16 May 2008, 01:19
| #1 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 3.681
Casino cash: €7344
Karma Power: 11     | traps trainen met stijve nek?
Ik heb dus sinds een week ofzo last van mijn nek, waar ik een paar maanden geleden ook last van heb. In het laatste artikel van TC op t-nation beschreef hij hetzelfde, erg stijve nekspieren/achterkant traps met als gevolg dat zijn schouders ook pijn deden, ik heb hetzelfde. Als ik aan de achterkant van mijn traps/nek voel doet het best pijn en staan die spieren behoorlijk strak. TC schreef dat de nek veel stretchen hem heeft geholpen dus dat ga ik ook proberen. Maarrrr, zal ik dan ook de traps blijven trainen of is dat contraproductief? Want misschien gaan ze daardoor nog strakker staan oid.
__________________ "Big backs are way cool. While some guys like to brag about their arm size, a big, strong back is silent evidence that you've paid your dues with the iron. No bragging required. Now go pay your dues." Stats: DL 250 SQ 230 BP 170 Trainingspartner: Ciko Boko ripped to shreds |
|  |
|
16 May 2008, 13:56
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 829
Casino cash: €4290
Karma Power: 4   | Re: traps trainen met stijve nek?
ik zou ze even niet trainen. laat ze masseren door fysio/sportmasseur. Vaak is 1 a 2 behandelingen al voldoende. een warmtepakking kan ook wat verlichting geven. verder let op houding/stress/(pc)werk/etc
__________________ AKA Lobsterboy Clean & Jerk maakt mij supersterk Big Lobstar Lovers Club God is als Sinterklaas, gewoon een ouwe lul met een baard. |
|
| |
|
16 May 2008, 14:17
| #3 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: kattuk Geslacht: M
Posts: 700
Casino cash: €7450
Karma Power: 2 | Re: traps trainen met stijve nek?
werken met iets wat stijf is pakt meestal wel goed uit, als je begrijpt wat ik bedoel
__________________ 2008 is Brik's year bitches |
|
| |
|
16 May 2008, 14:22
| #4 | |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: 戦争 Geslacht: M
Posts: 3.060
Casino cash: €5709
Karma Power: 14 | Re: traps trainen met stijve nek?
Citaat:
__________________ 'Opgeven is de makkelijkste oefening' Zeg maar Lex ipv FLX.. | |
|
| |
|
16 May 2008, 14:23
| #5 | |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 3.273
Casino cash: €8450
Karma Power: 12  | Re: traps trainen met stijve nek?
Citaat:
__________________ Huidige stack: Universal - Animal M-Stak (oude formule) & Dymatize - Xpand Energized Caplets AM•PM Perpetual Pump Next stop: Universal - Animal M-Stak (nieuwe formule) & Dorian Yates - Ultimate NOX Pump Formula | |
|
| |
|
16 May 2008, 15:35
| #6 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.660
Casino cash: €200
Karma Power: 4 | Re: traps trainen met stijve nek?
Citaat:
 | |
|
| |
|
16 May 2008, 18:04
| #7 |
| Super Moderator   Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V
Posts: 10.714
Casino cash: €5450
Karma Power: 27  | Re: traps trainen met stijve nek?
Stijve spieren gebruiken werk meestal positief, je moet alleen niet met zware gewichten en lage reps aan de slag, maar high rep setjes draaien.
__________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles |
|
| |
Lineare Modus
