Die rot schouder! - Pagina 2

Samu · 26 July 2005, 22:48

Rotschouders idd! M'n instabiliteit komt ook weer terug!

Gelukkig weet ik wel wat ik er aan kan doen, gaat hopelijk vlug over.

steebz · 27 July 2005, 00:40

Citaat:

Origineel gepost door Samu

Rotschouders idd! M'n instabiliteit komt ook weer terug!

Gelukkig weet ik wel wat ik er aan kan doen, gaat hopelijk vlug over.

jaa kut he die instabiltiteit. Mijne was half jaartje weg maar nu komt ie oiok steeds terug. Steeds als je er vanaf bent en weer zwaarder gaat komt t terug. Ik ben nu 3 keer per week hele reeks exo/ endorotatie oefeningen aan t doen.
Verder heb ik een powerblade gekocht, van die reclame! Jaja als je zo wanhopig bent ga je rare dingen doen. Maar vind t goed instrument. Je traint hiermee de kleine spiergroepen rond de schouder en je krijgt ook weer stukje motoriek terug. Wel kut werk al die revalidatie oefeningen..ben er meestal langer dan een uur mee kwijt dus hou weinig tijd over voor de echte training.

@ Raistlin.. Ben nu ook aan t zwemmen, en schoolslag lukt ook weer. (voel me net een klein kind

Maar vroeg me af of zwemmen ook goed tegen instabiliteit helpt?

Raistlin · 27 July 2005, 17:37

Schoolslag heeft het voordeel dat het je gewricht niet in een te belastende positie brengt maar dat je wel de spieren goed laat werken, dus het heeft zeker zijn nut. Vooral bepaalde rugspieren die best belangrijk zijn voor stabiliteit worden er mee aangesproken. Volgens de specialist ideaal als deel van de therapie, alleen zeuren m'n knieën er nu wat bij. 'k Ga ook eens naar 't zwembed van de univ gaan wanneer er toezicht is van trainers (alleen voor personeel

) dan kan ik ze eens naar m'n techniek laten kijken. M'n benenwerk is niet zoals het hoort

.

Samu · 27 July 2005, 17:55

Citaat:

Origineel gepost door Raistlin

'k Ga ook eens naar 't zwembed van de univ gaan wanneer er toezicht is van trainers (alleen voor personeel

) dan kan ik ze eens naar m'n techniek laten kijken. M'n benenwerk is niet zoals het hoort

.

Je bedoelt zeker zwembad!

Leuk om te horen dat schoolslag goed is, ga ook elke week es zwemmen.

steebz · 28 July 2005, 16:55

ja volgens mij werkt school slag ook wel goed..heb deze week 2 ker gezommen en heb verder geen last gehad van mn schouder. Weet je ook hoe t zit met borstcrawl? Niet dat deze beweging me al lukt ofzo..maar is t goed om dit te oefenen, of verkeerde belasting?

Raistlin · 28 July 2005, 18:25

Crawl ligt wat moeilijker, vooral wanneer je het een beetje intensief doet. Je vermoeit je serratus bvb veel meer (belangrijk voor stabiliteit) waardoor het sneller stroef begint te lopen. Heel wat zwemmers die crawl zwemmen hebben daardoor last van instabiliteit.

**benchMarc** · 28 July 2005, 21:36

Schouders zijn altijd crappy. 5 weken geleden ofzo bij een spelletjesdag m'n arm half uit de kom gehad (gebeurd soms nogal makkelijk bij mij, of dat hij blokkeert bij het chinnen) en nu nog steeds last van

Lig er alweer 3 weken uit, is natuurlijk niks vergeleken met jou, maar het zijn altijd teringblessures in de schouder

Heb alleen ervaring met een gewone fysio, geen sportfysio. Dus aan m'n post heb je niet echt veel

big kelvin · 28 July 2005, 21:44

Gewoon effe niet trainen een week of 2 geen gewicht aanraken en dan langzaamaan weer terug proberen te komen en zodra je het voelt weer stoppen en rusten.

**The Rock** · 28 July 2005, 21:56

Citaat:

Origineel gepost door big kelvin

Gewoon effe niet trainen een week of 2 geen gewicht aanraken en dan langzaamaan weer terug proberen te komen en zodra je het voelt weer stoppen en rusten.

hehe

gozer, ik kamp nu al zowat een jaar met dit probleem. Heb 3,5 maand niet getraind, en het is niet weg. Met alleen rust kom ik er helaas niet.

big kelvin · 28 July 2005, 21:59

Ok dan is er echt iets niet goed ja wat kan je er aan doen dat is de vraag een arts kan jou wel helpen denk ik.

**The Rock** · 28 July 2005, 22:01

Citaat:

Origineel gepost door big kelvin

Ok dan is er echt iets niet goed ja wat kan je er aan doen dat is de vraag een arts kan jou wel helpen denk ik.

Citaat:

Origineel gepost door The Rock

Maar goed, ik moet dus naar een sportarts voor m'n schouder.

Hoop het maar

big kelvin · 28 July 2005, 22:03

Citaat:

Origineel gepost door The Rock

Hoop het maar

tuurlijk de mede eigenaar van de sportschool had het ook aan zijn schouder en na een behandeling aan de schouder alles weer herstelt.

**Brolly** · 28 July 2005, 22:41

Heel veel sterkte!

Schouderblessures zijn echt nasty

steebz · 30 July 2005, 21:15

als sportarts en therapie niet meer helpt kan je ook via docter door verwijzing vragen voor mri scan, dan krijg je zeker duidelijkheid over wat er mis zit in je schouder.

Raistlin · 30 July 2005, 22:08

Citaat:

Origineel gepost door steebz

als sportarts en therapie niet meer helpt kan je ook via docter door verwijzing vragen voor mri scan, dan krijg je zeker duidelijkheid over wat er mis zit in je schouder.

De enige relatief zekere manier is binnenin kijken, bij mij zagen ze ook niets, op geen enkele scan

.

remarxxx · 2 August 2005, 13:12

succes man, schouderblessures zijn kut! ik lig er nu ook al 6 wkn uit door een onsteking aan m'n bicepspees

26 July 2005, 22:48	#21
Samu Monstrous Giant Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.934 Casino cash: €30546 Karma Power: 35	Re: Die rot schouder! Rotschouders idd! M'n instabiliteit komt ook weer terug! Gelukkig weet ik wel wat ik er aan kan doen, gaat hopelijk vlug over. __________________ RIP Lauw. 24/02/78 - 09/05/08

27 July 2005, 17:37	#23
Raistlin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 2.074 Casino cash: €650 Karma Power: 9	Re: Die rot schouder! Schoolslag heeft het voordeel dat het je gewricht niet in een te belastende positie brengt maar dat je wel de spieren goed laat werken, dus het heeft zeker zijn nut. Vooral bepaalde rugspieren die best belangrijk zijn voor stabiliteit worden er mee aangesproken. Volgens de specialist ideaal als deel van de therapie, alleen zeuren m'n knieën er nu wat bij. 'k Ga ook eens naar 't zwembed van de univ gaan wanneer er toezicht is van trainers (alleen voor personeel ) dan kan ik ze eens naar m'n techniek laten kijken. M'n benenwerk is niet zoals het hoort . __________________ Never give in ... Log

28 July 2005, 16:55	#25
steebz Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 606 Casino cash: €1850 Karma Power: 5	Re: Die rot schouder! ja volgens mij werkt school slag ook wel goed..heb deze week 2 ker gezommen en heb verder geen last gehad van mn schouder. Weet je ook hoe t zit met borstcrawl? Niet dat deze beweging me al lukt ofzo..maar is t goed om dit te oefenen, of verkeerde belasting?

28 July 2005, 18:25	#26
Raistlin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 2.074 Casino cash: €650 Karma Power: 9	Re: Die rot schouder! Crawl ligt wat moeilijker, vooral wanneer je het een beetje intensief doet. Je vermoeit je serratus bvb veel meer (belangrijk voor stabiliteit) waardoor het sneller stroef begint te lopen. Heel wat zwemmers die crawl zwemmen hebben daardoor last van instabiliteit. __________________ Never give in ... Log

28 July 2005, 21:36	#27
benchMarc ⓑⓔⓝⓒⓗⓜⓐⓡⓒ Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: de snackbar Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 10.963 Casino cash: €866 Karma Power: 56	Re: Die rot schouder! Schouders zijn altijd crappy. 5 weken geleden ofzo bij een spelletjesdag m'n arm half uit de kom gehad (gebeurd soms nogal makkelijk bij mij, of dat hij blokkeert bij het chinnen) en nu nog steeds last van Lig er alweer 3 weken uit, is natuurlijk niks vergeleken met jou, maar het zijn altijd teringblessures in de schouder Heb alleen ervaring met een gewone fysio, geen sportfysio. Dus aan m'n post heb je niet echt veel __________________ I heard that if you play the Windows Vista CD backwards, you get a satanic message. That's nothing compared to what happens if you play it forward: It installs Windows Vista.

28 July 2005, 21:44	#28
big kelvin Banned Geregistreerd: Oct 2004 Leeftijd: 19 Geslacht: Posts: 1.929 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Die rot schouder! Gewoon effe niet trainen een week of 2 geen gewicht aanraken en dan langzaamaan weer terug proberen te komen en zodra je het voelt weer stoppen en rusten.

28 July 2005, 21:59	#30
big kelvin Banned Geregistreerd: Oct 2004 Leeftijd: 19 Geslacht: Posts: 1.929 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Die rot schouder! Ok dan is er echt iets niet goed ja wat kan je er aan doen dat is de vraag een arts kan jou wel helpen denk ik.

28 July 2005, 22:41	#33
Brolly DON Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.496 Casino cash: €28625 Karma Power: 12	Re: Die rot schouder! Heel veel sterkte! Schouderblessures zijn echt nasty __________________ No milk.

30 July 2005, 21:15	#34
steebz Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 606 Casino cash: €1850 Karma Power: 5	Re: Die rot schouder! als sportarts en therapie niet meer helpt kan je ook via docter door verwijzing vragen voor mri scan, dan krijg je zeker duidelijkheid over wat er mis zit in je schouder.

2 August 2005, 13:12	#36
remarxxx Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 563 Casino cash: €650 Karma Power: 8	Re: Die rot schouder! succes man, schouderblessures zijn kut! ik lig er nu ook al 6 wkn uit door een onsteking aan m'n bicepspees

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode