schouder geforceerd

[joesatriani]

Hallo,

Nadat ik laatst (2 weekjes terug) een potje 'beachvolleybal' had gespeeld en lelijk ten val was gekomen, heb ik last van mijn schouder. Bij bepaalde bewegingen deed het enorm pijn en ben vanochtend maar eens naar de dokter gestapt. Hij liet me een paar oefeningen doen en gaf aan dat mijn schouder geforceerd was..
Zijn advies: alleen nog basisoefeningen doen totdat de pijn over is.

Mijn vraag: Misschien is er iemand hier die eerder een soortgelijke situatie heeft meegmaakt. Zijn jullie verder gaan trainen? Het is natuurlijk jammer als ik nu 4 weken niet kan trainen en mijn v(akantie)- shape niet kan bijwerken
Is het bijvoorbeeld mogelijk om op 50% van je max. te trainen?

Alvast bedankt
dennz