5 February 2006, 20:20
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 109
Casino cash: €250
Karma Power: 3  |  vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
Laatst zat ik op de chest press machine een gewicht te duwen waar ik zeer veel moeite meehad. en opeens terwijl ik het gewicht met alle macht vooruit wilde duwen schoot een een keiharde pijn in mijn achterhoofd. Ik moest gewoon een paar minuten op dat apperaat blijfen zitten anders viel ik gelijk op de grond. Dus toen de pijn weer een beetje was weggezakt ging ik gelijk naar me instructeur.. Die zei dat ik waarschijnlijk mijn adem had opgehouden terwijl ik het gewicht vooruit wou duwen.. en dat er daarom een hoge druk in mijn hoofd kwam en daardoor een spier verkeerd is geschoten of een bloedvaatje geknapt. Dat was donderdag avond. maar nu zondag avond heb ik er nog steeds last van als ik lichte dingen doe zoals ff naar het dorp fietsen ofzo. Als ik niets doe dan heb ik er helemaal geen last van. en naar mijn idee is het niet een spier maar het voeld meer echt aan als hoofdpijn maar dan alleen in mijn achterhoofd. een beetje kloppende pijn. Heeft iemand dit ook wel eens gehad? Of weet iemand wat dit is? Bedankt! |
|  |
|
5 February 2006, 20:43
| #2 |
| Massive Warrior     Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 18.357
Casino cash: €26552 Blog Berichten: 1 Karma Power: 60      | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
als het te erg wordt => dokter neem paar dage rust
__________________ If an ecto is annoying, who ya gonna call? Ectobusters DBB Adults RIP Lauw met de grote schwanze |
|
| |
|
5 February 2006, 20:43
| #3 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 1.611
Casino cash: €250
Karma Power: 9  | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
Ik ken het wel een beetje.. als je echt maximaal gaat. ff duizelig en na de training koppijn. Vanmiddag zat ik toevallig in een artikeltje te neuzen over bloeddruk en krachttraining.. tijdens Max 1rm's kan je bloeddruk wel oplopen tot 380/280 iig iets in die strekking.. enorm hoog voor een piek moment dus. Als je klachten langer dan comfortable aanblijven zou ik toch ff een belletje naar de huisartsenpost plegen.. Beter safe then sorry.. maar een geknapt bloedvat in je hersens (hersenbloeding) kan levensgevaarlijk zijn.. suc6
__________________ "Opinions are like assholes, everyone has one." Building in progress, 101kg |
|
| |
|
5 February 2006, 21:03
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 109
Casino cash: €250
Karma Power: 3 | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
ik dacht al hu? geknapt bloedvat dat kan toch niet? Maar misschien is het toch een spiertje in me achterhoofd ofzo.. Mijn moeder zei net dat die best diep aan je bot ofzo gehecht zaten. Maar damn die bloeddruk is wel hoog.. dan moet je geen slechte aders hebben volgens mij  Ik ga deze week ff kijken hoe het loopt.. Wil eigenlijk morge wel weer trainen..heehe tis echt verslaving  Maar zal ff rustig aan doen |
|
| |
|
5 February 2006, 21:45
| #5 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 3.629
Casino cash: €4000
Karma Power: 25    | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
Als ik jou was zou ik ook eens goed op m'n ademhaling letten.
__________________ Status: met pensioen |
|
| |
|
5 February 2006, 22:06
| #6 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 109
Casino cash: €250
Karma Power: 3 | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
ja dat probeer ik ook altijd goed te doen. Maar als je echt zwaar gaat dan is het best moeilijk niet je adem op te houden. Op van die instructie dvd's van muscle and fitness zeiden ze btw dan je je adem even moest ophouden als je het gewicht naar voren duwt.. en dan aan de top uitademen... Maar doet moet toch niet? ik dacht moeilijkste helft van de oefening uitblazen.. makkelijkste stuk inademen. |
|
| |
|
6 February 2006, 07:10
| #7 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 2.279
Casino cash: €12650
Karma Power: 10  | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
Het beste is in mijn ogen om jezelf aan te leren tijdens de hele concentrische fase lucht te laten "ontsnappen" zeg maar, gewoon door een dun streepje lichtjes uitademen. Vervolgens over het "dooie" punt echt uitademen. Je houdt dan wel gewoon de stabiliserende werking van een volle borst, maar je voorkomt dat je vol op je kop gaat zitten drukken als het pittig wordt...
__________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks... |
|
| |
|
6 February 2006, 14:20
| #8 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 139
Casino cash: €5850
Karma Power: 4 | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
Ik heb hier ook al enkele malen last van gehad. Bij mij kwam het elke training terug. Tijdens de reps voelde ik de hoofdpijn opkomen als een soort 'druk' in men achterhoofd, zodat ik moest stoppen. Daarna ebde de hoofdpijn traagjes weg, maar het herbegon zodra ik weer begon te heffen. Aangezien ik er elke training opnieuw last van had en zodanig niet meer kon trainen, heb ik me volledig laten onderzoeken, hersenscan incluis. De dokters konden niks vinden. (ook geen hersenen ;-) ) Uiteindelijk is het vanzelfs overgegaan. Soms voel ik het terug opkomen, meestal als ik nogal vermoeid ben... Dan doe ik het iets rustiger aan, en let HEEL goed op men houding. Waarschijnlijk heeft het te maken met een zenuw die gekneld raakt door slechte houding. Er was mij aangeraden om er mee bij een kinesist te gaan, maar daar ben ik niet geraakt, omdat het probleem zichzelf opgelost had... Toedeloeeee |
|
| |
|
6 February 2006, 16:42
| #9 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 12.633
Casino cash: €6400
Karma Power: 60 | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
Als je echt zeker wil zijn dat het niks ernstigs is zou ik echt ff naar de dokter gaan. Waarschijnlijk is het niks ergs maar je weet maar nooit... |
|
| |
|
6 February 2006, 18:09
| #10 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 109
Casino cash: €250
Karma Power: 3 | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
Citaat:
Kijk dit is dus presies wat ik ook heb! Damn echt kut man! zou wat zijn als ik niet meer kan trainen  Nou vanavond ga ik weer en dan ga ik eens ff kijken hoe het gaat.. lekker rustig aan dan maar en goed de houding doen... Als het langer als deze week duurt ga ik ff naar de doktor om te laten kijken. Bedankt! | |
|
| |
|
6 February 2006, 22:30
| #11 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 109
Casino cash: €250
Karma Power: 3 | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
Zo vanavond lekker getrained  Ging best goed! voelde het heel klein beetje.. maar lette extra goed op mijn ademhaling.. en als ik het begon te voelen gelijk wat rustiger aan.. volgens mij gaat het in de loop van de week wel weg  Ik heb mijn lesje weer geleerd! |
|
| |
|
6 February 2006, 23:02
| #12 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Den Haag Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 12.628
Casino cash: €450
Karma Power: 50 | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
Puur een kwestie van verkeerde ademhaling. Niet goed ademen resulteerd in te weinig zuurstof in je bloed, waardoor de bloedstroom naar je hersenen ook niet genoeg zuurstof bevat, en dat veroorzaakt migraine-achtige hoofdpijnen. Wordt het zuurstofgehalte nog lager, dan stoppen je hersenen er even mee, en ga je knock out, vaak voorafgaand door zwarte vlekken en duizelingen.
__________________ If you do what you always did, you'll get what you've always got. Mede oprichter van de DBB-knokploeg! |
|
| |
|
6 February 2006, 23:18
| #13 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 109
Casino cash: €250
Karma Power: 3 | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
zow damn wist niet dat het zo ernstig was! verkeerd ademhalen! Wel raar dan dat het nog een aantal dagen nog blijft die pijn. Of is het ook op lange termijn schadelijk als je zo verkeerd ademt? Maar wat is nu eigenlijk goede ademhaling? bij kracht inspanning volledig verspreid uitademen. bij negatieve beweging verspeid inademen? of bij kracht inspanning beetje uitblazen en op het dode punt alles eruit blazen? |
|
| |
|
6 February 2006, 23:26
| #14 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 57
Casino cash: €250
Karma Power: 3 | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
Citaat:
 .Ik had het ook toen ik begon, zie je zelfs bij licht gewicht al beetje zwart  | |
|
| |
|
7 February 2006, 05:35
| #15 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Den Haag Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 12.628
Casino cash: €450
Karma Power: 50 | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
Inderdaad bij de negatieve beweging flink inademen, en tijdens het kracht zetten over de hele lengte uitademen.
__________________ If you do what you always did, you'll get what you've always got. Mede oprichter van de DBB-knokploeg! |
|
| |
|
7 February 2006, 12:24
| #16 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 109
Casino cash: €250
Karma Power: 3 | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
Oke bedankt! Ik ga hier nu goed op letten voortaan. |
|
| |
|
7 February 2006, 12:31
| #17 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 12.383
Casino cash: €16075
Karma Power: 60 | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
mja ken het ook, staat nog in mn log. Ik heb een tijdje rust genomen. Heb niet het idee dat ik mn ademhaling drastisch heb aangepast. Maar heb er nadien nooit meer last van gehad. naar mijn eigen idee is het overbelasting van de oprichters van het hoofd (spiergordel in je nek). ff beetje rust dus naar mijn idee.
__________________ Herinner Lauw "The good life is inspired by love and guided by knowledge" -Bertrand Russell Deu 25:5 Wanneer broeders samenwonen, en een van hen sterft, en geen zoon heeft, zo zal de vrouw des verstorvenen aan geen vreemden man daarbuiten geworden; haar mans broeder zal tot haar ingaan, en nemen haar zich ter vrouwe, en doen haar den plicht van eens mans broeder. |
| |
|
7 February 2006, 12:42
| #18 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 109
Casino cash: €250
Karma Power: 3 | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
ik zal je log eens ff lezen  maar rust is moeilijk.. wil eigenlijk elke avond trainen. die drang is super hoog. maar doe wel rustig aan met oefeningen.. tot het echt over is |
|
| |
|
8 February 2006, 10:22
| #19 |
| Cool Novice Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 56
Casino cash: €450
Karma Power: 3 | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
een aantal jaar geleden heb ik er ook last van gehad. Het schoot tijdens de machine flye's erin en ik ben meteen gestopt met trainen. Iedere keer als ik iets inspannend deed kwam het terug. Heb toen 2 weken rust gehouden en het is vanzelf over gegaan. Ik weet wel waardoor het kwam: ik probeerde zo zwaar te gaan (je kent dat, vrienden gaan zwaarder dus je kunt niet onder doen als je 15 jaar bent) en daarbij probeerde ik met m'n hele lichaam kracht op te wekken, waardoor ik met m'n nek een krampachtige beweging maakte. Daar lag het dus bij mij aan. Voortaan altijd opgelet dat m'n hoofd "ontspannen" tegen de rug leuning steunt. |
|
| |
|
8 February 2006, 10:46
| #20 |
| Coolio  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Bruxelles - Chillvoorde Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 7.329
Casino cash: €15376
Karma Power: 60 | Re: vage hoofdpijn na zwaar gewicht.
Jezus heb het ook gehad hoor, echt raar gevoel was dat... Ik had echt bang dat ik een hersenbloeding oid had, maar ik ben toch niet naar de dokter geweest  Euhm, wat had ik toen weer gedaan? Ohja, gewoon paar daagjes rust, letten op ademhaling en het was weer in ordung
__________________ roxxe: Ma klijk echt op dien enen van digitalism |
|
| |
Lineare Modus
