Schouderklachten; tegenstrijdige verklaringen en rot fysio, kword GEK!!

[Raistlin]

Er zijn maar erg weinige échte specialisten die nog in cortisone geloven. Ben onder behandeling geweest bij enkele van de beste schouder specialisten van vlaanderen (voor wat het waard is ) en zij halen voor (bijna) niets de cortisone spuit boven. Ik heb ook nog infiltraties in m'n AC-gewricht gehad door de huisarts, maar toen was de diagnose dus zelfs fout. De succes rate van cortisone behandelingen op langere termijn (op korte termijn is het vaak anders, maar who cares ? ) is ook bedroevend laag naar ik hoor.

[steebz]

Origineel gepost door Raistlin

Tjah, instabiliteit wordt vaak niet serieus genomen. Uiteindelijk is het ook meer een structureel probleem dan een blessure in de traditionele zin van 't woord. Noem het gerust een afwijking . En eigenlijk heb ik al min of meer gezegd wat je er best tegen doet, voor meer zoek je best wel een goeie fysio. Denk er vooral aan dat instabiliteit het grootste probleem vormt als je boven je hoofd werkt, je armen erg naar achter laat komen bij dingen als bankdrukken, en bij ongecontroleerde bewegingen. Probeer zoveel mogelijk met stabiele bewegingen te werken bij het trainen, bouw alles rustig op, en doe specifieke oefeningen om de instabiliteit aan te pakken.

Bedoel je met structureel probleem dat t niet meer overgaat?? Ik ben al 5 jaar lang aan t revalideren om hier van af te komen. Maar zit weinig verbetering in, dus vraag me af of het eiglijk wel nut heeft.. Steeds als t weg schijnt te zijn en ik maak rare beweging of til te zwaar, komt t weer terug.

[tito raymond]

Origineel gepost door Raistlin

Er zijn maar erg weinige échte specialisten die nog in cortisone geloven. Ben onder behandeling geweest bij enkele van de beste schouder specialisten van vlaanderen (voor wat het waard is ) en zij halen voor (bijna) niets de cortisone spuit boven. Ik heb ook nog infiltraties in m'n AC-gewricht gehad door de huisarts, maar toen was de diagnose dus zelfs fout. De succes rate van cortisone behandelingen op langere termijn (op korte termijn is het vaak anders, maar who cares ? ) is ook bedroevend laag naar ik hoor.

Dus dat ik na een jaar of mss 2 de blessure alsnog terug kan komen?

@steebz: wow shit 5 jaar al jaar revalideren? dus 5 jaar niet zwaar aan de gewichten? Dat kan ik mij niet veroorloven.
Sterkte man.

[steebz]

Origineel gepost door tito raymond

Dus dat ik na een jaar of mss 2 de blessure alsnog terug kan komen?

@steebz: wow shit 5 jaar al jaar revalideren? dus 5 jaar niet zwaar aan de gewichten? Dat kan ik mij niet veroorloven.
Sterkte man.

nou t zit zo: steeds lijkt t over te zijn en dan bouw ik t trainen weer op en ja, na half jaartje wil je toch wel 70 kg bankdrukken ofzo, en dan op gegeven moment begin ik weer lekker te groeien en van 1 op de andere dag is t weer terug...op deze manier werd ik in die 5 jaar tijd 4 keer voor een periode van half jaar weer terug gevloten naar rehab centrum. Schiet idd niet op..

maarja zal wel mee vallen bij jou, gewoon juiste revalidatie oefeningen gaan doen en proberen ff niet zwaar te trainen. Wel goed blijven eten!! Als je goed blijft eten merk je ook dat je niet zoveel aan massa in hoeft te leveren, ook merk je dat je door goede voeding sneller herstelt.

[Raistlin]

Tjah, ik wel met structureel maar zeggen dat het iets is waar je altijd rekening mee moet houden. Misschien gaat het allemaal na een tijd een pak beter, dan nog let je er beter op bepaalde bewegingen te vermijden enzo. 'k Denk wel dat je er perfect over moet geraken, alleen kan ik dat nog niet uit eigen ervaring zeggen.

En wat die cortisone betreft, 't kan na enkele maanden al terugkomen. Maar kom, ik ga niet de dokter uithangen. 'k Weet alleen dat cortisone bij velen in ongenade is gevallen omdat het meer een symptoom bestrijden is dan een oorzaak wegnemen.

[Markywannabee]

Als ik het zo lees staat er locatie medi sport! nu weet ik niet of er meerdere zijn in nederland maar als deze gym ook wel bekend is als van mulke!

dan moet je daar eens vragen hebben ze goede fysios rondlopen die niet zo zeiken hoop ik!

[Loe]

Origineel gepost door steebz

maarja zal wel mee vallen bij jou, gewoon juiste revalidatie oefeningen gaan doen en proberen ff niet zwaar te trainen. Wel goed blijven eten!! Als je goed blijft eten merk je ook dat je niet zoveel aan massa in hoeft te leveren, ook merk je dat je door goede voeding sneller herstelt.

Dat is t m juist, ik heb nog geen goeie revalidatie oefeningen, de fysio weet er geen, en van internet vind ik ze wazig en weet ik niet of die wel goed zijn voor MIJ, ik hoop dat de fysio waar ik woensdag ga mij wel een aantal oefeningen laat zien, denk het wel..
Over het eten, in het begin had ik nog motivatie genoeg om dit frequent te doen, maar nu ik niet kan fitnessen is die motivatie er gewoon niet, ik heb ook veel minder honger, ik wil gewoon fitnessen!! ik kan me ook echt voorstellen hoe jij je voelt, lijkt me eg verschrikkelijk als je gewoon egt nooit meer kunt fitnesse voluit, Ik hoop niet dat mij hetzelfde lot treft

[Purple]

Ga naar een goede sport fysio zou ik zeggen.

Ik geloofde ook niet echt in fysio totdat ik bij 1 kwam die aangeraadt werd door mijn begeleider. En die heeft me echt geweldig geholpen alleen was dan voor mijn knie, iets waar ik al 2 jaar meeliep en waar iedereen die er naar keek tot een andere conclusie kwam.

[Markywannabee]

en hoe is het gegaan bij je andere fysio!

[tito raymond]

idd hoe is het daar nu gegaan? Mss dat je die oefeningen met ons kan delen.

Ik zelf ben nu dus maandag die spuit gehad, moet nu dus 4 weken rust houden. als dit niet geen resultaat zou hebben, zou ik dus wss geopereerd moeten worden. Hoop dat dit niet het geval zal zijn.

[Loe]

boh dat zou kut zijn, nóg een operatie, hoop idd niet dat dit zo is!
bij medi sport zeiden ze dat ik oefeningen moest doen zoals de decline bench press dus waar je met je hoofd lager ligt dan je benen, dan verlicht je de druk op je schouders schijnbaar, ook de lat pulley heet dat geloof ik, dat je zo voor je vleugels gewicht omlaag moet trekken boven je hoofd.. en ook de zittende chest press was goed, niet de normale bench press dat liever niet, en dan gewoon aardig wat herhalingen voor een goede doorbloeding en het mocht een beetje pijn doen maar dan moest k niet gewoon doorgaan maar even die oefening laten voor wat t was en misshcien later nog eens proberen.. Ook mocht het na de training nog eventjes gevoelig zijn maar zeker niet voor 24 uur lang ofzo dan had ik teveel gedaan.
Ik ga nu, na een tip van markywannabee eens proberen om de verzekering voor de fysio over te laten zetten na medi sport want anders moet ik deze fysio zelf betalen en das niet te doen, ik hoop dat dit lukt en dan weer volle vertrouwen ad revalidatie werken. En dan hopen dat ik zo snel mogelijk weer kan gaan fitnessen, elke dag dat het nog niet gaat is er gewoon een te veel!!
Succes met jouw blessure tito raymond en bedankt voor de interesse
Jullie horen nog van mij

[steebz]

Origineel gepost door Loe

Dat is t m juist, ik heb nog geen goeie revalidatie oefeningen, de fysio weet er geen, en van internet vind ik ze wazig en weet ik niet of die wel goed zijn voor MIJ, ik hoop dat de fysio waar ik woensdag ga mij wel een aantal oefeningen laat zien, denk het wel..
Over het eten, in het begin had ik nog motivatie genoeg om dit frequent te doen, maar nu ik niet kan fitnessen is die motivatie er gewoon niet, ik heb ook veel minder honger, ik wil gewoon fitnessen!! ik kan me ook echt voorstellen hoe jij je voelt, lijkt me eg verschrikkelijk als je gewoon egt nooit meer kunt fitnesse voluit, Ik hoop niet dat mij hetzelfde lot treft

denk dat t wel zal meevllen met jou. ik ben gewoon te dom geweest en ben er te lang me blijven doortrainen. Ik denk idd dat je aan gewone fysio niet zoveel hebt. Volgens mij doen deze niet veel meer dan masseren en btje rekoefeningen ofzo. Ik persoonlijk train in (sport)revalidatie centrum waar ze tientallen apparaten hebben en waar ze goede diagnoses stellen en je goede begeiding krijgt. Mss weet je doc waar ze bij jou in de buurt zo'n soort centrum hebben. Ojaa de motivatie om deze (saaie) oefeningen te op te brengen is in t begin heel moeilijk. Maarja als t met rust nie over gaat is dit toch enige manier. het klinkt gek maar op gegeven moment vind je t niet erg om de oefeningingen te doen, zeker als je merkt dat de oefeningen nut hebben en je weer rusitig aan aan de slag kan gaan met t echte werk.

[dragon33]

Het is misschien een beetje ver voor jou maar in Schoten bij Antwerpen is er een goede (De Ceuster). Deze heeft mij ook eens met een langdurig probleem vooruit geholpen terwijl ik al verscheidene onderzoeken had laten doen waar niemand nog een antwoord op had. Ben zelf 14% invalide en toch train ik elke dag lekker door.(Je ziet niets abnormaal aan mij)
Hier is het adres De Ceuster Jan
Deuzeldlaan 56
2900 Schoten
03/645.14.09
Hoop dat je er iets mee bent.

[dragon33]

Ben ik even vergeten te zeggen.
Ik heb zelf voortdurig last van ontstekingen ten gevolge van een nekbreuk en neem daar dagelijks 1500mg glucosamine en 1200mg chondrotoine voor na 2 maanden had ik nergens last meer van. Dit wil niet zeggen dat je hier alles mee oplost maar als de basisoorzaak door een goede kine verholpen kan worden is dit wel een goed beschermingsmiddel voor terugkerende problemen.
Omegavetzuren zijn ook heel belangerijk. Een beetje zoeken voor de beste prijskwaliteisvehouding is wel een vereiste.
Beterschap

[tito raymond]

Origineel gepost door dragon33

Ben ik even vergeten te zeggen.
Ik heb zelf voortdurig last van ontstekingen ten gevolge van een nekbreuk en neem daar dagelijks 1500mg glucosamine en 1200mg chondrotoine voor na 2 maanden had ik nergens last meer van. Dit wil niet zeggen dat je hier alles mee oplost maar als de basisoorzaak door een goede kine verholpen kan worden is dit wel een goed beschermingsmiddel voor terugkerende problemen.
Omegavetzuren zijn ook heel belangerijk. Een beetje zoeken voor de beste prijskwaliteisvehouding is wel een vereiste.
Beterschap

Relax, ik heb zojuist 5 potjes van deze besteld: https://www.bodybuilding.com/store/tke/joint.html
Precies de juiste dosering.

Welke omegavetzuren gebruik jij als ik vragen mag (merk)?

[Aimee]

Vervelend zeg voor je. Ik heb ook een tijdje last gehad van de voorkant van m'n schouders (had het bij beide kanten). Als ik mijn armen naar voren strekte, voelde ik ook zo zeurderige pijn. Ik ben hiervoor niet naar een fysio gegaan maar een sportmasseur. Deze man doet veel met BBers. Heb daar behoorlijk pijn zitten lijden en kom er nu ook nog 1x per week. Maar het helpt wel! Heb geen last meer van m'n schouder. Heb nu alleen nog last van m'n elleboog, maar die is gisteren voor het eerst behandeld dus hoop dat dat ook overgaat. Daarnaast misschien verstandig om MSM (evt. in combi met Glucosamine) te gaan slikken.

[Loe]

Origineel gepost door Aimee

Heb nu alleen nog last van m'n elleboog, maar die is gisteren voor het eerst behandeld dus hoop dat dat ook overgaat.

Ik heb het ook nog in mijn elleboog, ad kant waar je zenuw zit richting je triceps,, de fysiotherapeut zei dat dit een veel voorkomende wielrenners blessure was, ik heb er idd last van als ik op mijn mountainbike zit na n tijdje, dan begint dat oko zo te zeuren, en bij andere alledaagse dingen als een zware deur open trekken of als ik me opduw uit mn stoel of van het bed oid.. is dit hetzelfde als bij jou??