27 November 2006, 20:43
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: Soest Geslacht: M
Posts: 16
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | trainen met "blessure"?
IK heb een vraag over trainen met een blessure, de laatste paar dagen heb ik na het doen van dumbellcurls pijn bovenin me linkerbicep, dus waar de aanhechting zit. dit zal wel op te lossen zijn met rust, maar ik vraag me af moet ik die spiergroep dan helemaal niet gebruiken of lichte gewichten gebruiken? dan even een ander vraagje dat hierop lijkt, als je nog spierpijn/vermoeide spieren hebt van de dagen ervoor, ik heb soms namelijk donderdag nog last van mijn benen als ik dinsdagavond een soort powerworkout gedaan heb. moet je dan gewoon gaan trainen of kun je dan beter nog rust pakken of lichter trainen dan normaal? Bedankt, IJsje |
|  |
|
27 November 2006, 20:56
| #2 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: onbewoond eiland... Leeftijd: 40 Geslacht: M
Posts: 3.055
Casino cash: €15450
Karma Power: 8  | Re: trainen met "blessure"?
meer rust nemen na zware training. 48uur is dan niet genoeg. |
|
| |
|
29 November 2006, 22:07
| #3 |
| Massive Warrior   Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 40.988
Casino cash: €26650
Karma Power: 60     | Re: trainen met "blessure"?
biceps zou ik even laten voor wat ze zijn, rug ook wat lichter pakken omdat daar ook biceps aan te pas komen. Zelfs als je geen spierpijn voelt de volgende dag wil dat niet zeggen dat je hersteld bent.
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
|
| |
Lineare Modus
