Schouderproblemen?... Lees deze artikels eens! - Pagina 2

Mikeh18 · 3 February 2007, 15:13

Zéér herkenbaar The Rock. Zal eens doen wat jij uitlegt in een eerdere post, thx.

**The Rock** · 3 February 2007, 15:31

Citaat:

Origineel gepost door Mikeh18

Zéér herkenbaar The Rock. Zal eens doen wat jij uitlegt in een eerdere post, thx.

Ik hoop dat je er wat aan hebt. De eerste keer dat je het doet denk je echt van: Godsamme, en dit moet 50 keer??!!

De eerste keer dat ik het deed lukte het me ook geen 50 keer, kwam echt tot 12 ofzo, toen deed het echt fucking pijn. Het gaat onwijs branden, overal in je schouders en traps. Maar werken doet het zeker

Sculpture · 9 March 2007, 19:29

Ik heb ook last van de schouders aan de rechter in 2004 geopereert nu begint
de linker weer merkte ik zojuist met bankdrukken!
Ben echt witheet! voor een RSI-scan kan ik weer maanden wachten eer je aan de beurt bent.Dus in die tussen tijd niet trainen om de boel niet te verergeren. Dan ook maar afwachten wat de uitslag is van die scan.......
2004 was het 1 injectie om de 2 maanden,uiteindelijk kijkoperatie.

Het niks doen,stilstaan dat frustreerd enorm

Kees85 · 15 March 2007, 23:15

Citaat:

Origineel gepost door The Rock

Je moet hem gewoon zo wijd pakken als dat nodig is

Al heb je je bezemsteel helemaal aan het einde vast, het maakt niet uit, als het voor jou maar zo smal mogelijk is.

Ik snap het niet echt, heb het geprobeerd maar lukt me niet. Zou je een foto kunnen posten of weet je toevallig de bron met foto's?

In december 2006 was mn schouder uit de kom (minimale luxatie ofzo) en ga nu naar de fysio, maar dat helpt niet echt. Ik mag wel weer trainen, maar ik kan niet alle oefeningen doen en ook niet naar mn max.

Kees85 · 21 March 2007, 22:41

hmm geen reactie

**The Rock** · 21 March 2007, 22:54

Heb geen foto's, maar zo moeilijk is het niet. Gewoon een bezemsteel beetpakken met een wijde grip en gestrekte armen. Je armen gewoon naar beneden houden zodat de steel op je bovenbenen rust. Vanuit die positie ga je je armen omhoog bewegen zodat de bezemsteel boven je hoofd komt, je maakt dus zeg maar een halve cirkel. Als hij boven je hoofd is, ga je verder naar achteren met je armen, net zolang tot je bij je onderrug bent gekomen. Dit alles met gestrekte armen. Als je een bezemsteel pakt en je probeert wat ik net heb getypt, dan zal je zien dat het echt niet moeilijk is.

Jesaja · 21 March 2007, 22:57

Even 'The Rock' helpen:

YouTube - band dislocates

Een filmpje van shoulder dislocates.

**The Rock** · 21 March 2007, 22:58

Citaat:

Origineel gepost door Jesaja

Even 'The Rock' helpen:

YouTube - band dislocates

Een filmpje van shoulder dislocates.

Toppie, tnx

Mikeh18 · 21 March 2007, 22:59

Citaat:

Origineel gepost door Jesaja

Even 'The Rock' helpen:

YouTube - band dislocates

Een filmpje van shoulder dislocates.

You tha man!

Mikeh18 · 21 March 2007, 23:01

Ik heb het geprobeerd met een bezemsteel, maar doordat de positie van mijn handen verandert, kan ik niet tot aan mijn onderrug komen. Elastiek biedt uitkomst zie ik.

Jesaja · 21 March 2007, 23:04

Citaat:

Origineel gepost door Mikeh18

Ik heb het geprobeerd met een bezemsteel, maar doordat de positie van mijn handen verandert, kan ik niet tot aan mijn onderrug komen. Elastiek biedt uitkomst zie ik.

Handdoek/Elastiek is idd comfortabeler dan een bezemsteel..

**The Rock** · 21 March 2007, 23:06

Citaat:

Origineel gepost door Mikeh18

Ik heb het geprobeerd met een bezemsteel, maar doordat de positie van mijn handen verandert, kan ik niet tot aan mijn onderrug komen. Elastiek biedt uitkomst zie ik.

Ik deed het zelf in het begin met een grote handdoek. Dat is in het begin beter ja.

Mikeh18 · 21 March 2007, 23:11

Thanks, morgen maar eens serieus gaan doen dan. De huisarts kon me verder niet helpen, en zei dat ik minder moest belasten. haha my ass

chunky · 22 March 2007, 06:49

ik kon het eerst ook niet met een bezemsteel, en deed het met een elastiek. Werkte goed, maar nu ik een bezemsteel gebruik, ben ik toch van mening dat je hier het beste naar toe kan werken, omdat je met het elastiek het jezelf makkelijk kan maken door de afstand te vergroten tussen je handen.

HB89 · 22 March 2007, 08:14

Citaat:

Origineel gepost door Mikeh18

Thanks, morgen maar eens serieus gaan doen dan. De huisarts kon me verder niet helpen, en zei dat ik minder moest belasten. haha my ass

Hahaha blijven pompen

wazzup · 22 March 2007, 09:42

Citaat:

Origineel gepost door chunky

ik kon het eerst ook niet met een bezemsteel, en deed het met een elastiek. Werkte goed, maar nu ik een bezemsteel gebruik, ben ik toch van mening dat je hier het beste naar toe kan werken, omdat je met het elastiek het jezelf makkelijk kan maken door de afstand te vergroten tussen je handen.

Ga van elastiek anders eerst naar een touw, dan kun je niet de afstand vergroten, maar wel een beetje met je handen draaien (zo flexibel zijn die polsen van mij nu ook weer niet). Bezemsteel moet wel het einddoel zijn inderdaad (lijkt me).

Kees85 · 22 March 2007, 12:17

Bedankt The Rock voor je reactie!
En Jesaja, bedankt voor je filmpje! Ik ga het vandaag proberen, hoop dat ik over een maandje ofzo geen last meer heb van mn schouder. Ik heb al sinds december last van mn schouder. Ik kan nu eindelijk weer trainen, maar ik merk wel dat wanneer ik zwaarder til, dat ik dan nog wel last krijg ('na-pijn').

Ook bijv shoulder press met stang kan ik niet wijd pakken, ik moet het smal pakken.

**SHUTTERSPEED** · 22 March 2007, 12:35

als ik die beweging maak voel ik het kraken in mn linkerschouders, maar het doet geen pijn.

taXi · 23 March 2007, 22:12

badankt man echt je leest je ogen uit weer informatie!!! tnx karma volgt

odin52 · 9 April 2007, 20:15

Ik hadt en heb dit ook,ik werdt geopereerd,één dag verblijf,ze maken meer plaats voor het gewricht,dan kiné,maar ik ben er niet van af.

3 February 2007, 15:13	#21
Mikeh18 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 3.595 Karma Power: 14	Zéér herkenbaar The Rock. Zal eens doen wat jij uitlegt in een eerdere post, thx. __________________ Athletica Nervosa

21 March 2007, 22:54	#26
The Rock Super Moderator Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 8.797 Karma Power: 52	Heb geen foto's, maar zo moeilijk is het niet. Gewoon een bezemsteel beetpakken met een wijde grip en gestrekte armen. Je armen gewoon naar beneden houden zodat de steel op je bovenbenen rust. Vanuit die positie ga je je armen omhoog bewegen zodat de bezemsteel boven je hoofd komt, je maakt dus zeg maar een halve cirkel. Als hij boven je hoofd is, ga je verder naar achteren met je armen, net zolang tot je bij je onderrug bent gekomen. Dit alles met gestrekte armen. Als je een bezemsteel pakt en je probeert wat ik net heb getypt, dan zal je zien dat het echt niet moeilijk is. __________________ "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent." -Arnold Schwarzenegger. Laatst aangepast door The Rock : 22 March 2007 om 14:41.

21 March 2007, 23:01	#30
Mikeh18 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 3.595 Karma Power: 14	Ik heb het geprobeerd met een bezemsteel, maar doordat de positie van mijn handen verandert, kan ik niet tot aan mijn onderrug komen. Elastiek biedt uitkomst zie ik. __________________ Athletica Nervosa

21 March 2007, 23:11	#33
Mikeh18 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 3.595 Karma Power: 14	Thanks, morgen maar eens serieus gaan doen dan. De huisarts kon me verder niet helpen, en zei dat ik minder moest belasten. haha my ass __________________ Athletica Nervosa

22 March 2007, 06:49	#34
chunky Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 7.123 Karma Power: 29	ik kon het eerst ook niet met een bezemsteel, en deed het met een elastiek. Werkte goed, maar nu ik een bezemsteel gebruik, ben ik toch van mening dat je hier het beste naar toe kan werken, omdat je met het elastiek het jezelf makkelijk kan maken door de afstand te vergroten tussen je handen. __________________ Shit happens when you party naked

9 March 2007, 19:29	#23
Sculpture Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 290 Karma Power: 2	Ik heb ook last van de schouders aan de rechter in 2004 geopereert nu begint de linker weer merkte ik zojuist met bankdrukken! Ben echt witheet! voor een RSI-scan kan ik weer maanden wachten eer je aan de beurt bent.Dus in die tussen tijd niet trainen om de boel niet te verergeren. Dan ook maar afwachten wat de uitslag is van die scan....... 2004 was het 1 injectie om de 2 maanden,uiteindelijk kijkoperatie. Het niks doen,stilstaan dat frustreerd enorm

21 March 2007, 22:41	#25
Kees85 Novice Geregistreerd: May 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 27 Karma Power: 0	hmm geen reactie

21 March 2007, 22:57	#27
Jesaja Huge Freak Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.885 Karma Power: 35	Even 'The Rock' helpen: YouTube - band dislocates Een filmpje van shoulder dislocates.

22 March 2007, 12:17	#37
Kees85 Novice Geregistreerd: May 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 27 Karma Power: 0	Bedankt The Rock voor je reactie! En Jesaja, bedankt voor je filmpje! Ik ga het vandaag proberen, hoop dat ik over een maandje ofzo geen last meer heb van mn schouder. Ik heb al sinds december last van mn schouder. Ik kan nu eindelijk weer trainen, maar ik merk wel dat wanneer ik zwaarder til, dat ik dan nog wel last krijg ('na-pijn'). Ook bijv shoulder press met stang kan ik niet wijd pakken, ik moet het smal pakken.

22 March 2007, 12:35	#38
SHUTTERSPEED A.K.A. M a r c e l Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 39.059 Karma Power: 60	als ik die beweging maak voel ik het kraken in mn linkerschouders, maar het doet geen pijn. __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

23 March 2007, 22:12	#39
taXi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.529 Karma Power: 3	badankt man echt je leest je ogen uit weer informatie!!! tnx karma volgt __________________ Bench 6x100 Squate 5x110 Deadlift 1x160

9 April 2007, 20:15	#40
odin52 Novice Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Leeftijd: 55 Geslacht: M Posts: 3 Karma Power: 0	shouder Ik hadt en heb dit ook,ik werdt geopereerd,één dag verblijf,ze maken meer plaats voor het gewricht,dan kiné,maar ik ben er niet van af.

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode