| |||||||
 |
| | LinkBack | Topic Opties | Zoek in Topic | Weergave Modus |
| |||||||
|
| | LinkBack | Topic Opties | Zoek in Topic | Weergave Modus |
4 March 2008, 19:59
| #21 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Den Haag Geslacht: M
Posts: 787
Casino cash: €14850
Karma Power: 4    | Re: Soort van zweepslag in m'n kuit tijdens Calf raises
Het is een kleine spierverekking of scheuring (dus toch een zweepslag) 3,5 week geleden het zelfde gehad en kan nu weer een beetje normaal rennen en veren op dat been. Staat 3 tot 6 weken voor - ga je te snel beginnen dan schiet het er zo weer in en dan begin je weer opnieuw. FF rustig aan dus. 1 week rust/ 2e week licht rekken / 3e week weer een beetje proberen op te bouwen en zo verder tot je helemaal geen last meer hebt. Sterkte er mee (heb je nodig)
__________________ http://aycu37.webshots.com/image/439...7673059_rs.jpg 72 kg - 172 cm - ca 12% vet |
|  |
|
4 March 2008, 20:09
| #22 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 13.855
Casino cash: €17849
Karma Power: 41  | Re: Soort van zweepslag in m'n kuit tijdens Calf raises
Erg handig om te weten dat je gym ijspacks heeft liggen op zo'n moment want hoe eerder je begint met koelen hoe beter.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 |
|
| |
|
6 March 2008, 15:53
| #23 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 32 Geslacht: M
Posts: 3.652
Casino cash: €15469
Karma Power: 28    | Re: Soort van zweepslag in m'n kuit tijdens Calf raises
Pfft mag minstens 3 weken niets doen inderdaad en daarna heel lichtjes opbouwen...het is inderdaad een zweepslag, scheurtje aan de binnenkant van m'n kuitspier.
__________________ "If you have an important point to make, don't try to be subtle or clever. Use a pile driver. Hit the point once. Then come back and hit it again. Then hit it a third time- a tremendous whack." - Winston Churchill |
|
| |
|
6 March 2008, 18:18
| #24 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Het Adelaarsnest Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 8.179
Casino cash: €15959
Karma Power: 54 | Re: Soort van zweepslag in m'n kuit tijdens Calf raises
Citaat:
__________________ Alles over Jesaja lees je hier | |
|
| |
|
9 March 2008, 11:37
| #25 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Den Haag Geslacht: M
Posts: 2.895
Casino cash: €10200
Karma Power: 10 | Re: Soort van zweepslag in m'n kuit tijdens Calf raises
ik heb bijna altijd pijn op de seated leg curl in mijn kuit. Je zit in een normale positie en moet dan je onderbenen met weerstand naar beneden duwen tot ze in een hoek vn 45 graden staan........het moment dat ik mijn onderbenen weer ga terugbrengen naar de normale positie schiet er een extreme pijn in mijn kuit, soort spier die niet meer terugwil ontspannen ofzo....heb dit gevoel ook weleens vaker in mijn nek en rechtervoet gehad Geen idee waarom ik hier last van heb maar vond het toch al een kutapparaat  *mijn pijn verdwijnt trouwens weer gewoon geleidelijk aan binnen een minuut Laatst aangepast door bsbsbs : 9 March 2008 om 11:45. |
|
| |
Lineare Modus
