kan nalezen..... www.johnlawrie.net www.lawrie1.hyves.nl The world holds two classes of men -- intelligent men without religion, and religious men without intelligence. |
|
| |
Lineare Modus
