14 April 2008, 21:45
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 31
Casino cash: €1050
Karma Power: 0  | Schouder blessure
Bij het trainen van mijn rug (Rear Pulldown), ongeveer acht weken terug, gaf mijn schouder een knak. Sindsdien heb ik mijn schouder lichtjes getraind zodat de spieren niet afzwakte. Maar tot vandaag de dag heb ik nog steeds last. Mijn schouder is gevoelig tot pijnlijk, knakt en zit zo nu en dan wat vast. Als ik mn arm recht omhoog doe, en dan nog ietsjes strek richting mijn hoofd, dan heb ik ongeveer dezelfde pijn als dat je kramp heb, maar dan zonder de spiersamentrekking. Beetje een branderig gevoel. Ik vraag mij af of het wel normaal is dat het zo lang duurt. Wat zou ik er eventueel nog mee moeten doen. Want het is nauwlijks verbeterd. |
|  |
|
15 April 2008, 17:26
| #2 |
| Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 15
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: Schouder blessure
Klinkt een beetje als een slijmbeursontsteking,,kun je verder weinig tegendoen....ik zou gewoon rustig belasten als t weer kan en t zo een beetje opbouwen! |
|
| |
|
16 April 2008, 17:15
| #3 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 5.039
Casino cash: €27650
Karma Power: 19     | Re: Schouder blessure
Ben je al langs geweest bij je huisarts? Is er krachtverlies in de schouder? Ik vrees dat je wel eens een scheurtje kunt hebben van je spier of pees. Rust is de boodschap dan. |
|
| |
|
16 April 2008, 17:20
| #4 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.063
Casino cash: €31850
Karma Power: 9 | Re: Schouder blessure
Er worden hier wel weer makkelijk met aandoeningen gegooid. Ga gewoon langs de huisart sof fysio, dan weet je meer.
__________________ Log: Stop bitchin', start building waarom niet...... kan mij dat verrekken dat jullie niet kan lezen. ik ga niet nadenken. dit is msn taal.... - Tenkaichi |
|
| |
|
17 April 2008, 22:31
| #5 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 31
Casino cash: €1050
Karma Power: 0 | Re: Schouder blessure
Citaat:
En met rusten, kan ik dan wel gewoon mijn schouder licht trainen? Laatst aangepast door St3fan : 17 April 2008 om 22:51. | |
|
| |
|
18 April 2008, 20:44
| #6 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Vietnam Geslacht: M
Posts: 3.844
Casino cash: €30250
Karma Power: 9  | Re: Schouder blessure
ik zou ook er toch even laten kijken - vaak krijg je wel rust voorgeschreven - ik zou eens kijken t.a.v rotator cuff oefeningen + wat mij altijd helpt als ik een blessure heb ( niet veel dus ) dat is om de blessure heen trainen m.a.w de spiergroepen aanpakken om je schouder
__________________ It is a men's job and someone is got to do it - It's just a little bit of iron - who cares stats 95 kg/1m90 Benchpress 92.5 kg op 04/11/08 squat 145 kg op 07/11/08 Deadlift 160 kg op 20/11/08 1. Warm up properly 2. Train properly 3. Don't ever fatigue your muscles 4. Concentration 5. Proper nutrition |
|
| |
|
18 April 2008, 21:16
| #7 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.214
Casino cash: €17450
Karma Power: 7 | Re: Schouder blessure
Toch maar ff naar laten kijken door arts/fysio. Rust kan nooit kwaad, maar is mss niet nodig. Rotator cuff trainen is meestal wel goed, maar als je met een peesontsteking zit, moet je echt wel rusten. |
|
| |
Lineare Modus
