18 March 2008, 16:32
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 81
Casino cash: €7650
Karma Power: 3  | schouder uit de kom bij DL
Gisterenavond was het dus de bedoeling om te maxen op deadlift. Vorige week in een zeer opgefokte toestand relatief vlot 170 gehaald, maar daarna 175 gefailed. Door omstandigheden heb ik dan wat kalmer aan getraind de rest van de week en goed uitgerust wou ik gisteren dus zien of het mss mogelijk zou zijn die 175 te halen met een andere opbouw. Op 160 nog alles perfect in orde... langzaam, maar geen pijntjes of ongemakken. Ik voelde wel mn grip serieus afzwakken en besloot dan maar straps te gebruiken. Zeer geconcentreerd, alles opgespannen, maar blijkbaar niet genoeg, want op het moment dat ik de lift inzette bleef mn arm netjes ter plaatse, maar ging mn schouder de lucht in... onmiddellijk de spanning eruit gehaald en "gelukkig" plopte die (denk ik) terug recht op zijn plaats. Deadlift dan gelaten voor wat het was en nog wat gesquat en gevoeld of er pijn was bij het chinnen, maar alles leek weer in orde te zijn. Later op de avond begon de stijfheid erin te komen en vandaag is die stijfheid overgegaan in pijn. Het gewricht voelt nu nogal "los" aan en al helemaal niet in staat om kracht te zetten. Ben van plan om mss nog twee -drie dagen te wachten en als de pijn gelijk blijft of toeneemt om een fotootje te gaan. Mensen die al iets gelijkaardigs hebben tegengekomen of advies? Was net goed op dreef aan het komen terug, hopelijk zit hij morgen niet te vast zodatk kan blijven squatten. (fronts zullen er een tijdje niet inzitten...) |
|  |
|
18 March 2008, 16:33
| #2 |
| DutchBodyBlessure    Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 8.995
Casino cash: €22422
Karma Power: 60      | Re: schouder uit de kom bij DL
Auw sterkte, denk dat je techniek niet goed is. |
|
| |
|
18 March 2008, 16:44
| #3 | |
| ..:: evil bunny ::..  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 10.517
Casino cash: €33211
Karma Power: 60 | Re: schouder uit de kom bij DL
Als je last blijft houden zou ik er zeker even naar laten kijken. Er kan iets beschadigd zijn. Citaat:
__________________ Seriously, I don't give a shit. Living in my own little world. DBB-chick van het jaar 2007/2008 DBB-slet van het jaar 2007/2008 | |
|
| |
|
18 March 2008, 16:47
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 81
Casino cash: €7650
Karma Power: 3 | Re: schouder uit de kom bij DL
Merci... hm, zou kunnen... wimmos is meestal wel het toeziende oog en vond persoonlijk dat mn techiek erop vooruit was gegaan de laatste maanden. Dit is een filmpje van december vorig jaar: te sterke hyperextensie van de nek (is al wa minder nu) en de rug is nu ook nog een stukje rechter (al bedriegt de bolheid op het filmpje wel door de riem en de hoek  ) maar zie nu zelf dat er een serieuze ruk aan mn schouder wordt gegeven op het moment ik de lift inzet  |
|
| |
Lineare Modus
