26 June 2004, 18:45
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 59
Casino cash: €5050
Karma Power: 0   | rust
Ik heb op de sportschool gehoord dat het nodig is om soms een tijdje niks te doen,zodat je spieren helemaal tot rust kunnen komen. Wie doet dat hier weleens? En na hoeveel maanden trainen? En hoelang rust? |
|  |
|
26 June 2004, 19:05
| #2 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 11.894
Casino cash: €2650
Karma Power: 47     | Re: rust
je kunt af en toe een weekje rust nemen, daar ga je alleen maar van vooruit. Tja om de hoeveel tijd zou ik zo niet weten, half jaartje ofzo...denk ik.
__________________ Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007 |
|
| |
|
26 June 2004, 19:09
| #3 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 33 Geslacht: M
Posts: 5.805
Casino cash: €20650
Karma Power: 31 | Re: rust
Om de 3 of 4 maanden neem ik altijd een week rust. Ik hou me uiteraard dan wel aan mijn voedingsschema.
__________________ Emile ..BORN TO WOK..DE DBBWOKOLOOG met PASSIE.. see you @wok 2007 Ik train bij tony op de kaap hierzo bij die gozert. ja toch.. nie dan.. ech wel.. Meeting Rotterdam met veel ETEN en gezelligheid in. Join tha club |
|
| |
|
26 June 2004, 19:09
| #4 |
| King of the hill  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.637
Casino cash: €27152
Karma Power: 38 | Re: rust
Half jaartje lijkt mij iets te lang. Ik denk persoonlijk dat het goed kan zijn om elke 10 weken een weekje rust te nemen. |
|
| |
|
26 June 2004, 19:15
| #5 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2004 Leeftijd: 26 Geslacht:
Posts: 2.150
Casino cash: €250
Karma Power: 9  | Re: rust
ik zorg dat ik minimaal een weekje per half jaar niet train
__________________ BITE ME, im delicioussssss....... |
|
| |
|
26 June 2004, 19:22
| #6 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 167
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: rust
Om de 2 maanden.
__________________ /Bodybuilding, a way of living // |
|
| |
|
26 June 2004, 19:24
| #7 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.075
Casino cash: €35050
Karma Power: 47 | Re: rust
Ligt eraan hoe hard je traint. Je moet vooral naar je lichaam luisteren, als je overal pijntjes enz begint te voelen wordt het tijd voor een weekje rust. |
|
| |
|
26 June 2004, 20:04
| #8 | |
| Administrator   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M
Posts: 33.838
Casino cash: €68117
Karma Power: 60  | Re: rust
Citaat:
Wat ons naturals zonder supergenen aangaat: een weekje rust na een maand of 2-3 training is zeker goed voor je groei en herstel. Probeer in die week wat meer cardio te doen en je kcal iets te verlagen omdat je uiteraard minder energie zal nodig hebben.
__________________ ** Graag geen vragen mbt bb via pm ** Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed | |
|
| |
|
27 June 2004, 12:37
| #9 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 59
Casino cash: €5050
Karma Power: 0 | Re: rust
Ok bedankt |
|
| |
|
28 June 2004, 14:19
| #10 |
| Advanced Bodybuilder   Geregistreerd: Dec 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.066
Casino cash: €1050
Karma Power: 6 | Re: rust
zoals al gezegt is, is het aan te raden... Ik probeer zulke rustweken te plannen samen met drukke weken op m'n werk/stage en school. zodat je je niet de ene week kapot werkt(en traint) en een andere week HELEMAAAAAAL niets uitvoert |
|
| |
|
28 June 2004, 15:57
| #11 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 262
Casino cash: €250
Karma Power: 6  | Re: rust
om de 10 weken ongeveer, probeer het ook te plannen met drukte en of andere dingen. altijd wel irritant dat alle pijntjes die je hebt vaak erger worden tijdens rustweek omdat alles helemaal stijf word enzo |
|
| |
|
30 June 2004, 14:27
| #12 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: V
Posts: 101
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: rust
Ik combineer zo een weekje in de zomer altijd met vakantie. Doe het om de 3 a 4 maanden. |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
