Bulgarian Squats met dumbbell's, Step ups, Lunges met DB's.. Pijn aan onderrug is geen excuus om geen benen te trainen
Weekje rust heeft voor mijn rug btw wonderen gedaan. Maar bij jou blijft het gewoon, ik zou ff naar de dokter gaan als ik jou was.
De beweging is pijnlijk als ik met een iets gebogen holle rug weer strek. Ik rust liever een weekje, dan het risico lopen om maanden rond te lopen met een onderrug blessure
12 June 2006, 14:35
Lineare Modus
