schouder/sleutelbeen

slappiehappie · 19 October 2006, 11:54

Ik heb een blessure rondom mijn schouder/sleutelbeen. Aan de rechterkant steekt het uiteinde van het sleutelbeen (bij de schouderkop) een centimeter meer omhoog dan aan de linkerkant. Als ik erop druk is het gevoelig, maar wat vooral lastig gaat is het afduwen met mijn rechterarm. Na een training heb ik er ook last van. Tijdens de training voel ik eigenlijk niets.
Wat is dit voor blessure, hoe kan die ontstaan en vooral hoe kom ik eraf?

luppie · 19 October 2006, 13:01

ga naar de dokter maf volgens mij is je sleutelbeen gebroken

**TheNose** · 19 October 2006, 13:52

Citaat:

Origineel gepost door luppie

ga naar de dokter maf volgens mij is je sleutelbeen gebroken

Denk niet dat het direct zo erg is. Ben je erop gevallen pasgeleden of in het verleden? Je kan ook de bandjes van je AC gewricht beschadigt hebben en een eerste graads pianotoetsfenomeen hebben...dokter/therapeut zou hier wel op zijn plaats zijn.

slappiehappie · 19 October 2006, 19:23

Heb hier al langere tijd last van. Ben niet gevallen. Train wel zwaar. Naast krachttraining doe ik ook 2x per week kickboksen. Heb ook geen trap gehad, dus sleutelbeen is niet gebroken geweest.

Heb zelf het idee dat het gekomen is door het 3x per week doen van chins (per keer 3 sets van 10 herhalingen, weeg ong. 90 kg.). Ik had het idee dat, omdat ik iedere keer volledig uithang, de belasting op mijn schoudergewricht groot was. Daarnaast 3 pressoefeningen per week voor de borst en shoulder press. Zat zelf te denken aan overbelasting. Na 3 weken rust had ik geen pijn meer, maar die bult blijft zitten. Dat laatste is wel normaal bij een pianotoetsfenomeen. Vond het er allemaal inderdaad erg op lijken. Ook die bult, precies op dezelfde plek.
Als ik nu mijn hand op die plek leg en ik beweeg mijn arm op en neer, dan voel ik het lichtjes knappen. Alsof iets op zijn plek moet vallen.

In mijn training heb ik aanpassingen gedaan, nadat ik 3 weken heb gerust. De pressoefeningen voor de borst heb ik veranderd voor flyes (flat, decline en incline). De rug train ik nu met Lat Pulley, Rowing en Bent-over-row. De shoulder press heb ik vervangen voor upright rowing.

wimmos · 19 October 2006, 19:34

ik denk ook dat het een "pianotoets" is. Zou alleszins naar een arts gaan.

**SHUTTERSPEED** · 19 October 2006, 23:47

pianotoets

leg es uit

**TheNose** · 20 October 2006, 09:34

Niet helemaal optimaal deze link, maar om je een id te geven:

Weldoen–De schouder

slappiehappie · 25 October 2006, 19:12

Ben vandaag bij de huisarts geweest. Is gelukkig geen pianotoetsfenomeen. Heb dat nog als optie genoemd. Was niet zo, zijn een paar peesjes die wat overbelast cq licht ontstoken zijn. Komt waarschijnlijk door het teveel (3x per week 3 sets van 10 herhalingen) optrekken. Mag die oefening voorlopig niet doen. Moet langzaam beter worden, anders moet ik naar de fysiotherapeut.

19 October 2006, 11:54	#1
slappiehappie Cool Novice Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 35 Geslacht: M Posts: 54 Casino cash: €4050 Karma Power: 4	schouder/sleutelbeen Ik heb een blessure rondom mijn schouder/sleutelbeen. Aan de rechterkant steekt het uiteinde van het sleutelbeen (bij de schouderkop) een centimeter meer omhoog dan aan de linkerkant. Als ik erop druk is het gevoelig, maar wat vooral lastig gaat is het afduwen met mijn rechterarm. Na een training heb ik er ook last van. Tijdens de training voel ik eigenlijk niets. Wat is dit voor blessure, hoe kan die ontstaan en vooral hoe kom ik eraf?

19 October 2006, 13:01	#2
luppie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 8.511 Casino cash: €19650 Karma Power: 25	Re: schouder/sleutelbeen ga naar de dokter maf volgens mij is je sleutelbeen gebroken __________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf 2006/2007 24jr 172 94kg 16% stats 25Jr 172cm 80kg 10%bf Winny only kuur log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...9/#post3349133 Ik ben geen SUPERDUDE. Ik behoor tot de LUPPIE'S

19 October 2006, 19:23	#4
slappiehappie Cool Novice Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 35 Geslacht: M Posts: 54 Casino cash: €4050 Karma Power: 4	Re: schouder/sleutelbeen Heb hier al langere tijd last van. Ben niet gevallen. Train wel zwaar. Naast krachttraining doe ik ook 2x per week kickboksen. Heb ook geen trap gehad, dus sleutelbeen is niet gebroken geweest. Heb zelf het idee dat het gekomen is door het 3x per week doen van chins (per keer 3 sets van 10 herhalingen, weeg ong. 90 kg.). Ik had het idee dat, omdat ik iedere keer volledig uithang, de belasting op mijn schoudergewricht groot was. Daarnaast 3 pressoefeningen per week voor de borst en shoulder press. Zat zelf te denken aan overbelasting. Na 3 weken rust had ik geen pijn meer, maar die bult blijft zitten. Dat laatste is wel normaal bij een pianotoetsfenomeen. Vond het er allemaal inderdaad erg op lijken. Ook die bult, precies op dezelfde plek. Als ik nu mijn hand op die plek leg en ik beweeg mijn arm op en neer, dan voel ik het lichtjes knappen. Alsof iets op zijn plek moet vallen. In mijn training heb ik aanpassingen gedaan, nadat ik 3 weken heb gerust. De pressoefeningen voor de borst heb ik veranderd voor flyes (flat, decline en incline). De rug train ik nu met Lat Pulley, Rowing en Bent-over-row. De shoulder press heb ik vervangen voor upright rowing.

19 October 2006, 19:34	#5
wimmos Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.865 Casino cash: €32803 Karma Power: 19	Re: schouder/sleutelbeen ik denk ook dat het een "pianotoets" is. Zou alleszins naar een arts gaan. __________________ About time to get strong..Strength training

19 October 2006, 23:47	#6
SHUTTERSPEED Life is a deadline Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 41.568 Casino cash: €36604 Karma Power: 60	Re: schouder/sleutelbeen pianotoets leg es uit __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

20 October 2006, 09:34	#7
TheNose Keyboard warrior Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M Posts: 7.083 Casino cash: €27156 Karma Power: 48	Re: schouder/sleutelbeen Niet helemaal optimaal deze link, maar om je een id te geven: Weldoen–De schouder __________________ Origineel gepost door g-men: Rust?

25 October 2006, 19:12	#8
slappiehappie Cool Novice Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 35 Geslacht: M Posts: 54 Casino cash: €4050 Karma Power: 4	Re: schouder/sleutelbeen Ben vandaag bij de huisarts geweest. Is gelukkig geen pianotoetsfenomeen. Heb dat nog als optie genoemd. Was niet zo, zijn een paar peesjes die wat overbelast cq licht ontstoken zijn. Komt waarschijnlijk door het teveel (3x per week 3 sets van 10 herhalingen) optrekken. Mag die oefening voorlopig niet doen. Moet langzaam beter worden, anders moet ik naar de fysiotherapeut.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode